一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!饭后六个习惯堪比慢性自杀1、饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果......

饭后做5件事竟然能长寿饭后按摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大......

饭后半小时做好这些事能养生1、吃点水果水果是对早餐很好的补充，而众多水果中最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果的维生素含量非常丰富，而早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证我们一上午的工作效率。2、敲打小腿......

吃完饭后，都会认为，要走一走比较好，能够促进消化以及避免小肚子。更有俗语饭后百步走，能活九十九的说法。其实，这种说法并不科学，从医学上来讲，吃完饭后胃正处于充盈的状态，这时候要保证胃肠道有着充足的血液供应，用来初步消化......

1、饭后赏乐——帮助消化音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：脾好音乐，闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上，这两句话说的都是一个意......

对于上班族来说这午饭后大多都是趴着休息了，不少人没有这休息的习惯，这样的行为其实也是不好的，通常要保证身体的健康午饭后我们会做这两件事。一、睡一会儿睡一会儿秋天是万物开始凋零的季节，不管是植被、动物、还是人都......

晚饭几点吃好呢?最佳时间：晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好......

1.饭后吃菠萝如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便......

吃饭是每个人每天都要做的事情，因为人们需要从食物中获得大部分的营养，有营养滋养身体，才能正常发挥功能。但是吃饭也要有方法，平日里吃饭习惯不好的话，会给身体健康带来不利。尤其是饭后养生禁忌多，有一些不能做的事情，千万......

在生活中，保健身体很重要，但这保健方式也要讲究科学性、合理性，其中最重要的就是要科学，那么对于饭后养生我们是如何认识的，其实饭后养生做的好的可以大大的有利于我们的身体呢？下面就来了解一下吧！饭后养生的科学性并不是我......

很多人都认为吃饱饭后要出去散散步，或是吃些水果来帮助消化，但你不知道的是，这些我们以为饭后可以做的事，其实根本不正确！下面为大家整理了6个饭后不能做的事，一起来看看你是不是也做错了！1、饭后散步很多人会以为散步有助消......

如今的女人除了注重美丽之外，同时也很注重健康，因为她们深深地领悟到，没有了健康一切都无用的道理。所以说，不少女人都开始加入了养生大军。当然并不是开始养生了，健康就一定会眷顾你的。只要养对了才是有益健康的，若是想要......

饭后百步走，活到九十九；饭后一支烟，快活似神仙……饭后做什么，是由古至今健康界关注的一大焦点。古人也有云饱暖思淫欲，可是蓉儿这类现代人总是饱暖思床褥，吃饱喝足就犯困已经成了定律，然后每次吃完饭都会自动瘫......

老年人本身机体代谢功能相对变弱，饭后养生对老人健康来说尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实饭后养生自古就有，下面中医全说网小编为你介绍一些古籍上流传很久的饭后中医养生法。饭后先漱......

有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢?饭后养生禁忌有哪些呢?下面我们为大家介绍一下饭后养生的一些注意事项：饭后养生的三大禁忌1、饭后立即吃水果危害：时......

饭后散步有助于腹部肌肉收缩，促进肠胃蠕动，刺激副交感神经，缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身，饭后散步关键在于放松。速度越慢越好，不超过半小时。清代养生名家曹庭栋在《老老恒言》中说道：饭后食物停胃，必缓行数百步......

随着年龄的增大，很多老人的身体代谢功能逐渐减退，因此，想要保证健康的身体，就离不开一些养生保健工作。尤其是饭后养生很重要。那么，老人饭后应该怎么做呢？一起来看看吧。老人饭后养生四大法饭后听音乐《寿世保元》中说脾好......

大家都听过饭后走一走，活到九十九，事实上，有专业的研究发现，人们习惯饭后做的很多事情竟然与养生没有关系，反而经常做会对身体健康有害。那么，饭后不能做什么？饭后做什么事有利健康呢？下面跟随了解一下吧！饭后不能做什么？1、不......

饭后养生，需要注意些什么呢，中医保健专家介绍说饭后经常赏乐、摩腹、慢走和漱口是几种饭后养生的方法，下面是具体方法的介绍，一起来学学吧~1、饭后赏乐——帮助消化音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚......

吃了饭，有哪些事该做，有哪些事不能做呢？做了会对健康产生什么影响呢？1、不宜立即吸烟总听喜欢吸烟的朋友说：饭后一根烟，赛过活神仙。可是，殊不知，饭后吸烟不仅不能快活似神仙，还容易让你提早见神仙哦！因为饭后胃肠蠕动加快，人体......