你知道吗？如今腰肌劳损、腰痛等各种腰部疾病常常出现在年轻人的身上。也许很多人都不解为何这么多的年轻人腰部有问题。其实这都是要怪自己，上班长时间的坐在位子上面拼命的工作，没有一点的活动时间；长时间站着不坐椅子的......

腰肌劳损是一种严重危害腰部的骨科疾病，会给患者带来难以忍受的疼痛，而且还会出现腰部僵直的情况，患者需要长时间的卧床休息。那么腰肌劳损的患者需要进行怎样的护理呢?1.饮食患者在平时的饮食方面也要多加注意，多吃一些......

中医里有说到腰为肾之府，肾不好也常常会出现腰痛的现象，所以保护好腰部是男人很重要的事项。但是，日常生活中，有三种男性最易损伤腰部。一、太过肥胖40多岁男性大多处于事业的巅峰期，同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎......

白领一族看似工作清闲，但其实非常忙碌，而且还容易患上各种职业病。其中，腰痛是白领最为常见的职业病，腰痛起来可是非常难受的，让人们坐也不舒服，站也不舒服。相当地折磨人，建议平日里要想法子保护自己的腰部，才能让自己远离疼......

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时&......

孕妇腰痛的原因1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。2、因怀孕人体内的激......

腰痛来自何方女性的身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰部的痛感也有不同，也代表着不同的情况。肾虚腰痛肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后......

下面介绍几种自疗腰痛的方法。后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。垫......

产后腰痛是很多新妈妈经常遇到的麻烦，因为内分泌还没有调整过来，加上骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也较为松弛，另外，产后照料婴儿需要经常弯腰，如果再遇到恶露排出不畅，腰痛就会加剧，所以产后的新妈妈需要格外注意护腰。日......

一、怀孕期间女性在怀孕期间十分不便，尤其是在腹中宝贝日益长大，肚子也随着变大之时，各种情况也会随之而来。1、乘坐公共交通工具时，准妈妈可主动要求年轻人让座，以防万一。2、准妈妈不要提重物，若是要提东西，首先要确保东西......

腰椎间盘突出症患者因事外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点：(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。(2)注意避免长时间......

你的腰椎有问题吗？以下四种情况，如果有一项属于经常发生，说明腰椎开始出现问题了，应该引起重视，去医院照一张腰椎的片子，平时也要对腰部多加关照了。1、如果腰疼，轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了。2、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解；向......

现在的很多人工作的时候就是坐上一整天，有的时候忙碌起来连接杯水的功夫都没有，而经常久坐不仅会使得身体处于一个十分疲惫的状态，同时也是损害腰部健康的罪魁祸首，使得腰部出现腰间盘突出等不良症状。所以说为了更好的进......

养腰护腰在每刻1、腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉......

专家介绍，人的耳轮像倒过来的脊椎，从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎。因此，人们别看耳朵离脊椎那么远，经常按摩耳朵可以减少颈椎病、腰椎病的发生。专家称，耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰......

对于腰间盘突出的患者该如何护理呢？1、卧床休息卧床休息是腰椎间盘突出的保健的一个重要组成部分，术后一段时间内要卧床休息。一般是内固定手术后的患者下床早，单纯髓核摘除患者下床晚，因为纤维环的疤痕形成需要较长时间......

中医推荐5个护腰方法1、扳肩推腰法患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。2、扳腿推腰法患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节......

有些腰椎间盘突出症患者手术后，认为引起疾病的病灶已清除，身体即可恢复如正常人一样健康。其实，手术只是将腰椎间盆突出的那部分，也就是无法还纳回原位的那些突出物除去，是加速治疗进程的一种方式，也就是使症状较为严重的患......

预防腰扭伤要注意保扩腰部的生理功能，腰部活动时动作应协调、姿势要正确，如抬杠重物时，尽量让胸、腰部挺直，髋、膝部屈曲，起身时应以下肢用力为主，站稳后再迈步;搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量靠近身体，避免提起过重物体......

在生活中，我们会听到一些人会在抱怨自己的腰越来越不好，常见的腰部疾病，正在伤害自己，如何保护腰部，是他们关心事情。以前的腰部疾病会发生在年老的人身上，而现在很多年轻人却在叫嚷着自己的腰越来差。年轻人保护腰部要很重......