人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查表明，椎间盘错位跟年龄有关。也就是说，在30岁的人中有30%、50岁的人中有50%有椎间盘错位现象。而他们中很多人对此还毫无所知，因为这是不伴......

近期研究结果表明，维生素E有助于缓解剧烈运动后发生的肌肉疼痛，专家们认为这可能与抗氧化剂能够消除肌肉在有氧代谢过程中有害副产物的累积有关，因为自由基等会对肌肉组织带来损伤。有关研究报告日前已呈交于实验生物学......

笔者是个上班族，说起背部疼痛，满脸都是泪。上班这几年，笔者每天至少要工作8个小时，工作的内容都是电脑码字，有时候忙碌起来，喝口水、上洗手间的时间都没有，渐渐的，发现后背、腰部都开始有点酸疼，肩膀也出现僵硬的情况。有时候......

缓解口腔溃疡疼痛的方法溃疡处涂维生素C可缓解疼痛口腔溃疡出现4天左右的时候，口腔疼痛最剧烈，让你张不开嘴也无法进食，甚至影响正常的生活和工作。面对口腔疼痛的情况，可以通过以下方法缓解。将维生素C片磨成粉末状，在患......

患上痛风的人在阴雨天肯定会感到非常疼痛，这就严重扰乱了患者的心情。而对于痛风的护理方法，很多患者都不太了解，这样就可能导致其恢复的速度就很慢。因此大家要了解痛风的护理方法，才能更好的控制病情。下面就来看看痛风......

胃疼怎么办？大部分胃病患者都有过这样的体验:胃痛常常在工作时间不期而至，身边又没有任何药物，以至于弄得自己狼狈不堪，而胃痛却依然得不到缓解。下面我们就介绍几种简单易行的方法，希望可以帮你缓解疼痛。1.精神胜利法胃......

发生了肛裂主要表现为排便疼痛、出血、便秘，其中肛裂疼痛是最不能让患者忍受的，其实肛裂除急性发作需就医外，一般可以通过护理的方法来缓解疼痛。1.调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及......

孕妇胃疼缓解方案放宽心态，适当减少饮食有些孕妇在怀孕期间，过于紧张自己的饮食营养，在很多情况下，都可能会出现自己的饮食不当的问题，比如害怕营养不够，食用过多的食物，或者是由于初次怀孕导致的心理紧张感。想要解决这个问......

腰疼是一种常见的问题，特别是对于那些长时间坐着或站着的人来说。以下是一些缓解腰疼的方法，希望对你有所帮助。1、坐姿正确：选择一个舒适的坐姿，并保持直立的姿势。不要弯腰或低头，要保持挺直的姿势。2、热敷：将热水袋或热......

办公室的白领们经常坐着会容易得职业病，尤其是背部疼痛，那么职场男如何缓解背部疼痛呢？一、背部穴位敲打、按摩长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持......

枕头疗法。背痛在夜间会加重。如果睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，缓解疼痛。食物疗法。辣椒是天然镇痛剂。多吃点辣椒可以缓解或消除背痛。而大蒜有天然抗生素之称。可以将蒜瓣捣碎榨汁抹在后背上，躺着睡......

性交疼痛情况在中老年夫妻中更为常见。下面介绍几种简单方便的缓解方法。一、坐位法腰痛者坐在有靠背的普通椅子上，双髋、双膝可屈曲90度，腰椎和椅子靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈和局部肌肉的紧张。达不......

缓解颈部疼痛孕妈妈怎么做？手臂运动功效：舒展孕妈妈手臂的肌肉，缓解手臂疼痛。方法：1，孕妈妈保持放松的坐姿，两只肩向后倾的同时抬起双手，让肘部完全向上舒展然后放下，重复数次。2，孕妈妈两手握拳，小手臂和大臂呈90°，然后向......

痛经是一种常见的月经不适症状，通常发生在月经来潮前、期间或后。痛经的程度和持续时间因人而异，有些女性可能只感到轻微的不适，而对于其他女性来说，痛经可能会非常剧烈，影响到她们的生活质量。以下是一些可以缓解痛经的方......

怎样缓解肝癌疼痛？肝癌是临床常见的一类恶性肿瘤，肝癌患者的早期症状主要是疼痛，患者为此会非常痛苦，那么怎样缓解肝癌疼痛呢？我们来简单了解一下。1、缓解肝癌疼痛饮食就不能过饱，不吃容易产气的食物，以免引起腹胀，同时要保......

近期研究结果表明，维生素E有助于缓解剧烈运动后发生的肌肉疼痛，专家们认为这可能与抗氧化剂能够消除肌肉在有氧代谢过程中有害副产物的累积有关，因为自由基等会对肌肉组织带来损伤。有关研究报告日前已呈交于实验生物学......

像邮差一样背包包包超过体重的百分之十就太重了。提包的方法要正确，最好是选择带子长的型号斜挎着，就像邮差一样。如果带子短，就每二十分钟换一次肩。平衡球当办公椅久坐伤背。不妨把平衡球当成办公椅。要想在上面坐得住......

1、坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟，一天三次。另外可以加一杯泻盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。2、平常不要花太长时间在马桶如厕，这会促使痔疮的形成。3、粪便硬时应引起注意，应加入软便剂，水是最便宜的软使......

怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。要减轻腰部......

痛经是女性常见的一种症状，但如果疼痛太严重或持续时间过长，会影响到日常生活。以下是一些简单的方法，可以帮助缓解痛经。1.使用热水袋或热敷：使用热水袋或热敷可以帮助舒缓子宫肌肉紧张，减轻疼痛。将热水袋或热敷放在腹部......