2017年10月23日是霜降时节，霜降来袭就意味着冬季已经离我们越来越近了。那么你霜降应该如何进补呢？下面就详细去了解一些进补的方法。霜降如何有效的进补1.运动秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体......

近日，英国《每日邮报》刊文指出，西班牙研究团队发现，每天喝全脂酸奶的人抑郁风险较低。研究人员对14539名受试者进行了为期10年的调查。结果发现，每天喝全脂酸奶的人，在未来10年患抑郁症的风险可降低1/3，而低脂酸奶并无这一......

秋天是抑郁症等多种情绪感冒的多发季节，也有研究表明，轻生跟季节等因素也有关系。由于天气逐渐转冷，树叶渐渐脱落，常常给人萧瑟的凄凉感。这个季节要特别留意有心理疾病或心情不佳的人，尤其是老年人。万物萧条的景象，会让他......

白天变短、晚上变长，几场秋雨寒风过后，秋天真正来了！随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让悲秋的小烦恼缠上你。悲秋是一种中国古代文人的一种风雅情......

目录：第一章：秋冬季抑郁高发心理专家教你如何应对第二章：美专家称聊天可治遗传抑郁第三章：心理专家解读如何应对秋季抑郁古人认为，秋季精神养生应做到：使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道......

很多人遇到不开心的事情或者心情不好的时候，就会自我调侃，有些抑郁，而当朋友发现这种低落的情绪的时候也会问你是不是抑郁了，正因为这个词汇不断的出现在人们的口中，结果抑郁的真是越来越多，而我们听到因为抑郁严重影响健康......

中医教你对抗秋季抑郁去爬山，让心跳快起来除了要润肺以外，从中医角度来说，肺属金，与秋季相应，肺主管呼吸，对气候的变化更敏感。让心跳快起来，改变呼吸节律，不失为对抗悲秋的好办法。使人心跳快的感觉就很容易使人放松，感到高兴......

秋冬季节一般会给人带来压抑感觉，这个时候也是得抑郁症比较多的人。因此，秋冬季节要格外的注意预防抑郁症。在平时有空的时候，可以选择放下手头的工作，到外面逛街、吃东西。减少烦心事的困扰，尽量放空脑袋，在不需要多考虑的......

秋季本来就是一个让人感觉悲伤的季节，看着秋风秋雨满是愁煞。可能会因为生活中的一点小事情就很容易发火、烦躁、情绪低落，严重的时候还会影响睡眠质量、白天没有胃口等，这些都是抑郁的表现，抑郁源自于压力，所以想要缓解抑......

为什么秋季里有些人容易伤感呢？现代医学研究证明，在人体大脑底部，有一种叫松果体的腺体，它能够分泌褪黑素。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。祖......

产后抑郁症对产妇和家庭的伤害都非常大，不仅给产妇带来痛苦，还严重影响孩子的健康成长，甚至出现自杀等严重情况。近日，一项调查结果显示：学历较高的准妈妈，经常读书看报、上网研究孕育知识，与较低学历的准妈妈相比，产后更少出......

我不去医院，我不要看医生！昨日上午，年仅20岁的某大学一年级学生小杨因服用安眠药自杀而被几位老师和同学强行架着来到医院急救，尽管老师和同学不断地好言相劝，但小杨仍固执地拒绝治疗。医生介绍说，从小杨的情况来看，应是一名......

你有悲秋综合征吗?调查显示，约高达38%的抑郁症患者，会在秋冬季抑郁发作，秋季的自杀率也是全年中最高的。而至少15%的普通人群，也会在秋天有抑郁情绪的体验，这就是中国常说的悲秋。为何会出现悲秋现象随着脑科学的发达，研究......

情绪低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，对大多数人来说，这两方面都有一些促进的因素。这些因素有累加效果，因此对付其中任何一个因素都会起作用，即使是你觉得不太重要的因素，譬如压力，它就像麦秸一样，太重了会将骆驼......

快到中秋了，很多中青年最高兴的莫过于利用中秋节假期回家看望父母。尤其是那些离家的游子，当在外面累时、孤单时最想的还是家里人。家是我们避风的港湾，家永远是我们累时能歇脚的地方。家里有最爱我们、最疼我们、最关心......

忧郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振。症状轻微的只要适当自我放松，舒解压力，还不致妨碍工作，但病情严重的，会出现头痛、肚痛、恶心或晕倒。因此，预防忧郁症要做到早点起床，吃顿营......

秋季，是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落，花木凋零，到处是一派萧条景象，人会触景生情，而出现凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪，特别是遇上不称心的事，就更易导致心情抑郁。据中华医学会科普分会资料显示：当前十大疾病中，抑郁症列第五位......

今日是二十四节气中的霜降，是秋季向冬季的一个过渡时期，此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，养生保健要注意身心兼顾。此时气候特点是干燥。按中医理论，立秋后肺功能开始处于旺盛时期，情绪波动大就容易伤肺，肺气虚则机体对不良......

秋冬季节要小心预防抑郁症！抑郁症想必大家都有所了解，患上抑郁症的真的很可怕。每天都不能离开人，每天都必须要看守。每年的10月、11月是秋冬季抑郁症的高发期，门诊统计显示，女性发病率是男性的1.5倍左右，初次发病的年龄大......

秋天是丰收的季节，也是肃杀的季节，秋天会让人产生悲悯的情绪，看到片片飞落的黄叶，看看越来越多的枯树枝，会让人感觉到一种凄凉和无助，因此，秋季是一个人情绪很容易变化的季节，人确实很难做到：不以物喜，不以己悲的境界，因此，心情和......