不少干果有养胃的功效，你知道吃什么干果对胃好吗?栗子是养胃的首选，花生、核桃、松子等也有健脾胃的作用。具体吃什么干果对胃好?小编推荐几种养胃的干果。吃什么干果对胃好?1、栗子栗子是中国特产，素有干果之王的美誉。......

介绍4款不仅美味还补血养颜的干果，煮粥煲汤皆可。桑葚干：桑葚干是水果中含然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。紫......

1、胡桃美国塔夫斯大学的科学家建议每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。2、花生加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病......

吃什么干果对胃好？1、栗子栗子是中国特产，素有干果之王的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经......

孕妇吃什么干果类的好之核桃：核桃是所有干果中最被人们熟悉的了，不仅是因为核桃中含有丰富的磷脂，还因为其蛋白质含量极其丰富，每五百克核桃的营养价值就已经相当于两千五百克鸡蛋所提供的价值了。所以，准妈妈们在孕期完完......

在生活中，大家应该经常听到果脯这个词，可能大家不是很了解，但你一定吃过，因为它就是新鲜水果被加工之后的食品。那么问题来了，吃果脯会胖吗？这是许多人关心的问题，接下来就由小编为大家解惑。吃果脯会胖吗1、果脯是什么东西：......

贫血怎么办？女人们因为各种各样的原因很容易贫血，女人贫血会导致面色苍白或暗黄，头发干枯精神萎靡，从外表状态看就已经这么差就更别说身体内部了。贫血的女人吃什么补血呢？4类干果补血效果好。女人贫血原因：1、需铁量供不应......

男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答肾虚。补肾最好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾。琥珀核桃主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟......

1、花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。2、葵瓜子......

板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有干果之王的美称。板栗能补肾中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对肾虚有良好的疗效，故又称为肾之果，特别是老年肾虚、大便溏泻......

秋季空气干燥，皮肤易干裂尤其是北方地区，女性更是要做好护肤的准备。日常多吃这4种干果可以让你的身体皮肤不再干燥，更可以给身体补血滋补，是女性美颜的好产品。秋季女性养颜的首选：四大干果一、紫葡萄干紫葡萄是很好的补......

各类干果的营养及功效花生花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、水分及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种氨基酸及不饱和脂肪酸。蛋白质含量高达30％左右，可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且......

夏季烈日当头，曝晒很容易让皮肤长斑，尤其是本身白里透红肤色的肌肤。对于注重容貌的女士来说，护肤是头等大事。有人做过调查，喜欢喝潮州甜汤的人，到了老年脸上都没什么斑点。潮州甜汤配料很多选用干果，维生素A含量丰富，有助......

1、干果之所以这么贵，主要是因为干果的产量比较低，有些还需要进口。2、干果的种植成本很高，有技术难度。有的干果剥壳难，有的生长周期长、有的难采摘，这些都影响了干果的价格。3、干果的口感好，营养价值高，物超所值。4、干果......

1、桂圆干不可以吃桂圆干是属于偏热性的食物，不建议孕期的准妈妈们食用，因为食用过多的桂圆或桂圆干会出现胎动过分的情况，很有可能会导致准妈妈腹痛或流产的危险，另外，还会令准妈妈非常上火，口干舌燥，不利于孕期的身体健康......

给大家推荐几款黑色的干果，让你的气色越变好。赶紧来看看吧！女人的气色是显示女性健康与否的标志，让女人天天健康美丽，就要注重女人的养生，补足女性血液。下面有四种黑色干果桑葚干、紫葡萄干、桂圆肉、黑枣，常吃很养女性气......

香蕉干果软饼的做法香蕉放在干净的袋子里，加入小苏打1/2小勺，用擀面棍压成香蕉泥，并且混合均匀鸡蛋中加入糖，用蛋抽把鸡蛋和糖搅拌均匀加入玉米油把鸡蛋液搅拌均匀加入香蕉泥再搅拌均匀筛入低粉拌至面糊无颗粒，很光滑均匀......

如何购买到优质的干果春节马上就要到了，很多人家里都早已准备好各种年货，而其中最多的恐怕要数干果了，这挑选干果也需要一些技巧，这样才能挑选到健康的。开心果挑选技巧：未漂白的开心果颜色呈乳白色、微黄，而漂白过的一般颜......

1、桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。2、桑葚干桑葚干含有的天然铁十分的丰富，在100克中就......

根据最新的研究发现，适量地食用干果非常有助健康，可以帮助防治包括癌症、代谢疾病和心脏病在内的多种健康疾病，并且同时也是一种很好的膳食纤维、维生素和矿物质来源。据报道，国际坚果及干果大会中已有数个国家的研究者表......