奇异果除含有丰富维生素外，更含其他水果少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。位居水果营养金字塔的顶层。对爱美女士来说，奇异果是最合适......

贫血是女性常见的一种症状，从生理的角度来看，女性与男性最大的差别是女性每个月都会有月经，而且，女性先天的气血比男性弱一些，每个月的月经的主要组成部分是血液，而且，有很多女性有月经不调的现象，月经的血过多，这些就是造成贫......

只靠外在的保养是不够的，还需要通过内调，饮食养生是养生的一个重要的养生方法，也就是食补，是非常流行的中医。古人美颜养生多吃下面这7食物，小编现在给大家推荐这些美颜的黄金美食。灵根莲藕根叶花须果实都是宝，富含淀粉、......

1、西红柿--美白祛斑，减少辐射损伤很多美眉都知道西红柿可以美白祛斑，是养颜护肤的佳品。但是很多美眉所不了解的是，西红柿的抗辐射功能也相当强悍。科学调查表明，长期食用西红柿以及西红柿制品的人，其所受到的辐射损伤会......

材料：青木瓜半颗、鲜鱼１尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水４碗、盐少许。作法：１．先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。２．再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。专家的叮咛：青木瓜含有......

山药功效：瘦身、丰胸山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。山药最大的......

夏日炎炎，气温攀升。人体出汗量增加，体内水分、矿物质、水溶性维生素丢失随之增加;代谢加快，营养素需要量增加，若摄入不足，会引起代谢紊乱，以致食欲下降，工作效率降低，还会出现疰夏甚至中暑。因此，夏季日常膳食既要均衡、全面......

如果一位时尚女性多少有一些生物学知识的话，可能会搬出厂家鼓吹的一套科学数据：含有多少种人体必需的氨基酸，多少种维生素，多少种微量元素，富含某某成分，对于人体有这个那个功能。这样的鼓吹披着科学的外衣，就有了更大的迷惑......

樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。别名：小西红柿，小番茄原产地：樱桃番茄起源于美洲安第斯山一带，经人工不断培育而成为现在的样子......

食用红色的水果，才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说：幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的，如果他碰巧啃了一只青苹果，那作为后代子孙的我们，说不定就没有那么好的抵抗力，挨过大自然带来的风雨雷电了。下......

秋天来临，天气日渐凉爽，又到了适合外出旅游的日子了，出去耍不可能不拍照撒，要拍照肯定必须美美哒，那么猪蹄汤一定得提前吃起来吧。一：黄豆猪蹄汤材料：猪蹄一个、黄豆50克、葱一根、姜一块、料酒、盐、胡椒粉。做法：1、猪蹄切......

中药猪皮汤男人的美容圣品男人如果工作压力大了生活压力大了经济压力大了，那他的脸色一定特别不好看。所以呀，男人如果有时和女人一样来一些美容汤，那就能恢复好脸色了。而中药猪皮汤就特别适合男人，一起看看他们的做法。......

导语：死海是一处很特别的水域，这里是世界最深的洼地同时因为盐度极高的原因，所以有着强大的浮力，人可以在死海上面漂浮着。那么死海水除了好玩之外对人还有哪些好处呢。死海水有什么功效1、杀菌消毒有人说死海淹不死人，这......

冬季容易出现皮肤干燥、暗沉，便秘等问题，这是在提醒你该排毒了。今天为你推荐几款冬天排毒养颜的食物。芦笋芦笋本身就含大量的优质营养成份，清爽可口能有效排除体内排毒。苦瓜苦瓜本身含有大量的蛋白质、糖类、粗纤维、......

1、胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低，纤维丰富，是一种减肥蔬菜。秋天用来煮汤，味道甘甜，养胃又饱口福。推荐......

鲨鱼翅美味指数：★★★★★危险指数：★★★鲨鱼现在全球范围内被人猎杀，关键是不知道哪个坏蛋科学家研究发现说：世界上所有动物中，鲨鱼是唯一不会生癌的。在我们每日为身体哪里哪里会不会已经癌变当心的当下，鲨鱼成为危险餐......

首先柚子肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚子肉：含有丰富的钾，几乎不含钠，对高血压患者非常有帮助。因此是患有心脑血管病及肾脏病伴有低钾血症患者（肾功能不全伴高钾血症患者......

红枣：对于一日三枣，青春不老的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或......

女生姨妈期的时候第一时间想到的、最需要的一定有红糖。红糖可是女生的好朋友，我想很多女生都有吃红糖的经历，有些人喜欢有些人无感。但是，今天Holiday告诉你，红糖对女人真的非常好，特别是气虚贫血的女人一定要多吃红糖哦!......

在我们每天嚷着要抗癌、防癌的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的根源；相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌标兵，不得不说，你真的吃错东西了。六种食物竟是防癌圣品：鱼油英国爱斯顿大学的......