按摩4个穴位能助眠1.中极穴位于肚脐正下方4寸，约5横指处。为膀胱的募穴，且为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴，可募集膀胱经气，温灸可补肾助阳、固精缩尿。2.肾俞穴腰为肾之府，肾俞位于腰后部正中点左右旁开两横指处，是肾的......

妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象......

积极预防梅毒梅毒的传染性极强，因此对已经的患者也不应放松警惕。对可疑患梅毒的孕妇，应及时给予预防性治疗，以防止将梅毒感染给胎儿;未婚男女病人，未经前不能结婚;对已接受治疗的病人，应给予定期追踪治疗。督促病人治疗，定......

心脏是生命的原动力，如果它跳得太快、过慢或忽快忽慢，人体可受不了。据不完全统计，我国大约有1200万人受到心律失常的困扰，一半以上是老年人，他们经常会有心慌、胸闷、气短、乏力等症状。为何老年人容易患心律失常呢？首先，随......

1、去除诱因，对因治疗（1）避免接触过敏原。有的病人白天接触过敏原后，哮喘症状延迟至晚上发作；有的则对床褥、枕头里的羽绒或羽毛过敏，于晚上睡觉时接触易诱发哮喘。（2）部分支气管哮喘病人伴有鼻窦炎、鼻腔充血，用抗炎、抗过敏......

痛经让女性朋友苦不堪言。当然对于女性来说，为了那几天不再那么难过，当然要从日常生活中的点滴做起，保健得当，自然不会受到痛经的困扰了。所以说日中注意一些细节可以有效的预防女性痛经才是王道哦。(1)学习掌握月经卫生......

三叉神经痛是三叉神经支配区内的一种反复发作的短暂性阵发性剧痛。三叉神经痛的危害性很大，不仅给患者的身体带来影响，还给患者的日常生活和工作带来很大的困扰，那么日常生活中如何预防三叉神经痛呢？1、饮食要有规律：宜选......

老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：1.用拇......

新生宝宝容易吐奶，这可急坏了新爸新妈，其实宝宝吐奶大多数情况下都是生理性现象，不需要太担心，那么如何预防宝宝吐奶呢？1、先换尿布后再喂奶如果吃奶时也到了该换尿布的时间，还是把尿布换完再吃吧。当宝贝肚子饱饱的时候，被......

不少男子都有这样的经验，新婚之夜，由于夫妇间缺乏性方面的认识，性生活时射精较快，同居一段时间后，射精就会慢些。什么原因呢？1、性兴奋过高因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动司令部，或性器官，往往都处于高度性兴奋......

现在的年轻人越来越喜欢夜生活，尤其是在夏天，更是会疯玩到凌晨。其实经常性的熬夜对身体有很大的危害。长期性的熬夜会造成生物钟的紊乱，甚至还会出现耳鸣，严重的话会导致听力严重障碍。所以说没有必要的时候尽量不要熬夜......

完全预防发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。（1）预防诱发因素一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常......

男人不管是应酬还是上班，难免有熬夜的时候，熬夜的危害有很多，那么经常熬夜的男人怎么补呢？防守篇——拒绝伪提神食品拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B......

腰疼，是一种非常常见的症状，尤其在女性身上体现更多，经期腰疼、孕期腰疼、更年期腰疼，不同时期的腰疼原因不同，但不管如何，都会造成人体的不适。是什么原因会导致女性腰疼呢？1.生理特点女性的特殊生理特征，让一部分人在经期、......

很多朋友都在惧怕三叉神经痛，但又不知道怎样预防三叉神经痛。专家说：三叉神经痛发病急骤，同时会出现剧烈的疼痛感，因此对于换着来说是疼痛难忍，那么为此有过三叉神经痛的的患者一定要注意预防和保养。那么三叉神经痛日常是......

一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热......

大多数牙疼是由于个人不注意口腔卫生而导致的各种牙齿疾病所致，养成良好的口腔卫生习惯，对于预防牙齿疾病具有积极作用。日常如何预防牙疼1、注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。2、发现蛀牙，及时治疗，以防小洞......

对于现在的年轻人，熬夜看剧玩游戏都是家常便饭。很多人虽然都知道熬夜不好，但就是改不了这个习惯。尤其女性要注意了总是熬夜要小心卵巢早衰。卵巢早衰是指有规律月经的女性，曾有过自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰退、......

阴茎异常勃起应当如何预防：1、节制房事避免强烈的性刺激。2、少吃肥甘厚味，少饮酒，多吃粗粮、萝卜、青菜。3、不要滥用各种滋肾壮阳的补品。4、保持乐观豁达的心境，善于调节控制不良情绪。阴茎异常勃起的并发症：异常勃起最......

对于有些女性说，自从月经初潮开始，痛经就一直缠绕着她，每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成什么样，相信都受不了。其实预防痛经要从日常生活中做起，平时要做好防护。日常生活中女性如何预防痛经99健康妇科专家陈丽建议......