生理期因荷尔蒙的变化分为四个不同的阶段，每个阶段有不同的减肥方法哦。只要按阶段选对生理期减肥方法，就会让你健康变瘦！下面赶紧一起来看看经期减肥吃些什么食物更有效吧。1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让......

怀孕期间，标准的体重增加为12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量，因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会把留滞的水分排掉(约2～3公斤左右)。剩下的3～4公斤左......

登梯减肥是运动减肥的一种方法，那么常见的登梯减肥方法有哪些呢？登梯减肥有哪些注意事项呢？登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。其方法为：间歇登梯法该法适用于初学者及体型过胖者。开......

专家提醒在女人生理期间注意休息、行为规避、合理膳食。总结注意以下几点：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。......

女性在经期时期是很好的减肥时间，但是在经期需要注意的事项有很多，那么在经期减肥有什么需要注意的呢？1、饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非......

做运动减肥相比于节食减肥是种更健康有效的减肥方法，很多女性都有坚持运动的习惯，可是女人嘛，每个月总有那么几天身体脆弱的时候，那么大姨妈来的时候，能够继续做减肥运动吗，哪些运动比较适合在经期的时候做呢?下面给大家介......

慢跑不仅能健身减肥还能达到预防疾病的效果，因此受到很多人的热爱，但是专家表示慢跑也存在一些问题，要注意一些事项。每周慢跑1-2小时可以使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%。这一研究结果对多项早期研究......

冬季减肥需要注意哪些事项呢?请看下文的详细介绍.春夏季身材显山露水被逼减肥，秋冬季时尚女生因为懒冬、厚衣、大胃三大陷阱，不知不觉重新养起了游泳圈、大象腿、蛋饼脸。斯坦福大学的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，......

手术减肥、抽脂减肥、药物减肥、饮食减肥、按摩减肥、针灸减肥等都是常见的减肥方式。那么，对MM们非常中意的手术减肥而言，在术前术后有什么要注意的呢?术前：药物可能要你的命术前2周应停用一切与手术无关的药物，尤其应停......

火罐疗法，又称拔火罐，是我国流传很广、历史悠久的一种民间疗法。这是借用杯罐的吸力，吸附于人体穴位或某个疼痛的局部，造成皮肤红晕、紫红而达到治疗目的。拔火罐一般在家庭都可以自行施用，但专家提醒家庭拔火罐时要注意方......

服用减肥药时，应注意减肥效果和不良反应的平衡，选择药物治疗时应权衡利弊，避免长期用药。具体而言，首先要在专业医生的指导下选择药物。医生会根据患者情况（如心血管功能、有无消化系统疾病、精神状况等）决定其是否用药或选......

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。透过特定饮食来掌控......

暑假快要结束了，在暑假期间孩子们的烦恼也随之而来。不用上学了，晚睡晚起，运动量明显减少。夏天气温炎热，孩子更加不爱动。生活不规律，吃喝不忌口。有资料表明，暑期两个月孩子长膘最多可达7到8公斤。但营养过剩，体重超标会导......

经期减肥注意事项有哪些？生理期是女生在减肥过程中需要留意的一个阶段，这段时间身体状况和心情的变化，都会对减肥的效果有直接影响，因此女生在生理期阶段最好调整自己的减肥计划。并且，要注意以下事项：1、严禁剧烈运动：选择......

经期是女性减肥美容的一个黄金时期，很多女性都想会抓住这个时期进行减肥。那么，经期吃什么减肥呢？经期减肥饮食应该这样做。1、在经期期间不要可以地吃甜食，例如饮料、红糖、糖果蛋糕等最好不要吃。这样一来可以减少糖分......

晚上不吃饭能减肥吗？这个问题受到很多人的关注，尤其是一些爱美的女性，经常会采用节食的方式来达到减肥瘦身的目的。对于晚上不吃饭能减肥吗这个问题，专家指出如果方法得当的话，的确可以帮助你健康减肥。因为晚上活动量比较......

老年人减肥每月不能超过一斤。由于老年人减肥可能会引起免疫力下降、心脏供血不足、胃肠功能受损等，进而引发厌食症、心脑血管疾病等。因此老年人最好不要采用节食、减肥药等方法。另外，老年人最好不要像年轻人那样为自......

相信有不少的姐妹在使用减肥霜类的外用品来进行瘦身，但你知道吗？使用减肥霜有五点是必须要注意的。1、使用方式：要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，......

宝宝肥胖已经成为家长们很关注的问题，随着垃圾食品的泛滥，孩子的懒惰相伴很多孩子都变成了胖孩子，那么到底应该如何给孩子减肥呢?饮食习惯需要家长帮助他们建立正常的饮食和生活习惯，既保证孩子生长发育的营养需求，又控制......

中医专家要提醒女性的是减肥霜在使用的时候一定要注意下面的注意事项。1.使用方式：要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在......