久坐会大大伤害我们的脊柱健康，可是生活中我们常常无法避免要采用坐姿去工作，那么有没有一种良好的坐姿能把伤害降到最低？研究发现，骑马式坐姿可以养护精子有效的避免男性不育，同时还具有塑身健体和有益消化系统的作用。骑......

也许你天天跑步，也许你身边人人都在跑步，但是你真正了解跑步的正确姿势吗？7大要点助你越跑越健康，越跑越活力！要点1面朝前方跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直......

1.以睡补神婚礼准备期间，不要事必躬亲，要学会忙里偷闲，以逸待劳，要保证有充足的睡眠时间。此为补神的最佳方法之一。2.以食补气人的中期充足，全赖于饮食提供足够的能量。多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡、鱼肉、蛋可以弥补劳......

很多赶公交赶地铁的上班族，早餐普遍吃得很简单，路边摊的一个烧饼加鸡蛋就能满足自己的胃。而你知道吗，一份营养的早餐不但为身体补充能量，还有助于减肥。一、为什么一定要吃早餐也许早餐不是一天中最丰盛的一餐，却是一天中......

阳痿对于男性的影响是非常大的，严重的时候还可引起心理上的障碍，最后影响到幸福的美满婚姻。阳痿吃什么好有利于患者恢复病情？针对这个问题，做出了以下介绍。阳痿吃什么好有利于患者恢复病情？首先来说药补不如食补是众所周......

卵巢癌患者手术后有一个很长的康复期，由于手术对身体的创伤很大，饮食对患者的康复起到很到的作用，既要保证足够的营养，同时也必须有一定的禁忌，这样才能使饮食对患者的康复起到事半功倍的作用。那么卵巢癌吃什么有利于康复......

红茶能杀死癌细胞？以前的研究已经表明，茶具有健康的抗氧化特性和高含量的类黄酮，使我们患某些癌症和心脏病的风险大大降低了。现在，一项新研究显示，红茶可能有助于防癌，红茶能杀死癌细胞。在这项研究中，美国研究人员对仅在红......

1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进......

问：空腹跑步到底是对还是错？答：据有关专家研究发现，空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担，易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，如晨起慢跑时，主要的能量来源就要靠脂肪的......

慢性胃炎饮食治疗的目的是限制对胃粘膜有强烈刺激的食物，利用饮食来减少或增加胃酸的分泌，调整胃的各项功能，有利于慢性胃炎的逐渐康复和痊愈。?（1）少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃的负担。病情一般者，可采用少渣半流，与......

婴幼儿的视力是逐步发展的。正常新生儿两个眼球虽然成形，但其视力并未完全发育。年轻父母们应该注意给婴儿添加一些对眼睛发育有益的食物成分。钙：钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、......

专家介绍，急性咽炎是咽粘膜，并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症，常继发于急性鼻炎或急性扁桃体之后或为上呼吸道感染之一部分。亦常为全身疾病的局部表现或为急性传染病之前驱症状。那么，日常生活中有什么食疗方可以有效的......

一、仰卧睡姿仰卧的优点：1、一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情；2、婴儿的脑低睡平，形成所谓的方头大脸，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。仰卧的缺点：1、对宝......

一、为什么说蔬菜具有防病的功效？有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等各方面的多个营养流行病学调查均证明，吃菜多的人患这些疾病的风险较小，而吃维生素片和抗氧化物质制剂则没有这样肯定的正效果，吃蔬菜的好处是......

从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的高枕无忧，专家认为低枕更有助于老人睡眠，同时，专家还提倡睡硬板床。以前民间流传高枕无忧说，民众便以为是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊......

少吃饭多吃菜有利于健康吗从营养学的角度来看，长此以往，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，碳水化合物是我们身体所需的基础营养，米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，有着其他营养成分不可代替......

规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30&mdas......

温水漱口经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾......

通常在吃完饭之后，我们都要做一些事情帮助消化助健康，例如散步或者吃水果。下面就告诉你女性饭后做什么能有助于健康。饭后欣赏音乐音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句......

癌痛往往导致患者生存质量的降低，而晚期癌痛更是剧痛无比。癌痛到底是治还是不治？不少病人及家属宁肯使用杜冷丁，也不愿意碰阿片类药物，难道使用阿片类药物镇痛就一定会上瘾？全国麻醉学会常务委员、疼痛治疗专业委员会主任......