节后综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现，例如在节后的几天里感觉厌倦，提不起精神，上班和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。为避免出现这种情况，下面教你调节方法。怎样调整节后综合征?1、睡眠紊......

吃什么缓解节后综合征？一、食物篇1.香蕉香蕉在西方被人称为是快乐水果，它含有象征智慧之盐的磷和丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时纤维素也很多。所富含的特殊氨基酸能够为人体制造开心激素，具有消除疲劳、振......

为何会得长假综合症？很多人都有这种体会：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有......

春节马上就要到了，现在充斥在耳边的大都是一些和过年有关的话题，什么春晚了，什么各地过春节的习俗了，什么如何买票了等等，这些都预示着无论在哪里无论做什么的人们都准备好好过年了，于是有些人开始归心似箭，有些人在工作上已......

十一长假不知不觉已经过去，很多上班族还在国庆节后综合征中没有缓过劲。不管你是出去旅游回来的，还是在家宅了七天的，一上班就感觉浑身不自在，不仅有厌恶感还出现了失眠、心烦、头晕等生理反应。这是病——节后......

长假过后，似乎每个人都患上了节后综合症——失眠、倦怠、浑身无力、上班效率低等。那么，面对这种状态，我们该如何调整呢?什么是节假日后综合征呢?节后综合症是人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄......

大年初六、初七，大部分上班族都已经在返回路途中，虽然快要上班了，但是大部分人还沉浸在节日里，不想工作、不想学习，做什么事情都没精打采的，这些节后综合症该怎么调节呢？1、上班恐惧症症状：春节长假过后，总有一些人心里会产生......

正月十六、很多职场人还沉浸在节日的氛围中，难免上班感到疲劳，提不起精神。这就是传说中的节后综合征。引起节后综合症的原因所谓节后综合征，是人们在假期结束后重新投入职场生活时，一时无法较好的转换角色，会出现厌食、精......

人们现在已经习惯了过节，已经习惯了可以忙里偷闲的休息几天，可是，也不知道为什么，至从经常会有一些小长假之后，节后综合征就越来越多，以前好像没听说过这样一个病名，可是现在很多人都有这样的问题，这不，端午节刚过，很多人又出现......

正月十六、很多职场人还沉浸在节日的氛围中，难免上班感到疲劳，提不起精神。这就是传说中的节后综合征。引起节后综合症的原因所谓节后综合征，是人们在假期结束后重新投入职场生活时，一时无法较好的转换角色，会出现厌食、精......

得了节后综合征，思想里还在想着节日里的一些有趣的活动，甚至还想着节日里的一些美食，还有人感觉心情糟透了，如果能够不上班该多好，因此，工作上主动性不强，开始盼着下班的时间快点到来，突然有度日如年的感觉，那恭喜你，你患上了节......

一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素——乳酸，以缓解疲劳。二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭......

春节已经结束了，很多人依然不想上班，这是节后综合征的一种表现，那么我们如何来摆脱综合征，开开心心去上班呢？1.吃水果春节期间各种美食都是来者不拒，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀，而甜点吃得过......

长假过后，又要重返工作岗位，你是否感觉身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中;或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感;甚至胃口差、失眠、便秘、头痛头晕等。如果你出现了超过三条，那很有可能你患上了节后综合症。不用担......

宝宝也会得节后综合征闹闹腾腾的假期过了，可很多妈妈说自己的孩子似乎对过去的假期还意犹未尽，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠规律也都被打破了。这就是节后综合征的......

引起节后综合症的原因所谓节后综合征，是人们在假期结束后重新投入职场生活时，一时无法较好的转换角色，会出现厌食、精神不振以及厌食等症状。引起节后综合症的原因主要有以下三方面：1、每逢放假，大家都会出去旅游、拜访亲......

春节假期结束了，无论是出门游玩还是走亲串友，过度的休息、聚会、上网、看电视、暴饮暴食等让我们的身体开始变得疲乏，不知不觉假期就结束了，反而感觉自己更是疲惫不堪，这其实就是我们通常说的节后综合征。面对长假后的身心......

十一长刚刚放完很多人在节日中都是四处游玩，尝尽各色美食，这些都是非常愉快的事情，不少人对于这节日的高强度饮食可有些顶不住，这些症状在放完假也就表现出来了，下面就一起来看看这应对措施都有哪些。一是暴饮暴食油腻食品......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全熬夜疲倦、醉酒头晕、上火、生湿，这些都是春节带给我们的后遗症，也是节后综合征的表现，下面为大家介绍中药调理汤，解决节后综合症。串门累身多喝益气解乏汤里巷拜年争欲早，欢欢喜喜拜......

五一小长假过后，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。针对这种所谓的长假综合症，专家给出了以......