孕妇需要补充大量的营养，但大量的进补又极易导致孕妇肥胖，有什么食物既有营养又不会增肥呢？香蕉香蕉是含糖量和血升糖指数较高的水果，可快速地提供能量，缓解疲劳。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起......

孕妇需要的基本营养：A、热量：功能：提供胎儿的成长需要及孕妇的新陈代谢主要来源食物：米饭、面类食品摄取量：怀孕初期-不需要增加每日摄取量怀孕中期-每日增加300大卡怀孕晚期-每日增加300大卡（300大卡的热量约两片吐司或一......

那些营养东西是平常自己不爱吃的，但为了宝宝都能克服，结果导致在孕期越来越胖，产后再加上哺乳期，虽也有瘦身成功的，但也有很难成功的，如果在孕期能够调节好，那么产后减肥就会比较容易了，哪些食物是既有营养又不会发胖呢？一、坚......

对于孕妇来说由于需要补充营养，因此在怀孕期间由于饮食的关系可能身材会走样。那么有那些食物既能保证孕妇的营养又能吃了不发胖呢?下面给大家介绍几种吃了营养又能保持身材的食物。全麦饼干这种小零食有很多用途：早上......

孕妇吃什么不发胖之鸡蛋鸡蛋中含有非常丰富的您在孕期所需的各种氨基酸以及蛋白质，很多准妈妈们在怀孕期间容易食欲不振，并且一看见肉就觉得恶心，那么此时，鸡蛋就可以成为您在怀孕期间摄取蛋白质的最佳来源。孕妇吃什么不......

如何吃得既营养又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固......

橙味酸奶材料：橙子半个，低脂原味酸奶1瓶。做法：1、将橙子洗净，去皮，去子，橙子肉剁成泥状。2、将酸奶倒入杯中，加入橙肉，搅拌均匀即可。提示：水果与低脂酸奶的结合，能提供人全丰富的蛋白质和维生素，并使人有饱腹感，可帮助孕妇消耗......

造成孕妈妈营养不良的原因是多方面的。孕妇营养不良的原因1、饮食超标补出营养不良：营养过剩其实是另一种营养不良。许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不......

孕早期饮食原则：妊娠早期的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可多选择孕妇平常喜欢吃的食物，但不宜食用油腻、油......

编辑推荐：怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？1、麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味......

一、乌鸡糯米葱白粥白粥烹饪相对比较简单，而且乌鸡糯米葱白粥味道鲜美可口让孕妇很有食欲感。它的功效不仅可以补气养血，改善气血虚弱导致胎动不明显，还可以安胎止痛之功效。乌鸡糯米葱白粥的做法也很简单，首先原料乌鸡腿......

产后正值身体虚弱期，想要尽快恢复又不想摄入过多热量加重身材肥胖，怎么办？适度食用蔬果，倒是不错的选择，今天为新妈咪们推荐月子最佳食品之：胡萝卜。▍营养成分胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。胡......

孕中期准妈妈吃什么好之香椿蛋炒饭香椿营养十分丰富，而且不仅有健胃，解毒，去热的功效，而且还可以提高孕妈妈的免疫力，由此可见这道菜是非常适合准妈妈们食用的。制作这道菜，准妈妈要先准备的材料有，100克嫩香椿芽，2个鸡蛋，50克......

很多MM们都担心吃肉会增肥，其实，只要选对了肉，既可以满足自己的食欲，又可以补充各种营养物质，还可以不必担心长胖之后如何减肥的问题。赶快来认识一下这些吃了也不会长肉的肉类食物吧！鸡肉——老少皆宜富含蛋白质......

吃草莓的时候到啦，外面大大小小的超市，水果摊上面到处都是鲜艳美味的草莓，但是看着这些漂亮的草莓，有的妹子却不敢下手，因为关于草莓的说法太多太多了，有的说是激素草莓，越漂亮的草莓越有问题，有的说是农药打了很多，一听到这些......

好吃又不发胖的食物有哪些?请看下文的详细介绍.人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，脸色泛黄，虚胖更是不可避免的，那么怎样才能让这些不良症状恢复呢？但让就要排毒，下面小编就为大家详细介绍下怎样排毒，让你的毒素赶快消失。......

一、不要给宝宝吃太多糖类食品糖果、含糖量较高的汽水、饮料、甜点、蛋糕等，这些食物不能给宝宝吃太多。宝宝身体成长需要的糖分，只能在饮食中添加，比如在牛奶中加点糖，其余时间尽量不要额外给宝宝吃。平时吃的零食也尽量......

很多新妈妈产后坐月子胖了很多，看着身上多出来的肉肉，恨不得马上瘦会原来的样子，但是如果减肥的话又怕宝宝没有奶水喝，那么，怎么可以营养又不会继续发胖呢?产后尽早下床活动孕晚期及分娩后的一段时间内，身体中的血液处于高......

我们也知道肉类通常的脂肪含量也是非常多的，吃多了容易引起脂肪的堆积，肥胖继而有可能引起妊娠高血压，妊娠糖尿病病，巨大儿的出生率增加，又引发难产，早产等危害。那么准妈妈要吃什么肉好，怎样吃肉好，吃肉有哪些需要注意的呢？本......

很多女性怀孕后会不断进补，生怕宝宝营养不够，随着月份的增加，不少女性也越来越胖，就算生完孩子也没能瘦下来。那么孕期吃什么食物有营养又不会发胖呢？孕期饮食要注意什么原则呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。孕期吃什......