秋季养生小常识：慎防假感冒白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似感冒的症状，其实不一定是感冒，可能是花粉热。花粉热的发病有......

尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而......

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病;早上不进食，就......

秋季到了，这也是女性补血益气的关键时期。中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢？下面给大家介绍几款补气养血的粥。红枣粥将米洗净后加入......

秋天的天气很凉爽，结束了炎热的夏天，也还没有进入寒冷的冬天，这时候很适合动动身体，做一做运动，例如爬爬山、打打球、散步等，都很不错。秋季做运动，要根据阳气收发，在运动的时候要注意收敛。所以说，在秋天养收的时候，实际上是不......

要注意防止热能过剩在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜......

伴随着一场雨，全国各地的温度渐渐变凉了，它象征着秋天的到来，对于很多人来说秋天并不是个好季节，它会带着一些疾病来到我们身边，我们不知不觉就会感染到，秋季是疾病的高发期，对于我们来说是至关重要的，那么对于保健我们做到了......

而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：药补不如食补，食补不如锻炼。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季......

预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。谨慎起居古人云：早卧早起，与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。滋阴润肺秋燥易......

我们都知道养生都是根据不同的季节选择不同的养生方式，那么男性在秋季时要如何养生？在养生方面要注意哪些事项？补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素......

秋天空气比较干燥，气温忽然骤降，湿度逐渐减少，天气变化多端。由于癫痫病患者对外界天气变化十分敏感，在这个敏感的变化期，患者一定要注意饮食调节，保持健康的身体一季积极乐观的心理状态，严防多种因素诱发癫痫发作。那么，癫痫......

秋季天气开始变冷，因此对于女性朋友来说，预防感冒是重点。所以对于女性朋友来说，一定要做好健康保健方法。秋季，女性对于冷饮应该敬而远之了。虽然现在中午时气温还比较高，但是一场秋雨一场凉，总体天气已经比较凉，喝冷饮很容......

告别了夏天的酷热，秋天的味道越来越浓了。春捂秋冻，不生杂病。但糖尿病人并不适合在天气转凉时刻意不添加衣物，来锻炼御寒能力。如果要秋冻，可以选择下午相对暖和时开始锻炼，随着气温的降低，让身体慢慢适应冷空气。在这个气......

立秋了，意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后，很多地方都有贴秋膘的习俗以提高机体免疫力，但贴秋膘并不是盲目进补。大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神......

糖尿病是我们的生活中比较常见的一种疾病。对于这一常见的疾病在秋季的时候需要注意什么呢？下面给大家介绍秋季糖尿病患者保健方法，供大家参考。运动要护好关节糖尿病患者秋季运动可谓危机四伏，中老年人以及女性绝经后，关......

随着秋天的到来，我们的身体又进入了新的养生季节。对于男人而言，秋季养生也是不容忽视的。秋天是收获的季节，有很多富有营养的饮食，如果吃对了，就相当于补身体。下面，我们一起来看看怎么对症补吧。1、蜂王浆——......

常言道春捂秋冻，但秋天穿衣不仅是少穿那么简单。从材质到款式，从颜色到穿法，都有许多讲究。穿对了不仅可以使你成为秋季里的一道美丽风景，还能改善秋天身体的各种不适。秋季穿什么衣服最保健？1、少穿化纤衣秋天干燥、风大，......

转眼又是一年秋季到，中医素来讲究顺应节气养生。那么从养生的角度上说，秋季要如何养生最有利于身体健康呢？调情志古人素有伤秋之情感，由于节气的关系，秋季很容易引发人们失落的情绪、使人颓废、甚至会有伤秋之情怀秋雨晴时......

中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易......

现代医学已证实，单种致病因素难以使人致病，必须配合气候因素，即气候是引发疾病和导致疾病症状加重的决定因素。而气候主要取决于气温、湿度、气压、风速、风力、降雨量等多种气象因素，其中起决定作用的是气温、湿度和气压......