三鲜浇汁日本豆腐食材有哪些三鲜浇汁日本豆腐食材：日本豆腐4袋、虾仁100克、胡萝卜半根、香菇7朵、鸡蛋1个、红椒1个、水淀粉2汤匙、食盐1/2茶匙、姜1小块、细香葱2根、植物油适量、高汤小半碗。做法：1、新鲜的虾剥去虾......

主料：海带(鲜)100克冬瓜500克辅料：淡菜(鲜)30克调料：料酒5克盐3克味精1克大葱5克姜5克猪油(炼制)15克制作工艺1.淡菜用温水泡软，洗净，去杂质放锅内;2.加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂;3.海带切成菱形块;4.冬瓜去......

三鲜炒饭的做法1.准备食材：米饭1小碗、鱿鱼1/3个、虾仁5个、牡蛎5个、胡萝卜1/3根、葱1根、大蒜2瓣、食用油1汤匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。2.步骤1：将鱿鱼洗干净，取鱿鱼肉，切成小块，牡蛎洗干净备用。3.步骤2：葱洗干净切成......

地三鲜。这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来......

【原料】菠菜250克，鸡片、虾仁、海参各20克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。【制作方法】将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把......

孕期食谱三鲜冬瓜汤原料：海带(鲜)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。做法：步骤1：瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。步骤2：准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。步骤3：加少许水......

三鲜饺子馅的原料是韭菜、鸡蛋、虾皮，难度中等。三鲜饺子馅的原料：韭菜、鸡蛋、虾皮三鲜饺子馅的配料：蒜、姜三鲜饺子馅的配料：盐、鸡粉、十三香、芝麻油三鲜饺子馅的做法：1、韭菜洗净晾干后切碎备用；虾皮洗净晾干备用；姜蒜......

主料：冬笋250克芥菜100克香菇(鲜)50克调料：香油5克盐2克味精1克植物油15克制作工艺1.冬笋切成丝，经开水烫一下，控干水分;2.香菇和雪里蕻切丝;3.锅内放油烧热，放入冬笋、香菇炒出香味后;4.放入雪里蕻再炒至熟，最后以盐和味精......

孕期保胎安胎食谱三鲜豆腐泥原料：豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少许、葱适量、植物油适量做法：步骤1：豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。步骤2：猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。步骤3：鸡蛋磕入碗中打散，搅......

孕妇去胎毒食谱三鲜冬瓜汤原料：海带(鲜)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。做法：步骤1：瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。步骤2：准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。步骤3：加......

★南瓜三鲜汤圆特点：味道鲜咸，口感别致。备料时间：30分钟烹调时间：10分钟原料：汤圆粉、南瓜、猪肉、白菜、虾仁、香菇。调料：葱、姜、香油、盐、味精、胡椒粉、料酒。做法：1.南瓜洗净切成小块，放入高压锅煮15分钟，过凉后在搅拌......

原料：菠菜250克、鸡片、虾仁、海参各20克、食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量、葱、姜各少许。制作方法：1、将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。2、炒锅加鲜汤和调料，开锅......

带馅面食还有个特点是容易消化，老少皆宜。饺子用各种肉类、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅，一般都剁得很精细。面粉做的皮，含多种维生素和微量元素。大白菜、茴香、韭菜等蔬菜的维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富。饺子怎......

【主料】浆水菜一碗、鲜肉馅适量【配料】青菜、腐竹、红薯粉条、黑木耳、鸡蛋、红薯淀粉、葱姜末、蒜片、干红椒【调料】盐、味精【做法】1、买来的陕西浆水菜一碗，2块钱。2、鲜猪肉馅适量。3、分别调入葱姜末（目的主要......

地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒，是一道东北的传统名菜，一般东北菜馆里都有这道菜，很受当地人的欢迎。因为它制作简单，食材比较大众化，味道也好很多当地东北人家里都会做这道菜，是逢年过节、接待客人的首选。一、地三鲜......

一说到地三鲜，就留口水了！地三鲜是北方家常食谱之一，地三鲜的做法在各家各户都是不一样的，今日小编推荐三种家常地三鲜的做法，同时也让大家了解下地三鲜的营养价值，保不齐你也会喜欢上地三鲜的！地三鲜的做法地三鲜的做法一材......

孕期食谱三鲜豆腐泥原料：豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少许、葱适量、植物油适量做法：步骤1：豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。步骤2：猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。步骤3：鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。......

材料原料：土豆200g、茄子2000g、青椒200g。辅料：姜蒜、水淀粉、酱油1/4小勺、盐1/4小勺、油。做法1、茄子切滚刀块，青椒切成菱形，土豆切片，生抽和盐混合均匀；2、锅内烧热油依次炸土豆，茄子，青椒，捞出备用；（炸三鲜有顺序，这样来，第......

1、土豆去皮切粗条放盐水中浸泡，茄子也切条，蒜苔切段焯水；准备一碗佐料汁：老抽、盐、豉油鸡汁、醋、水、淀粉调好；2、锅热后放少许油将土豆条煎到差不多熟了就盛出来；3、炒锅重新放油，放入蒜蓉煸香后下茄条煸炒（为了健康，不想......

立夏尝三鲜，立夏三鲜是什么？立夏之日，古时天子率公卿大夫在都城南郊举行迎夏之礼，并着朱衣，以符夏为赤帝之意，同时以生肉、鲜果、五谷与茗茶祭祀古帝。此习俗流衍至民间，便有立夏尝新之举。后来慢慢发展成立夏尝三鲜的习俗。......