说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老。水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退......

栗子应该多吃些，因为确实是非常不错的食材。那么栗子有什么营养价值呢？栗子怎么烧菜好吃呢？对栗子比较喜欢的小伙伴们，跟小编一起来学习下，做出几道栗子菜来满足自己！栗子的营养价值1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸、矿......

栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等，说到栗子的食疗功效，主要有以下三点：1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质......

【营养成分】每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。1.栗子中所......

红枣栗子粥1.准备食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣（干）10个。2.步骤1：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。3.步骤2：将红枣在水里浸泡一下。4.步骤3：将栗子处理成小块，放在盘中备用。5.步骤4：将米和适量的水一起放......

栗子的详细介绍栗子分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地，壳斗大，球形，外生刺，坚果2-3个，生于壳斗中。著名品种有良乡板栗，产于北京郊房山良乡，果小，约5克，味甜，十月中旬成熟；迁西明栗，又名红皮、红毛，产于河北迁西、兴隆，果......

板栗核桃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。调料：盐3克，鸡粉1克。本食谱制作过程：1、将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。2、取......

栗子枣泥小米粥1.准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml2.步骤1：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。3.步骤2：将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。4.步骤3：小米......

板栗烧子鸡原料：板栗10颗、子鸡1只、蒜、盐、糖、料酒、酱油、高汤各适量。制作方法：1、将板栗划开一小口，大火煮10分钟捞出，剥去外壳。2、将子鸡肉洗净切块，放酱油、糖、盐、料酒腌制10分钟。3、锅中加高汤、酱油、板栗、......

调经食谱山药栗子猪肚煲主料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个配料：生姜、料酒、精盐适量。制作方法：（1）鲜山药去皮，洗净，切块待用。（2）栗子去皮洗净待用。（3）猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，......

栗子鸡丝粥原料板栗10个，鸡胸肉50克，大米50克，姜片、葱段、料酒、盐适量过程1.将鸡胸肉放入水中，加适量姜片、葱段、料酒慢慢煮熟。煮熟后的鸡胸肉撕成细丝备用。2.栗子煮熟，去壳，捣碎后备用。3.大米洗净后，放入砂锅，加适量水......

日常生活中我们经常吃零食，坚果的这一类是少不了的，不管是逛街还是窝在家里，都是非常好的选择，那您知道一粒栗子的热是多少卡路里吗？您知道经常吃栗子的好处是什么吗？今天小编就为您介绍一下有关栗子和什么不能一起吃的知识......

十二个月宝宝食谱：栗子枣泥小米粥准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml做法：1、栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂。2、用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。、3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮......

板栗餐食谱栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴或煮粥食用，而最受大众喜爱的是糖炒栗子、栗子焖鸡、煲栗子粥或栗子鸡汤等。板栗核桃粥功效：对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道出血、头晕耳鸣、小便频繁等症有很好的食疗作用......

原料：鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料：姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许或适量。做法：鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分......

材料：鸡翅1斤，栗子一斤，生姜几片、葱头几个、糖5克、老抽5ml、白酒15ml、蚝油15ml、生抽15ML，盐5克制作方法：1、栗子的顶端用剪刀剪一个十字口。2、热一锅水，开后放进栗子去煮5-8分钟。3、捞起栗子过冷水后，即可轻松地剥去壳......

原料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许做法：1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背......

孕期食谱蜜汁栗子烧鸡的做法食谱原料：鸡翅中12只，栗子250克，老抽酱油15毫升，生抽酱油30毫升，酒30毫升，蜂蜜45毫升（如果不喜甜请减少用量），番茄酱50克，盐1小勺（约2克），葱一根，姜一块。制作方法：1、生栗去皮。这个步骤好复杂，总之，先剥掉......

山药栗子猪肚煲1.准备食材：鲜山药200g、栗子200g、猪肚一副、生姜适量、葱少许、大蒜适量、八角少许、花椒适量、小茴香适量、料酒适量、盐少许。2.步骤1：猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。3.步骤2：从新做......

栗子扒白菜1.准备材料：白菜400克、栗子（鲜）250克、酱油少许、葱适量、姜适量、食用油40克、白糖适量。2.步骤1：白菜洗净分成一个叶一个叶的。3.步骤2：栗子放开水锅中煮熟。4.步骤3：炒锅放油烧温热，放葱姜末爆香，加酱油、盐、......