近年来，国际相关研究发现，在70多岁的人中，超重的人比体重正常的人10年内死亡的可能性要小；而体重超常不一定会影响到人们的长寿，反而，体重不足者与超重者相比，更多死于恶性肿瘤、心脏病和肺炎。由此可见，太胖不健康，过瘦也会影......

根据2010年国民体质监测结果显示，2010年我国60岁至69岁老年人超重率和肥胖率分别为39.8%和13.0%，近半数处于超重或肥胖体重范围。同时，成年人超重、肥胖率分别为32.1%和9.9%。据卫生部疾病预防控制局慢病处处长吴良有介......

控制饮食是中老年人减肥最基本的措施，采取低热能饮食，使机体总热能的摄入低于热能的消耗，迫使机体大量消耗脂肪，以达到减轻体重的目的。在饮食控制时，一般食物总量有所下降，但人体必需的蛋白质、维生素、矿物质包括微量元素......

生活中很多的疾病都跟肥胖息息相关，老人肥胖容易引发高血压，下面就来介绍一下老人肥胖如何来减肥。老人肥胖引发哪些疾病1.糖尿病肥胖的老人会导致胰岛素过量从而导致了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将......

老人过于肥胖要担心这些疾病1.高血压肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达......

老年肥胖者年龄大，且多患有冠心病、高血压等症，加之体态肥胖，行动迟缓，因此，在进行体育锻炼时要注意以下几点：①健康检查。在决定开始体育锻炼前最好先到医院进行一次较全面的体检，征询医生意见，以防身体内存的隐患在运动中发......

随着社会文明的发展，人类的平均寿命逐渐延长，世界人口老龄化趋势日趋明显。在中老年期间，最令人向往的是有强壮和健康的体魄。随着年龄的增长，人的生理、心理及机体的免疫功能都将发生变化，对疾病的抵抗力逐步下降。肥胖是......

我们很多人都知道有钱难买老来瘦，所以说人到老年的时候还是瘦点的好，这样很多的疾病都是不容易找上你的，所以老年人也是可以适当的减肥的，但是老年人的减肥不是像我们年轻人一样的，那么老年人减肥应该注意什么呢？（1）饮食减肥，......

肥胖易患高血压、糖尿病民间有句谚语：有钱难买老来瘦。人入中年后就容易开始发胖，于是一些老人就固执地减起肥来，喝减肥茶也有，吃减肥药也有。专家指出，老来瘦有一定道理，因为老来胖容易得心脑血管疾病，但不可过度追求老来瘦......

运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能......

从老年生理学角度来说，老年人各组织器官功能处于衰退状态，肥胖使其各脏器的负担进一步增加，耗氧量随之增多，使心血管疾病的发病率上升。另外，由于腹部脂肪的堆积，抬高了横膈，使肺活量明显下降，机体耐受能力进一步降低，而产生呼......

老人肥胖是会容易导致一些疾病。1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激......

胖老人要当心六种病!糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量......

老人减肥比年轻人要更讲究科学。因为老年人的身体处于一个低谷，营养跟不上就会造成身体伤害。肥胖的危害也是很大的，所以老年人一定要做好预防肥胖的准备工作哦。一.进食量一定要少于你日常定量：当然，你可能在吃完后仍有......

肥胖不仅仅出现在青少年人群当中，老年人肥胖者所占得比例也是相当大的!肥胖的危害是相当之大，那么老年人如何减肥呢?就吃去脂食物，这针对于不爱运动的老年人不失为一个好的减肥方法。老年人如何减肥呢?就要遵循低油、低......

鼾症为什么多见肥胖老人，很多打鼾的患者都是身体肥胖，肥胖对身体的危害是很大的，打鼾的患者多于身体肥胖者，下面就介绍下为什么老人打鼾多见于身体肥胖者。鼾声具有节律性，频率在50—100赫兹之间，响声为40—70分......

白白胖胖的身体，才是健康才能更长寿。可其实肥胖对身体健康并不利，但身体过胖的时候，老年人应该及时减肥，以免肥胖对身体健康造成极大的破坏。老年人肥胖有什么影响？1、容易得糖尿病老年人过度肥胖的话，很容易得糖尿病，因为......

1.体侧抬腿：调节髋关节。（1）开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。（2）抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

随着生活水平的日益提高，老年人患上肥胖症的人越来越多，肥胖给老年人的生活带来不便，更是影响身体健康。那么老年人如何防肥胖呢？老年人吃什么食物防肥胖呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。老年人如何防肥胖？1、保证多......