减肥不仅是女孩子的追求，男士也怕胖，因为肥胖之后会得很多疾病，而且，肥胖会减少寿命，这些都是人所共知的，不仅外形上不好看，五脏六腑都会受到影响，因此，立志减肥的人很多，近日，网上就有一个关于奇葩减肥的报道，一个40多岁的男士采......

一到休息日，相信很多MM都一样宁愿宅在家里，也不愿外出活动。不爱运动也是MM们一直无法减重的重要原因。因此大家就应该趁周末的时间动起来。不想外出运动？也行。今天，小编就向大家介绍几款居家运动。让大家在家照样能轻松......

很多明星，都是瑜伽爱好者，她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但瑜伽减肥吗？怎样练习瑜伽减肥呢？下面就跟小编一起去了解了解吧！瑜伽减肥吗？事实上，不是所有的瑜伽都能减肥。瑜伽分......

早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起？这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么？那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减肥......

随着减肥茶的盛行，跟着自制减肥茶的偏方也相继出来。那些自己减肥茶到底有没有效呢？小编最近在网上搜集了6种比较流行的自制减肥茶配方，对其进行了对比，希望能够给大家提供有用的减肥信息，让你们在家自制出适合自己的减肥......

妹纸们，别在为冬天不减肥找借口啦。其实，冬天也能减肥成功，让你瘦成一道闪电的，那么，冬天如何才能减肥呢？一起来看看吧。有人说，冬天减肥比较困难，其实不然。只要你用对方法，冬天照样能瘦成一道闪电。那么，冬天要如何减肥呢？一起......

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以......

夏季一到人们都忙着减肥，但是按平时这样慢慢的瘦夏季过去都减不掉两斤，那么有没有快速的减肥方法呢？下面跟着小编一起来看下吧。三天训练减肥第一天：在训练前测好体重，下午三点和五点各训练50分钟，六点吃早餐。第二、三天：早......

近年来，各种舞蹈都打着有效减肥的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱，那么，什么舞蹈最减肥呢？1、嘻哈街舞：全身减肥减肥指数：★★★塑身效果：★★最适合：年轻、活力，想要全身减肥的MM。嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎么叫它都行。如......

现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗达到减肥的目标。但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了，可是围度却没有什么......

前面给大家介绍了三天减肥瘦6公斤的运动方法，今天小编给大家介绍下这三天的饮食减肥方法。三天减肥期间的饮食三天减肥期间，规定每日一餐，进餐的时间为每天的下午六点，在短短的三天时间内，必须以身体的运动和严格规定的仅......

1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉);3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉......

你可能尝试过很多减肥方法但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出6个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥。1、谢绝早餐许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早......

夏季减肥，夏季减肥吃什么呢？夏季减肥的食物有哪些呢？下面就来了解一下6天健康减肥餐。星期一：早餐：五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜点心：原味优格一杯、草莓午餐：二米饭、青菜等点......

想要减肥但却找不到适合自己的方法。其实在我们日常生活中有很多关于减肥的小窍门，接下来小编就给大家介绍，关于减肥的小窍门。希望可以帮助到大家。6个减肥小窍门健康减肥第一，适量的补铁对于很多肥胖的人群来说，其实都......

中医中药减肥药方一、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。中医中药减肥药方二、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。中医中药减肥药方三、干荷......

饮食减肥是减肥效果比较好的方法之一，但是想要利用饮食来减肥首先要吃对东西，万一吃错东西那就是越来越肥了。1、芦笋给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味......

原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们——把它们揪出来吧。1、不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。2、不能吃......

瘦身减肥不可盲目，在减肥之前了解一些必要的常识非常重要，下面小编就要跟大家分享一些瘦身常识，帮助大家在减肥的过程中理性制定目标，科学瘦身。1、影响减肥速度的因素没有一个标准的或者统一的减肥速度。理由是，减肥速度......

美味的减肥汤必定是胖mm减肥方法的首选之一，瘦身的功效更是有目共睹，减肥汤主要有中医减肥汤和以下几种瘦身汤，看MM们更钟情于哪一种减肥汤，下面小编就为家推荐款减肥汤，以下的几种做法，让你喝出健康苗条好身材。老中医减肥......