天天坚持跑步坚持大半年把自己累的半死不说，还一斤都没瘦下来！不仅跑步没效果节食了一段时间也没有用这究竟是为什么？这是因为你没有减到点上，其实减肥完全可以很简单！减肥三分靠练七分靠吃跑步是一种全身减肥的运动，一般来......

跑步是很好的一种减肥运动，不仅如此，那么你通过跑步瘦下来了吗？如果还没瘦的话，来看看怎么跑吧。跑步是很好的减肥运动，不仅如此，跑步对于身体健康也有很多好处，不管老少都可以参与，但是如果真的想认认真真的用跑步来减肥，大多......

跑步一个月一斤都不瘦是怎么回事？有的人喜欢用跑步来减肥，但是一个月后发现自己一斤都没有瘦下去，那这是怎么回事呢？混迹减肥界多年，小编最经常碰到的一个问题，就是为什么我运动了却没有瘦呢?或者是为什么我吃的比之前少动......

不吃晚餐还天天坚持跑步为什么一点都没瘦下去？下面跟着小编一起来看下。减肥一直是一个火热程度不减的热点话题，各人都有各自减肥的成功经验，也有一定的不足。减肥就要减的健康，而不能因为减肥减出毛病，这样就得不偿失了。......

一般人每天运动一万步是安全合适的。如果想进行大运动量的训练或参加马拉松比赛，建议到医院做一个心肺功能、肌肉和关节方面的检查，医生会给你一个科学的建议。这样的检查并不复杂，却能避免很多运动损伤甚至是马拉松悲剧......

跑步一个月都没瘦是怎么回事？为什么有的人坚持跑步一个月都没有瘦呢？下面跟着小编一起来看下。跑步一个月没瘦?日常生活中减肥的方法有很多，而跑步就是其中之一。当你每天坚持跑步且控制饮食后，发现体重并没有下降是怎么......

越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到撞墙期，就算跑得再多再久，体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？下面为你介绍......

越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到撞墙期，就算跑得再多再久，体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？下面为你介绍......

说起体重原本我还不算特别胖，读大学之前一直保持54kg，没想到读完大学就到64kg了。我是农村娃，从小长得比较结实，经常干粗活，体力活，什么挑大粪，挑玉米，放牛啊都得做，饭量也很大，还不挑食，如果是养猪真的很好养的，那时在大人们看来......

很多微胖或者肌肉线条不明显的人，也很想练出让人羡慕的肌肉线条。这时候，往往很多人第一个想到的就是——跑步！通过跑步运动开启自己的塑身计划。通过跑步，可以练出肌肉吗？跑步作为一项全身性的运动，能够在运动过......

跑步有助瘦身，那么跑步后吃什么更容易瘦身呢？跑步后吃什么最好呢？下面就来了解一下。跑步后，特别是长跑后，你需要尽快地补充能量。研究表明，肌肉在运动后30分钟内对糖原的接受度最高。如果你在运动后马上吃点东西，就能最大限......

跑步能瘦腿吗？大家都知道跑步带来的好处确实不少，很多人都是选择跑步减肥的，那能瘦腿吗？今日小编就为大家好好的解读下，到底跑步能否瘦腿？不妨一起往下看！希望对大家的跑步计划有帮助！怎样跑步瘦腿1、需要做热身运动运动前要......

怎么跑步可以减肥？跑步减肥是人们很常见的一种方式，但是大多数人跑步跑到最后都没能瘦下来这是为什么呢？下面跟着小编一起来看下。跑步是一种很好的减肥运动，不仅方法简单且效果好，还不需要任何的金钱投资，只要认真的跑步就......

跑步机是如今很多家庭都已经有的健身设备，便宜的几千元，贵一些的上万元不等。随着现在经济的发展，很多人也富裕了起来，因此买个跑步机对于很多家庭并不是很奢侈的事情。许多想要减肥的人，很想知道跑步机上跑步能瘦腿吗？答案......

身边总是有不少的朋友在抱怨，自己天天跑步但是却瘦不下来，那么这都是什么原因呢？跑步减肥有什么秘诀呢？跑步减肥是不错的减肥方法，经常跑步对身体也有很多益处，可为何还是有不少人在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几......

越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到撞墙期，就算跑得再多再久，体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？下面为你介绍......

披星族：不分白天黑夜的工作，坐在办公室里囤积脂肪吴冰打电话告诉所有的朋友，到下个月底，我每天都要在办公室工作到晚八点，任何聚会都不用考虑我了。公司的市场部接下一个新项目，需要各部门全力以赴地配合，而吴冰作为总裁办主......

我们为什么要跑步呢？这问题一直悬乎在人们的心中，跑步，是运动的一种，如果不经常跑步的话，那么很多人都会觉得自己的身体没有锻炼好，所以说跑步是必须要坚持做的一件事情，跑步也是可以用来减肥和瘦身的运动，但是我们到底为什么......

夏季是减肥最好的季节，看到路上那么多身材火辣的美女，真是羡慕不已，小刘看着自己臃肿的身材真是苦恼，为了生一个健康的宝宝，孕期拼命的吃，坐月子为了有更多的奶水喂宝宝，也是拼命的吃，结果现在断奶了，却发现自己的身材走样了，肚......

“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的标志”，就连莎士比亚都用“阴险”来形容瘦子。女人要纤细苗条，男人嘛，发胖反而是成功的标志。但现在，越来越多的女人不希望他们的伴侣是个“可靠的胖子”。据一项网上调查显......