中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。健胃之最——山楂火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派上用场......

秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的两种方......

关于秋季养生想必大家首先想到的都是关于吃的问题，秋天是成熟的季节，那么我们应该怎么吃，吃什么才能有利于健康呢？秋天天气比较干燥，饮食也应该以清心安神、养阴清热的食品为主，下面我们就一起来了解一下秋季饮食吃什么有利......

秋季是收获的季节，同时也是一年四季中水果最为繁多的一个季节，各种水果纷纷上市，面对那么多的水果，可能生活中有很多人会挑花了眼，不知道要怎么选择水果。虽然说，吃应季的水果更有利于身体健康，但是还是有很多人不知道金秋都......

茶是我国传统的特有的饮品，茶有保健作用，能提高杀菌力，能提高免疫力，能降低胆固醇，能降血压，能减肥瘦身，能消除疲劳，明目，消食等。像秋天这样干燥的气候更应当多喝些茶，秋天喝什么花茶好？秋天喝什么茶好1、苹果花茶苹果花茶，气味......

老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。但老年人吃水果必须注意以下几点：根据自身所患疾病选择水果高血压患者：宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉。冠心病患者：宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量较多的西瓜、......

喝茶本身就是一件很养生的行为，特别是在干燥的秋季，更适合喝茶。那么在中医中有哪些是养生茶饮的配方，赶紧来和小编一起好好看看吧。中医专家推荐秋季养生茶饮：1、菊花茶菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、......

秋季喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。秋季养生喝什么粥效果好1、甘蔗粥用新鲜甘蔗，榨取汁约100~150......

减肥难道只是夏天的事情？那你就错了，减肥坚持一段时间，你就会养成良好的生活习惯，自然而然的就变成了一年四季的事情了。然而，秋天减肥也是不错的选择。下面小编跟大家说说秋天减肥的3大好处。1.秋天天气寒冷，脂肪也要开始......

中医认为，秋季早晚温差较大，人很容易受到冷的刺激，加上气候干燥，更容易引起皮肤病、呼吸系统等方面的疾病。因此特地为大家推荐几款最适合秋季多喝的养生保健汤。1、霸王花南北杏猪肺汤材料：霸王花60克、南杏10克、北杏10......

秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过，如今大量上市的许多应季新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，不仅能大饱口福，还具有滋阴养肺、润燥生津......

秋季是水果丰收季，秋天一到，各种水果就陆续上市，柚子、梨子、猕猴桃等等水果，看的你眼花缭乱，不知道该选择哪种水果，秋季吃什么水果好呢？1、山竹山竹俗称水果皇后，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲......

秋天是收获的季节，各种水果纷纷上市，那么秋季要吃什么水果最有助于养生呢？1、鲜枣鲜枣中含有丰富的维生素C、因此具有维生素丸的美称，此外新鲜的枣中也含有各种矿物质、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利于益气、养血、健脾胃。......

秋燥的宜忌：现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、......

秋季吃鲈鱼养胃效果好鲈鱼的功效鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营......

立秋来了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢？专家表示当然多吃新鲜水果蔬菜了！1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，......

秋季干燥，粥中含有大量的水，加上粥中的水和淀粉充分结合，使其在胃肠道停留时间更长，可以更好的补充人体水分。避免秋燥引起的咽干口燥，皮肤干燥。粥是非常容易消化的食物，养胃的食补，加上养生粥中加入各种原料后，又增加更多的......

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是一些漂亮MM，秋季又比较易干燥，那么怎么抛掉这些烦恼呢，在这个秋天就要多吃水果，吃什么水果最营养呢，下面就为你介绍下这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医......

凉爽的秋天来了，虽然天高气爽、气侯宜人，但秋季也是干燥的季节，这个季节由于干燥也是最容易伤肺的，所以在秋季要注意保健养生，在秋季保健养生最适宜当然就是喝汤水了，汤水对我们身体可以起到一个滋润肺腑的功效。那么，什么汤......

因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多，胃黏膜萎缩等症。1、经常胃酸的老年人不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果;......