要注意防止热能过剩在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜......

说到口味，很多朋友口味重，喜欢吃一些过咸、过辣的食物，这对健康是没有好处的。从健康饮食的角度考虑，口味清淡对健康的好处有很多。立夏饮食宜清淡，可以减少肾脏的负担。下文就具体介绍了口味清淡对健康的好处。清淡饮食指......

65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查，结果发现除了胃下垂外，没有其他问题。上了年纪，很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力......

日常生活中，我们的两只手都会有空闲的时候，要是在那空闲之余，活动一下两只手，那不仅能够起到放松身体的作用，还会有利于大脑的休息。（1）甩双手：两臂自然下垂，由前向后甩动30～50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增......

多吃植物油利于长寿现在很多家庭都在吃植物油，觉得吃植物油更好，而且更有利于长寿，其实这种说法是不利于长寿的。动物脂肪摄入量高的人，心血管疾病发病率较高；植物油摄入量高的人，癌症发病率比较高。如果多吃植物油，最好能够......

一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前足浴睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易......

1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找......

性生活有利于发现恶性肿瘤在我国的传统观念中，很多人认为上了年纪的人就不再需要性生活了。关婷则认为：性生活有益于更年期妇女的身心健康。性生活不但能让女性拥有年轻的心态，增进夫妻感情，在生理上也是对女性阴道的良性......

春季正是宝宝进行户外运动的好时节。蓝天白云下，爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧。1-4个月跟着青蛙学抬头准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、红色小球。游戏儿歌：一只小蝌蚪呀，变......

肩周炎又称肩关节组织周围炎，是肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见，故又称五十肩。中医认为肩周炎因肩部感受风寒所致。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状......

秋冬季节是水果最丰盛的时候，梨、橘子、香蕉、菠萝……排着队上市，不仅外表好看，而且价格便宜。但是，秋冬季节天气转凉，吃多了肠胃受不了。这时，我们不妨换一种吃法，不仅更美味，也更养生。烤香蕉大家都知道，香蕉有......

据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕......

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些......

(1)按摩双手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接着用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分钟，直到双手摩擦发热为止。(2)紧握拳头。双手十指迅速展开，然后用力屈指握拳，反复锻炼。一开始会感到酸胀，随着练习次数增多，酸胀感会逐渐......

哪些阳痿饮食可有利于患者的康复？是很多阳痿病人及其妻子都关心的。该病是一种较为特殊的疾病，其使得病人总会饱受打击，对于阳痿饮食，大家要谨遵医嘱，以便更好的治疗，饮食辅助治疗往往是不可或缺的。哪些阳痿饮食可有利于患......

42岁的吴女士患乳腺癌已有两年。患病后，她一改原来油腻的饮食习惯，三餐几乎都以素食为主。前几天，她到医院复查，体重比以前下降了10公斤，血红蛋白从110克/升，下降到85克/升，白蛋白从50克/升下降到35克/升，医生说，低脂饮食让她......

骨折迟延愈合、不愈合患者均经过长期治疗，患肢均有不同程度的功能障碍和肌萎缩，一般肢体血循环较差，代谢缓慢。多进行户外活动，增加日光照射，并积极功能锻炼不仅能改善全身状况，增加钙的吸收、代谢，还能够改善患肢血运，增加组......

要了解羊水，就要先知道它的功能，胎宝宝可是少不了羊水的保护。羊水，是指怀孕时子宫内包绕在宝宝周围的无色透明液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命不可缺少的重要成分。胎儿在出生前一直生活在羊水中，胎儿的上代谢产......

豆腐的营养价值想必每个人都熟知，豆制品是保障女性健康的首属功臣。豆腐不仅自身营养价值高，而且它还能与各种食品搭配，誓将食物价值发挥到最佳。1.配点肉，蛋白质好吸收。大豆有植物肉的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀......

近日，澳大利亚人类口腔健康研究中心的一项针对该国青少年牙齿健康的研究表明，自来水相对于瓶装矿泉水和桶装纯净水等来说，在促进青少年牙齿正常发育和对牙部整体保护等方面起到的正面作用明显高于其他种类的饮用水。针对......