水分不足的皮肤容易长皱纹、毛孔粗大、肤色暗淡无光泽等，在孕期的准妈妈也不例外。除了平日里要补充营养和足够的水分外，一些补水养颜的食谱也能帮助孕妈妈补水保湿、美容养颜，做个水润的秋美人。孕期妈妈润肤怎么吃？核桃......

白带是女性健康的晴雨表，白带的变化预示这女性的健康是否出现问题。其中怀孕后白带的颜色是怎样的，这是很多孕妈妈都关心的问题。那么孕期白带是什么颜色的呢？孕期白带异常怎么办呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。孕......

人们知道茯苓这个名字，多半是对《红楼梦》中牛奶茯苓霜的印象。其实，茯苓除了外用以外，还是一味珍贵的中药材，具有延缓衰老、宁心安神等功效。茯苓是一种生长在松树根部的真菌。它性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神......

橙味酸奶材料：橙子半个，低脂原味酸奶1瓶。做法：1、将橙子洗净，去皮，去子，橙子肉剁成泥状。2、将酸奶倒入杯中，加入橙肉，搅拌均匀即可。提示：水果与低脂酸奶的结合，能提供人全丰富的蛋白质和维生素，并使人有饱腹感，可帮助孕妇消耗......

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。据营养学家科学分析：每百克芝麻中含......

中医也认为玫瑰花有理气解郁、强肝养胃、调经活血、美白淡斑的作用。相信女士们都会被玫瑰花的这些好处所吸引，而冲泡干玫瑰花则是最方便简单的食用方法。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到......

黄瓜黄瓜具有美白功效，经常食用黄瓜可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可抑制糖类物质转变为脂肪，有助于达到减肥的效果，另外，黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，可以抗肿瘤。番茄番茄含有丰富的维生素C，可......

有人认为，猪皮、鸡皮、鸡爪中的胶原蛋白较高，可以帮助人体皮肤的改善，甚至有的爱美人士喜欢购买口胶原蛋白胶囊服用。营养专家对此表示，这是人们对于营养认识的误区。其实人体并不能直接吸收蛋白质，换句话说，即便口服高纯度......

大枣亦果亦药，享有五果之王、天然维生素丸、鲜活维生素C丸的美誉。民间甚至有一天吃仨枣，百岁不显老之说。尤其在冬天，大枣更是人人皆宜的滋补上品。大枣含有丰富的营养成分。它含有蛋白质、脂肪、碳水化物，富含苹果酸和......

导语：想拥有娇美的容颜其实不难，只要针对自己的需要吃对水果，就能够美颜养颜。今天小编推荐一些养生水果给大家，让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。清新保湿——草莓草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓......

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫......

在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为木瓜酵素的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。除了帮助消化的功能外......

乌鱼冬瓜汤材料：乌鱼500克，冬瓜250克。调料：黄酒，葱，姜，盐，味精各适量。做法：1、乌鱼去内脏处理好，洗净，油热后爆姜片放入鱼块略煎。2、然后加入黄酒和适量水煮20分钟，再加入冬瓜片煮5分钟，加入葱，盐，味精即可。提示：乌鱼补肾气，健肝......

乌鸡，以其骨骼、皮肉乌黑而得名。?乌鸡的血清总蛋白和ｒ－球蛋白质含量均明显高于普通鸡。每１００克乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡２５倍。含铁元素比普通鸡高４５倍。乌鸡进补即可单用，也可与其它补药配合应用，做成食疗药膳。下面常见乌鸡......

你也许经常在报纸、杂志和书上看到一些文章，警告你孕期选择食物要有多谨慎!千万别为了这些警告，就让自己疑神疑鬼，不敢吃这也不敢吃那。其实，最关键的是找到一个平衡点，既要远离那些可能有害的食品，又不要让自己太为难&hell......

丰富的维生素c可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β-玉米黄质的最好来源之一，它们都是最有效的抗氧化剂之一，可以使呼吸道畅通，......

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华。藕段间的藕节是一味......

丰富的维生素c可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β-玉米黄质的最好来源之一，它们都是最有效的抗氧化剂之一，可以使呼吸道畅通，......

杏仁粥材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。做法：1、将甜杏仁研成泥，备用。2、将大米淘洗干净，放在锅中，添入适量的水，加杏仁泥煮开，再用慢火煮烂，即可食用。提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，适用于咳嗽，气喘之人食用，孕妇常吃此......

色斑要长在谁的脸上，并不完全由年龄决定的。无论你是花季少女、还是雍容贵妇，都可能受到色斑的伤害，而且，维生素E是一种抗氧化维生素，可以帮助代谢脂褐素，减轻孕妈咪的皮肤色素沉着所致色斑。由于孕妈咪完全可从天然食物中......