在当今社会，肥胖已经成为一个世界性的健康问题越来越受到人们的关注。很多肥胖人士都会想尽办法采用各种方法进行减肥。但很多方法都是不科学不健康的，如抽脂、节食、吃减肥药等都只是治标不治本，且很容易反弹，最终还使健......

在如今健康意识的不断提升和肥胖问题的普遍存在下，人们对于减肥方法的需求也越来越迫切。科学的减肥方法不仅可以帮助我们达到理想的体重，还能够保持身体健康。一、麦吉减肥法麦吉减肥法是一种基于低碳水化合物饮食的减......

现在肥胖的儿童太多了，肥胖的孩子成年以后也很容易患上更多的疾病危害健康，影响工作和生活，所以，对于肥胖的儿童一定要减肥。但是有些家长则认为儿童正是长身体的时候，营养的摄入非常关键，如果减肥可能会破坏孩子的内分泌系......

减肥是很多人正在进行的一项大事,以下就为大家介绍十大最有效的减肥方法以供参考.研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类......

多数人想快速减肥，却始终找不到真正健康正确的减肥方法，以至于被折磨的体无完肤、痛苦不已。由此可见，减肥期间，选对合理正确的减肥方法非常关键，那么，真正健康正确的减肥方法究竟有哪些呢？为了帮助广大胖友顺利解决这一难题......

荷叶茶的瘦身原理荷叶减肥，令人瘦劣，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍都有对荷叶减肥的记载。荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡......

白雪皑皑，这是冬天的特征，由于温度降低，人们不得不裹得像粽子一样，借助厚棉袄，赘肉被掩盖，此时，人们不用担心减肥，可以无所顾忌的吃，这是冬季的好处。但是，当冬季接近尾声，天气渐渐变暖时，人们又开始惶恐，脱去了厚重的外套，意味着身......

儿童营养专家丁宗一教授：父母绝不能盲目给孩子减肥，如果方法不当，非但不能起到效果，更可怕的是会严重妨碍儿童的生长发育。丁教授说：孩子长成小胖墩，父母应该负全责。许多父母由于工作的缘故，往往把孩子交给祖辈带，然而老人出......

爱美之心人皆有之，学生MM们也在不断塑造更美的自己。很多学生为了苗条而盲目减肥，但是事实上学生减肥方法一定要健康，否则是绝对不能碰的。让小编向给位学生MM介绍五种健康的学生减肥方法，让你既不会影响健康，又能快速瘦身......

我们在短了腹肌的时候到底什么方法才是最科学的锻炼呢？腹肌短了的目的就是为了让我们的腹部得到肌肉的提升，看起来好看，通过腹肌锻炼的过程中我们身体的体质也是会一天天加强，并且还能够让腹部的赘肉消除，对于很多想要减肥......

拥有健康的身体和好的身材，减肥是好事，但是对于网上流传的一个月瘦20斤或30斤的方法，请慎重，不要相信，更不要说不要盲目尝试这些缺乏科学常识的方法。减肥的话题经久不衰，但并不是所有减肥的人都懂得科学减肥。如果一味使用......

随着生活水平的提高，儿童肥胖问题越来越严重，我们都知道肥胖是危害身心健康的。很多父母可能在早期就开始采取手段预防儿童肥胖，如果我们不知道该怎么做，可以向医生或护士咨询，他们会帮助孩子拥有一个健康的生活方式。1、......

我们每天都只会喊减肥，却从来都有心无力，这很大程度上是因为我们所了解的减肥方法很有问题。那么如何科学减肥?科学减肥的方法有哪些?相信很多大多数人都为肥胖所烦恼，有的天天运动天天节食，但减肥的效果并不很理想，即使有......

1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科......

减减减，当减肥成为了一种时尚流行，而非是纯粹地为了健康的时候，五花八门的减肥招数也随之进入我们的生活。当年张柏芝的利尿剂减肥引得不少人竞相仿效，如今的抽脂减肥已经悄悄开始普遍，断食两个字更是时不时被减肥人士挂在......

减肥的方法有很多，但是并不是每个减肥都会有效果的，那么科学减肥有哪些技巧呢？1.买台数字秤这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤（也就是2%磅）。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电......

美食、懒惰思想、侥幸心理……在减肥过程中，JM们要抵抗各种各样的诱惑，抵御这些肥胖因子入侵，实在是让人疲惫不堪。一、晨起时刻晨起时，人体已有近8～10个小时处于空腹状态，很容易感到饥饿，而且为了迎接上午的工......

研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了......

减肥是一个永远不会衰败的话题，既然减肥如此热门那么对于一些减肥的常识我们还是应该要了解一下的，这样才不会误入歧途。入门级减肥常识1、不要不吃饭可能我们会经常的听到有朋友说，这顿我不吃了我要减肥，其实这种做法是......

减肥并不仅仅是减去肥肉那么简单，了解一点减肥的科学，一定可以帮助你设计一个适合自己的减肥大计！1.减肥的肥包括脂肪，肌肉和水分当我们说减肥的时候，减去的不仅是脂肪。事实上我们减去了身体的脂肪和肌肉组织的混合物。举......