经历了令人惊喜的快速掉肉期，体重减轻的速度开始越来越慢甚至停滞？说明你已经进入了减肥瓶颈期，这段时间你可能努力运动并节食但仍然在体重上没有体现。学会下面3招，让你突破令人沮丧的瓶颈期，加速瘦身向目标体重快速前进！......

减肥都有一个瓶颈期，重点是要看你过不过得去，有的人就此止步那么前面的减肥成功都付之一炬，下面小编给大家分享度过减肥瓶颈期的方法，一起来看下。如何度过锻炼平台期?如果是天生喜欢锻炼的人，可以不必读下去了。对于其他......

生活中很多女人都在努力减肥，因为她们觉得自己很胖，胖了之后穿什么都不好，异性缘也变差了，很难找到对象。一些女生为了变好看，她们每天都努力减肥，一开始减肥效果很明显，运动和控制饮食不到一个月，就发现体重变轻了。可是到了......

减肥的成功与失败往往都只差一步，我们列举一些减肥期间常常会遇到的难题，比如减肥瓶颈期，然后用最简单的方法来找到成功减肥的钥匙。为什么瘦了下就不再瘦了？在减肥大计进行了一段时间后发现自己不能再瘦下去了，坚持的再久......

随着减肥新闻对减肥药影响身体健康的大力报道，越来越多的人开始关注健康减肥。很多人因为力求快速有效的减肥，认为减肥药减肥可以不用运动和节食，是最简单的方法，因而都选择减肥药减肥。殊不知很多减肥药不仅不能减肥，反而......

很多人都会遇到这样的事情，那就是一开始减肥的时候很快就能瘦掉几斤，但是过一段时间后就不再瘦了，很多人因此而放弃减肥，前面的努力就白费了，今天小编要来给大家介绍突破这个瓶颈期的方法，一起来看下。何谓瓶颈期?不论你是......

减肥到了一定的程度是会遇到瓶颈期，这段期间要继续保持运动，最好能比平常锻炼的时候多一点，下面一起来看下突破减肥瓶颈期的方法。在开始阶段，由于你的之前很少做运动，你的身体状态和摄入的能量只能保持日常生活所需，进行运......

冬季美食一箩筐，怎么可能忍得住不大开吃戒。冬天不长膘，爱吃没烦恼。只要避开以下几大陷阱，让你打赢冬季减肥战！陷阱便秘高发时节多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已经胖得......

鱼是一种很常见的水产品，白色肉类食物。女性一般都非常喜欢吃鱼，而且，相比其他肉食，她们觉得鱼肉可以保持苗条身材和达到减肥的目的。经期吃鱼能减肥吗吃鱼能减肥。因为鱼肉高蛋白、热量低，含脂肪少，特别有利于减肥。1、减......

首先的问题是为什么会有平台期。我们都知道，减肥开始时体重下降非常快。个把月减3、5公斤很平常。我们先看看减掉的是什么，你就明白什么是平台期了。作为减肥常识，我们必须知道一克脂肪产生9大卡热量，脂肪中含水量很少，一......

相信减肥的人们，都经历过一件事，那就是努力减肥的过程中，一开始瘦得很快，但是一段时间之后，就算控制了饮食，每天运动量增加了，体重却不下降了。很多人说减肥期间下降的很慢，没有一点减肥效果。这是到了减肥瓶颈期了，需要想法子......

首先的问题是为什么会有平台期。我们都知道，减肥开始时体重下降非常快。个把月减3、5公斤很平常。我们先看看减掉的是什么，你就明白什么是平台期了。作为减肥常识，我们必须知道一克脂肪产生9大卡热量，脂肪中含水量很少，一......

别人眼中的女神，一颦一笑都能让屌丝神魂颠倒，但是为什么还过的不快乐？这是因为大众的审美越来越高，肚子不能突出、A4腰、iPhone腿、臀部要翘等等，这些都是女性压力的来源。而这样的结果就是，越来越多不算胖的妹子开始走上了......

白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！有可能：药里含有安非他命你服用的减肥药中，有......

很多人会觉得很奇怪，明明自己已经在很努力的减肥了。为什么一点成效都看不到，反而增肥了，却让人感到很郁闷，这可能是你在平时的减肥细节不注意造成的，了解这些常识，让你减肥更轻松。有些运动方式会增肥很多人运动后体重不减......

减肥速度越来越慢怎么办？很多人刚开始减肥的时候瘦的很快，但是一段时间后就开始瘦的慢是怎么回事？不管你是大基数的肥胖还是微胖，在减肥的过程中有一点是很相似的，那就是在开始减肥的时候都很容易，但是越往后减就越困难，且难......

>>推荐阅读：专家推荐10个最佳减肥途径Q：瘦身进入停滞期怎么办？3个月，我瘦了大约5公斤，可是最近体重像是停滞了，一点也没有继续下降的趋势，我该怎么办？要不要再少吃一点？当最初的几公斤体重被很快减掉以后，体重下降会逐渐变慢或......

有人说当自己减肥到一定的体重的时候，体重就一直保持在那个重量上了，怎么做都改变不了，真的是好着急啊，那么，当减肥遇到瓶颈期的时候该怎么办才好呢？很多减肥的人，估计都遇到过一个问题，那就是减了一段时间之后，体重不下降了。......

很多人一开始减肥的时候，体重下降得很快，可是随着时间的增长，减肥效果却越来越差。努力了很长时间，体重一点都没减，反而越减越胖了。对此有人问减肥效果越来越差该怎么办呢？下面分享几个重要的常识，想知道就来看。减肥效果越......

喝茶是很有好处的，每天适当喝茶，不仅可以解渴补水，还可以减重，很适合肥胖人群饮用。夏季天气炎热，人们不要再喝冰镇的碳酸饮料、果汁等解渴了。肥胖的人建议多喝些红茶等茶饮，学会喝茶可是有助人们减肥的。那么为什么红茶可......