秋季怎么正确秋冻专家认为，秋季适度的秋冻可以提高人们在寒冬的御寒能力，同时还能避免因为衣物过多而导致的汗液蒸发、阴津耗伤，但是很多朋友对于秋季如何秋冻没有一点头绪，今天小编就来给大家讲讲秋季如何正确秋冻。初秋......

尽管早上6时就出门晨练，不少老人依旧只穿一件单薄的短袖。他们依据祖国医学中春捂秋冻的古训，愈到冷秋，愈是衣服穿得少，认为这样才能起到更好的锻炼效果。到底哪种人适合秋冻，哪种人不适合，几位热心读者已给健康周刊发来了......

春捂秋冻这是人们熟知的养生方法，但是，这种养生方法并不适合糖尿病人，糖尿病人在秋季要注意保暖，冷的时候要及时添加衣服，要多喝开水，及时补充水分。糖尿病人不适合春捂秋冻是因为，秋季天气转凉之后，身体需要更多的热量来抵御......

现在已经是秋季了，早晚已经可以感受到凉意了。祖国医学认为，秋养肺，因此，想要肺脏健康的话，务必要做好养肺工作。因为肺器官比较娇嫩，而且秋季到了以后，天气比较干燥，这样子对肺脏的伤害很大。所以说，秋季养肺工作刻不容缓。秋......

秋天到了，天气也渐渐转凉，正是胃病、呼吸道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病的多发期。每当气候变化，如何保护自己和家人的身体健康就成了头等大事。相信每位朋友都会对秋季养生有或多或少的了解，但是错误的养生方法不仅不......

一、什么才叫果汁?货架上琳琅满目的果汁，其实很多是滥竽充数，因为除了100%果汁可以称为果汁外，其它的只能叫做果汁饮料，它们是在果汁的基础上添加大量水、糖、酸度调节剂、色素、香精等制得;而果汁是以水果为原料，经破碎、......

中医认为，秋季早晚温差较大，人很容易受到冷的刺激，加上气候干燥，更容易引起皮肤病、呼吸系统等方面的疾病。因此特地为大家推荐几款最适合秋季多喝的养生保健汤。1、霸王花南北杏猪肺汤材料：霸王花60克、南杏10克、北杏10......

对于长时间待在办公室里的上班族来说，这个时期最容易出现局部肌肉的酸痛或者腰酸背痛等症状，其实这是寒气侵入人体所致，祛除这股寒气拔罐效果最好，但是绝非人人都适合拔罐祛寒。身体强健的人更适合空调吹多了，体内寒湿有可......

秋季减肥有益改善睡眠秋天减肥不仅效果好，还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身......

以味养胃：秋季养生粥粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人；粥能和胃补脾，润养肺燥，秋季养生非粥莫属。1、玉米棒渣粥玉米是当之无愧的第一黄金主食，其中所含的全能营养适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、......

每个人都应该掌握一些养生常识，例如秋季如何养生。关于秋天，不少文人墨客都表示这是一个好的季节，万物大丰收，的确如此。但是也是在这秋高气爽的季节，气温的下降，人们也应该知道如何养生，下面我们就来介绍一下四季养生之秋季......

古人讲二八月乱穿衣，但在农历的八月过后气温逐渐降低，人们在提倡逐渐添加衣物的同时还提倡“秋冻”养生。并且还提出“春捂秋冻、不生杂病”的养生方法。那么秋冻对人体有啥好处？以及你的“秋冻”的“姿势”对了吗？秋冻能......

现在许多人都是喜欢喝茶的，一般男士要比女士更喜欢喝茶，闲来无聊时约上几位好友，喝喝茶、聊聊天岂不是很好。但是喝茶也是有讲究的，尤其是在秋季的时候，气候比较干燥，在选择喝茶的时候最好是选择养生系列的，这样对自己身体健......

中医讲究四季五补，即春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季宜通补。今天就和大家一起分享秋天养生怎么吃。1、朝朝盐水，晚晚蜜汤秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分，但......

秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。螃蟹，肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。秋蟹味美营养高，但如果吃得不当，可能会......

脾胃虚弱的人——南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南......

秋季是水果狂欢季，面对品种繁多、颜色各异的水果，你挑花眼了吗？通常情况下我们吃水果都是直接洗了就吃，或者榨成汁来喝，今天就教大家几种不同的水果吃法，也许会给你带来不一样的味觉享受哦。秋季养生水果可以这么吃1、煮甘......

如果一次性购买了很多秋葵，一天可能吃不完，这个时候就需要考虑如何保存。秋葵的保存最佳温度是7到10℃，这里所指的是新鲜的秋葵。如果不在这个温度区间进行保存，则新鲜的秋葵很快就会变质，使得口感不好，并且营养丢失。秋葵......

秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。下面小编向大家介绍几款秋季养生食谱，让你秋季的健康吃出来。秋季养生......

1.猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。2.乌梅：乌梅可在中药店买到。如......