秋季到了，很多朋友问我，秋季该注重养什么呢?我说养肺。那养肺到底怎么养呢?总结起来就是三个词：笑、呼吸、按摩。秘诀一、笑能宣肺近年来，研究人员称笑是既实惠又有效的养生之道，可很多人还不知道，笑也能养肺。中医有常笑宣......

1.神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。2.行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。3.气养......

阴道是女性排出尿液和性爱重要部位，使其在日常大家要积极的加以保养，但生活中有很多女性经常进行不良性交，并且在月经期间不及时更换卫生巾等，使得这样长期不良刺激，引发阴道感染、干涩、松弛等很是影响女性的身心健康，因此......

很多女性会保养肌肤，但很多女性却不知道如何保养阴道。其实女人的阴道和皮肤一样，随着年龄增长而衰老，因此女性需要学会正确保养阴道，才能够让阴道变得年轻。接下来为大家介绍7个让阴道变得年轻的妙招，以及保养阴道的注意......

韭菜炒猪肝增强脾胃李时珍在《本草纲目》中说：韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。因此，适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气、增强肝和脾胃功能的作用。韭菜四季常青，可终年供人食用，因它增强人体脾......

食菠菜最养肝过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医春养肝的观点，要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目，肝血不足，不能上注于目而视物不清，或肝气郁结化热，上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多......

第一字·食饮食养生宜食温热熟软进入数九寒天，万物生命活动由盛转衰，由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化，宜食清淡、温软的食物，少食多餐，适当选用高钙食品，并保证蛋白质、维生素、纤维素......

女性的阴道是性爱进行的主要场所，阴道的好坏直接关系着性爱质量的高低，只有对阴道进行良好的保护才能让阴道变的更好，避免干涩、松弛等现象的发生。同时如果不好好保养阴道，会导致外阴或是阴道口出现瘙痒、白斑等等问题，因......

女人的阴道直接关系到生殖问题，但偏偏它又在最隐蔽处，平时很容易被忽视。如何保护阴道是每个女人必学的问题，因此女人们一定要重视对阴道的保养。那么问题来了，女性如何保养阴道呢？接下来将为大家介绍几个保养阴道的方法，想......

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。一日之计在于晨，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果早晨能够将毒素顺利排出体外，接下来的我们身体工作就轻而易举了！也许你已习......

养颜，是女性很重视的一方面。养颜除了最好护肤的工作外，如何从饮食上做到抗衰老呢?食疗养颜可以让你由里到外的美，小编为大家推荐四款养颜食谱。莲藕驻颜方：莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上三味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早......

女人的私处随时被包裹着，而且每天都有分泌物，很容易因潮湿而受到感染，很多女人就是因为日常护理不到位导致得了妇科病，所以女性一定要对自己的私处加以保养，才能避免妇科疾病。对此有人问女人如何保养阴道呢？接下来为大家详......

春季是五脏养生的最好时节，尤其适合养肾。很多都知道春季养肾讲究养肾藏精，达到保养身体的目的。大众养生网的养生编辑就向大家推荐道家养生中的有关几则养肾的方法。功法一：呼吸心法功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举......

养胃药膳一、山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。服用方法：每日2次服食。健康功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏......

道家养生是中国传统文化的重要组成部分，它是道家哲学的实践体现，强调与自然和谐相处，以达到身心健康和长寿的目的。道家养生注重内外修养，包含了饮食调理、锻炼身体、保持心境平和等多个方面。本文将介绍道家养生的核心理......

1、心与容颜心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。健康提点：桂圆莲子糯米粥心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小......

转眼间已经进入春季了，立春已经过去将近二十天了，惊蛰就快要到了。惊蛰来袭天气慢慢的转暖，那么你是否准备好养生了呢？春季养生不但要预防各种疾病，同是也要好好的养护五脏。那么春季如何养生呢？浓浓的香茶是最佳的选择。喝......

道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。一、清静虚无老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无......

1.在干净的床上裸睡2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3.每周一次晨爱4.经期只穿无钢圈内衣5.养成记录生理周期的习惯6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7.不翘二郎腿，以免压迫神经8.ML后去一次洗手间9.贴身衣物不干洗......

春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么？下面和一起来了解一下。春季，你还在冥思苦想今天吃什么健康吗？给大家推荐10道春季专属养生......