坐久了，局部血液循环不畅，腰部受力过大，就容易出现腰酸背痛的症状。而这种情况最常出现在白领身上。那么如何改善久坐腰疼症呢？和小编一起来了解一下吧。久坐腰疼怎么办？1、改正坐姿不良的坐姿会使腰疼的情况加剧，据调查报......

现在的白领女性一上班就开始坐着，直到下班，长期下去，脾胃是最受伤的。下面就来了解一下保护肠胃的方法。女人久坐最伤脾胃久坐伤肉中的肉指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使气机郁滞，主要影响脾的功能。伤肉劳脾给人们带......

人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。那要如何减掉大肚腩呢？久坐一族如何减肥瘦腰1、海盐按摩法洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后......

能坐着绝不站着，现代都市人多为三坐人群——上下班路上坐车，上班坐办公室，下班后久坐上网或看电视。正是因为长期久坐不动，导致腰肌劳损发病率高。腰肌劳损症状不明显，可以不必治疗。但当急性损伤时，则须立即冷敷......

腰痛的原因极其复杂，疼痛时间少则几天，多则几十年。治疗的方法很多，药物治疗是常用的一种。目前临床上常用的多数是解热消炎镇痛药物，其对大部分腰痛症状有一定的缓解作用，且方便易得，服用也简单，几片药，一杯开水，半分钟功能就......

现在的很多人工作的时候就是坐上一整天，有的时候忙碌起来连接杯水的功夫都没有，而经常久坐不仅会使得身体处于一个十分疲惫的状态，同时也是损害腰部健康的罪魁祸首，使得腰部出现腰间盘突出等不良症状。所以说为了更好的进......

打坐能调理心气虚吗中医认为，说话太多，耗气伤阴，时间久了还会出现气血两伤的状况，不仅会疲劳乏力，还会引起失眠等问题。因此，养生也要适度的说话，并且还要学会调息运气，多打坐冥想，引气下行，保护真气。打坐既可养身延寿，又可开智......

在人体的活动中运用最多的部位就是颈椎和腰椎，但是往往由于颈椎和腰椎的活动范围大、负荷大、暴露机会多很容易造成不同程度的损伤。除脊椎骨外，其余为软组织受风寒潮湿等因素及现代办公环境、方式的影响，使颈椎、腰椎疾......

常言道心气是方能容光焕发、肝气是方能睛明眼亮、脾气是方能和健肺活、肺气方能鼻巧肤细、肾气方能发浓齿固。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气，很容易引发腰膝冷痛，易感风寒，出现夜尿频多等疾病；肾阳气虚又伤及肾......

上班族长时间的久坐出现腰部疼痛，属于常见的一种症状，导致久坐腰部疼痛的原因有很多，比如不正确的坐姿、腰部的力量太弱，坐久了腰部疼痛是怎么回事。坐久了腰部疼痛是怎么回事？1、腰部肌肉力量薄弱长时间的久坐会缺乏一定......

现在，腰部疾病的患者越来越多，很多人年纪轻轻的腰就很不好，这些腰部出现问题的很多都是因为长期坐在办公室里工作的人，久坐的危害很大，我们要适当配合一些运动来缓解。久坐腰疼怎么办腰部肌肉要锻炼进行倒走、瑜珈、慢跑等......

一、利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励，他人的鼓励可以增强减肥的信心。3、与同事们交流，寻求他们......

上班族们经常坐在电脑前，一连工作几个小时都没有运动，所以难免会出现腰酸腰痛的现象，那么办公室一族该如何缓解腰痛的现象呢?下面小编给大家带来三个解决方案。一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼办公族应每隔1-2小时站起来......

当归生姜羊肉汤配方当归30克，生姜30克，羊肉500克，黄酒少量。做法将当归、生姜用清水洗净后顺切大片。羊肉(去骨)剔去筋膜，入沸水锅内焯去血水后，捞出晾凉，切成约5厘米长两厘米宽1厘米厚的条备用。取沙锅放入清水适量，将羊肉......

现在的生活条件好了，对于男性朋友来讲上班、外出都会开着自己的爱车，时间久了就形成了一种懒惰心理。久坐惯了站一下都感觉特别累其实这样对身体的危害是特别大的。那么开车久坐对男人身体的危害有哪些，应该如何调理?下......

对于上班族来讲，坐久了腰疼是很常见的一种症状，很多人都会出现腰疼的症状。坐久了腰疼的原因有很多，比如腰部力量弱、坐姿不正确等等。那么坐久了腰疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！坐久了腰疼是怎么回事腰部肌肉力量弱......

老年人如长时间久坐不动，很容易导致腰肌萎缩，促使纤维环脆弱或退变，进而引起髓核突出，压迫后方神经，导致下肢疼痛。下面介绍几种自疗腰痛的方法。后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指......

下面介绍几种自疗腰痛的方法。后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。垫......

最近笔者有位女同事都整天喊腰酸背痛，而且感觉视力也大不如从前，这两位都是拼命三郎，干起活来特别的拼，节前公司有大量的工作需要完成，她们就整天的坐在那里认真的处理各种文件，把工作做的井井有条，甚至吃饭都是马马虎虎，下班......

现代社会中，白领人群常常需要长时间坐在办公室里处理工作，久坐不动导致下肢疼痛已成为他们面临的常见问题之一。本文将探讨白领久坐引发下肢疼痛的原因，并提供一些缓解方法，以帮助他们改善这一困扰。一、原因分析：1．缺乏运......