俯卧撑究竟能不能锻炼背阔肌呢？其实俯卧撑主要还是锻炼胸肌的，但是对于背阔肌是有一定的锻炼价值的，选择正确的俯卧撑方式最重要。那么背阔肌如何锻炼？俯卧撑如何练背阔肌呢？不妨一起看下！俯卧撑练背阔肌的方式一、扩胸式。......

先开球一方应以带有点的白球作为自己的主球，对方则以全白球为主球。开球时，台面上只有一个红球放在红球基点上，开球一方可以随便把自己的主球置于开球区内任意一点开球。主球落袋后，则需放回开球区开球。记分方法为碰红自......

以下是三个常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不错，主要针对大腿脂肪。三阶段式美臀纤腿按摩法１、使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧３次，再由膝上方向上推压至大腿上侧３次。２、由腰际向大腿......

整形专家介绍说，在隆鼻手术中，要想最后的成型效果好，鼻型的设计和雕刻非常重要。而韩式三段式隆鼻就能满足这样的条件。今天，小编就来给大家详细的介绍一下这项隆鼻手术。什么是韩式三段式隆鼻？韩式三段式隆鼻手术根据受术......

头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，中国中医研究院广安门医院朱建贵主任医师向记者介绍说，在中医里，头被称之为诸阳之会。医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时......

酒足饭饱，倒头就睡———这曾经是不少人想象中舒适生活的理想状态，但如今，讲求健康的人们却越来越深刻地认识到，这将给身体带来很大的伤害。正所谓夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。睡前吃饭无异于睡以等病......

跑步已经是很多人运动减肥的选择了，能够让我们全身的器官得到锻炼，除了达到健身的效果，还有减肥的效果，但如果想更快减肥燃脂，跑步并不是最佳的选择，小编跟大家推荐比跑步更有效的运动减肥方式，这三种更省力有效。1跳绳跑步......

法讯网综合报道：在车展变胸展的当今，火辣的车模已经俨然成为车展中最耀眼的明星。11月3日下午，第五届郑州国际车展拉开帷幕。现场多名三点式车模吸引众多观众眼球。直击郑州车展，车模三点式比基尼引爆全场。#p#副标题#e#......

三分钟养生的方式是近段时间比较流行的，三分钟对于多数人来说是轻而易举可以抽出来的时间，这三分钟可以做很多事情如上厕所、聊天、打电话等，想要利用三分钟养生可以做以下几件事情哦！早上起床后伸懒腰3分钟早起后伸个懒......

想要减肥瘦身，在家也能做瘦身操，如何运动能瘦身？哪些动作可以减肥呢？现代人老是因为忙碌而没时间运动，如意美人操平常在家里就可以练习。该操有紧实肌肉与拉长线条的效果，每天坚持，连续两星期，就可以看到效果。做操时，要注意呼......

日前，河南周口一位爷爷用绳子牵着三胞胎上学的场景火了，三个娃走路整齐，场面萌化了!孩子们的妈妈王女士称，孩子爷爷送宝宝上学去，但过马路时一个人看不住3个小孩，所以三胞胎爷爷奶奶独自带娃时会用上“防丢绳”。“防丢绳”......

Step1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。Step2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20......

失败的三大教育方式(一)极力压榨型这种模式多出现在孩子的读书过程之中。教育的社会性与个体的特殊性之间必然有矛盾，在目前形势下，高等教育与高中教育没有普及，大学生的就业率很低，迫使家长对孩子提出过于苛刻的要求，以使......

于肥人而言，借助锻练让自身变瘦是一个很关键的事儿，这些人非常羡慕嫉妒瘦的人，认为要是自身能变瘦，个人形象会好，也会变得越来越有信心。但是，肥人有肥人的苦恼，瘦人也是有瘦人的烦恼，休重较低的人就竭尽全力期待自身能够体重......

按传统的说法，孕妇怀孕期间是不宜过性生活的，但实际上在女性怀孕期间，很少有夫妻真正停止性生活，如是采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。再说，从妊娠期不用避孕这种解放感出发，提高了夫妻的性兴奋性，加深了两人的感情。......

瑜伽是很好瘦身的选择，不管是手臂、大腿还是背部，其实都有不错的效果！那么想要利用瑜伽来瘦背应该怎么做好呢？有哪几种体式是值得大家来尝试的？如果真的想要做的话，下面跟着一起来学下！眼镜蛇式1、趴在瑜伽垫上，双腿并拢，弯曲......

女人多少有些身体上的小毛病，下面跟着小编一起练习瑜珈，不仅能够促进血液循环还能休理休理这些小毛病。初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。为什......

想必大家都是知道的脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。加强对脊柱的保养是非常重要的，通过瑜伽动作的练习是能够达到这样的效果的，那么该选择哪些体式呢？一起看看吧！恢复脊柱的瑜伽招......

(1)自然阴道分娩：胎儿发育正常，孕妇骨盆发育也正常，孕妇身体状况良好，靠子宫阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外，这便是自然阴道分娩。自然阴道分娩是最为理想的分娩方式，因为它是一种正常的生理现象，对母亲和胎儿都没有多大......

隆胸，目前有注射、假体和自体脂肪移植三种方式。假体专家点评：假体式隆胸是目前整形机构普遍采用的隆胸方式，假体置入体内10-15年后应该取出，重新置入新的假体。长时间不更换假体可能出现软组织细胞增生，假体破损还会刺激......