人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区，其中最容易被我们忽视的就是背部。《养生四要·慎动》说：背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。《摄生消息论·春季摄生消息论》说：不可令背寒，寒即伤肺，令......

项背部推拿法1、一指禅推法患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。2、滚法患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。3、拿法患者取坐......

便秘时期不仅身体难受，长期便秘还是导致肥胖的重要因素，想要远离腹部肥胖，就一定要解决便秘。便秘是因为肠胃蠕动变缓而导致的，解决便秘就一定要加快肠胃的蠕动。试试腹部4式按摩减肥法吧，动作简单易学，一块儿来看看吧！1、摩......

下面中医教你怎样预防乳房下垂。1：平时可以做做挺胸运动防止乳房下垂，因为挺胸运动可以有效增进肌肤紧实度，在运动时，胸肌一定要保持弹性，如此才能达到其效果。也可以做扩胸运动，常做伸展和扩胸运动，有助于胸部肌肉的锻炼，同......

颈部酸痛的按摩方式方法有很多，但是我们一定要根据自身的发病情况选择最佳的按摩方法才能够把帮助我们达到一个针对性的治愈效果，也可以喷一些云南白药喷剂，也可以有效地帮助我们缓解疼痛的问题，详细的来为大家普及一下颈......

腹部按摩减肥手法腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一......

中医穴位按摩能有效防治过敏性鼻炎及其他各种慢性鼻炎，具体步骤如下：准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热。第一节：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部，旋转揉按4个8拍（旋转1次为1......

防额头纹用手指按住眼眉上缘皮肤，并向上移动手指，同时有意识地不让眉毛上移，以此法使额头绷紧，约5~8秒钟，然后放松，共做4次，这样可以加强额部肌肉的弹力。防鼻纹用双手食指，从眉头至眉梢沿眉毛轻刮各5次，然后再以手指以圆圈按......

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄......

因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。他人按摩方法：找高矮......

背部刮痧的按摩手法手法操作：将美体刮痧精油在背部抹匀，手持方形牛角刮痧板；第一步：刮脊柱，美容师站在顾客头位，从颈部发际开始，一手安抚一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到侧边，一手安抚一手刮，一小段一小段的刮至腰部，使......

很多人都有同样的困惑：为什么用了最昂贵最有口碑的洗发护发产品，最后还是收不到一点效果呢？其实有效护发离不开按摩手法，洗发的时候一些按摩是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。1.十指合拢，指尖先轻按在太阳......

在日常护肤中，我们往往忽略唇部，有很多人也不习惯使用润唇膏，导致双唇在冬季开始脱皮还常常伴有开裂的情况。嘴唇皮肤纤薄细嫩，组织结构层厚度只有身体皮肤的1/3。由于它本身没有皮脂腺，因此在冬季就会变得更加敏感，保护唇......

眼部要怎么按摩？眼部按摩可以消除眼周皱纹，健美双眼，使双眼更加有神，那么，要怎么给眼部按摩？眼部按摩具体方法如下：（1）端坐凝视，双眼先顺时针旋转10次，再向前凝视片刻，然后逆时针方向旋转10次，再向前凝视片刻，最后双目轻闭，两手食、......

在生活中，当人们的身体出现酸痛或者是肌肉性的疾病时，许多人都会选择推拿按摩等方式来进行缓解，而这两种方法，是中医在防治疾病时常用的方式。人体的背部是很重要的部位，刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着重要作用，可......

天天坐在办公室，美眉们的小肚肚有渐长的趋势。但是累了一天，下班后又不想去运动，肚子上面的赘肉越长越多，怎么办呢？今天就教给您五个小动作，坚持一段时间对于快速消除小肚腩有不错的效果哦！一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手......

别以为只有随着年纪增长，才会有恼人的皱纹产生，其实脸部皱纹，除了年龄老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外，还有可能因为肌肤缺水、或是脸部肌肉运动所引起，其中又以脸部运动造成的表情纹最容易被忽略。脸部皱纹自我按摩解......

首先，双手中指、无名指和小指并拢，从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方，重复3次。然后，从下巴中央开始揉向耳后。具体做法：用中指和食指按摩，从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处，在耳根处......

视疲劳并非独立的眼病，中医认为眼睛是全身疲劳的发源地。眼部疲劳中医推拿巧治疗方法是怎样的？介绍中医推拿治疗眼部疲劳的常用方法如下：眼部疲劳点按晴明穴睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可......

颈部按摩器是一种专门用来按摩颈部的按摩器，如果颈部患上了什么疾病，或者是颈椎不舒服，很类，在这样的情况下用按摩器来给自己按摩的话才能得到好的改善效果，而使用按摩器的时候很多人多数不会用，特别是刚买来的人，在使用按摩......