研究表明，减肥和维持体重需要两种截然不同的方法。一旦你达到了目标体重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者习惯，不然你会反弹。下面五个理由告诉你为什么维持减肥后的体重如此困难。原因一：抵抗饥饿是我们身体的天性......

减肥成功后，怎么保持身材不反弹，低糖饮食法是减肥的第二个阶段。在这个阶段，摄入的热量会比减肥第一阶段多，但是低糖饮食法能帮助人们保持体重不增加。体重不增加是建立在这个恒等式的基础上：消化吸收的能量等于消耗的能量......

节食减肥是生活中比较常见的一种减肥方法，但是多数人在成功之后，往往又容易反弹，那么如何才能不反弹呢？许多人提到减肥一定会联想到节食，而节食减肥法也是比较常见的一种减肥方法。但是多数人在采用节食减肥方法之后很容易......

反弹的危害打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。增加患心脏病的机会，体重波动太大太频繁，心脏将难以适应。反弹使人们对减肥和自身失去信心，以至于不能很好地控制住生活的重心，情绪波动大。通常反弹的原因有三种：第一......

千辛万苦减肥成功，但如果不能维持良好的饮食习惯和身体状况，就有可能再次回到以前的体重甚至还会比以前更重。那么，如何防止减肥后反弹呢？为什么减肥后会反弹？反弹主要有以下3个原因：1.达到目标后放松大意，开始无节制进食。2......

现代社会的人，每个人都希望自己能拥有窈窕的身材，于是减肥就成了人们热议的话题。其实减肥也是要讲究科学方法的，否则伤身还不能达到减肥的目的。那么我们在生活中应该如何减肥呢？如何减肥最快最有效呢？下面您就跟着小编一......

爱美之心，人皆有之。女孩子们喜欢从各种渠道了解减肥的方法和秘籍，但是这不免也让我们开始疑惑，到底哪些方法最实际最有效呢？其实，减肥最重要的是找到适合自己的方法，并且以健康为主。既然我们已经熟悉了很多常见的瘦身果蔬......

不知道MM们有没有试过这样的情况一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再多的方法，也无法顺利瘦下去。因为激烈运动做起来很......

夏季是减肥最热门的季节，那么你知道怎么减肥效果最好吗？下面小编给大家分享下夏季减肥最好的方法，以及减肥成功后不反弹的妙招。夏季是减肥的最佳季节，而且夏天也是露肉季，俗称为减肥季。那么，夏季减肥最有效方法是什么？下面......

快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但减重后复胖的问题却成为大家开始关注的焦点。减肥不易，守成维艰，莫徒务近功减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大......

减肥反弹的原因有哪些？怎么防止减肥反弹？很多肥胖朋友为了减肥不惜一切代价，到最后减肥成功后不久，又反弹了？这让很多肥胖者失去了减肥的信心，下面专家为您讲解几个减肥反弹的原因和怎么防止减肥反弹的方法，希望能够帮助到您......

不知道MM们有没有试过这样的情况——一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再多的方法，也无法顺利瘦下去。到底为......

很多人都想要瘦下去，但是体重减下去只是减肥的第一步，如果保持体重不反弹才是减肥的重点。然而减肥之后出现的反弹似乎是减肥必经的过程一样，没有几个人能躲得过，那么有什么方法能防止减肥之后出现反弹呢?下面跟着小编一......

针灸减肥对于肥胖患者，针灸减肥有效率基本在百分之九十以上，但是任何一种减肥的方法，在减肥成功后都面临着反弹的可能性。针灸相对来说是程度较低的。特别在针灸的过程中，配合养成良好的生活习惯，戒除例如暴饮暴食、饮食不......

水果减肥是很受欢迎的减肥方法，但是没吃对水果也会造成水果减肥反弹，怎样吃水果减肥不反弹呢？很多人都知道水果减肥法是瘦身过程中比较好的一种减肥，但是水果减肥操作不慎就容易造成肥胖，那么水果减肥到底应该如何减呢?减......

生活中有部分的人在成功减肥之后，又发生了反弹的情形，那么有什么比较好的能避免减肥后反弹呢？许多人在辛苦减肥后没有保持多久，身材就反弹了。这样无疑对于自身有很大的影响。那么有什么比较好的好方法能避免这一情形的发......

夏天这个家伙来了很久了，我们是不是该在这个夏天做点什么有意义的事情呢？今天小编给大家讲的是减肥的方法。这里有好多减肥的方法，包括各种不同类型的减肥，大家可以好好学学的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。......

在减肥的美眉最怕的就是减肥反弹，怎样减肥不会反弹呢？想要保持身材怎么减肥最有效？1.运动适度快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒，不可半途而废，即使不能每日锻炼，但每周......

为什么减肥会反弹？美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩，她对节食减肥的人进行了长达一年追踪。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让很......

其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。但是人又易......