女人在刚生完孩子的一段时间里，由于体质虚弱且要哺乳，所以坐月子饮食极为重要。坐月子吃什么好呢？具有恢复体质且能帮助下奶的食谱，是产后妇的最佳选择。产后催乳，也许大家都知道要多喝汤水，但是哪些汤水才是真正的催奶高手......

催乳食谱精选推荐1.催乳食谱之猪肉类·催乳食谱：花生猪手汤·催乳食谱：猪蹄炖丝瓜豆腐·莲藕红枣章鱼猪骨汤·秘传涌泉猪蹄的做法·翡翠蹄筋的做法·木瓜炖鱼头的做法·黄豆......

大枣煮猪脚原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。制法：1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可......

产妇催乳食谱1：花生猪脚汤食材：猪后脚500克、熟花生、葱、姜、米酒、盐适量。做法：先将猪脚川烫去血水、葱切段、姜切片然后把所有材料丢入锅中煮滚后，转小火续煮1个小时。熟烂，调味后即可。作用：花生猪脚汤对缺乳不下乳的......

总有一个魔咒让处于哺乳期的产后妈咪疑惑不已，就是胸小导致乳汁少。这个魔咒是不是让胸部较小的你失去一丢丢信心？然而，小编要再次大大声告诉各位妈咪，乳汁少并不怪胸小啊！也就是说，你的胸不管是A杯，还是B杯，还是CDEF杯，这跟产......

妇女产后乳少，未必全是肉类的选择，蔬菜当中也有效果喝美味俱佳的食材，当然如与荤菜一起烹制，效果更佳。那么都有哪些食材选择是最佳的呢？小编好好为大家整理一番分享！产妇催乳蔬菜金针菜：又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上......

一、木耳猪脚汤原料：水发木耳50克，黄花菜15克，猪脚500克调味料：葱，姜，盐，味精，辣椒，鲜汤适量做法：1、木耳、黄花菜洗净，木耳撕成片，黄花菜切段，辣椒洗净切丝；2、猪脚洗净后剁成块，放入沸水里烫一下，捞出放凉；3、鲜汤倒入锅里，煮沸，放入猪......

生姜滚鱼汤民间常言冬食萝卜夏食姜。夏日时用姜，辛温入脾胃能温中化湿，健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜。鱼乃鱼又叫龙鱼乃，形似小蛇，瘦长而无鳞，栖身于浅海淤泥中，生长在我省中山、斗门、珠海一带近海地区。它鲜甜软滑、风......

编辑推荐：怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!猪蹄茭白汤�原料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。�制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛......

虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8～10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8～10份，包入馄饨皮中，......

新妈妈出现母乳不足的现象，吃什么可以改善呢？产妇催奶食谱有哪些？1、鸡汤。选择公鸡最好，母鸡虽然有滋补的作用，但是过于油腻不利于下奶，将公鸡内脏等去除干净之后放在清水中焯一下，换掉脏水之后重新放在清水中炖，在炖鸡的过......

产妇都想要有母乳来让自己的孩子能够吃上，这样才能让其更加健康的成长，但并不是所以产妇都能有足够的奶水来养育孩子的，对于这些人吃什么食物能帮助催乳呢？不妨试试这五款美味。产妇催乳的食谱一，猪脚煮大枣原料：猪脚，大枣以......

产妇最害怕什么呢？自然是害怕乳汁不够，因为乳汁不够的话，就无法将宝宝喂饱，导致宝宝经常大哭。哭是小事，最主要是害怕宝宝没吃饱，导致营养摄入不足，影响身体的发育。对此，产妇只能想法子催乳，在众多的催乳法子中，食疗是比较安全......

能催乳的食物一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细......

豆腐红糖炖米酒原料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。做法：1、备锅，把干净豆腐和准备好的红糖放入锅中，放入适量水，开火同煮。2、待红糖化开后，加入准备好的50毫升米酒，沸腾后，起锅。3、新妈妈吃这道食材疗法时，应坚持每日1次，1次......

奶汁鲫鱼汤原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。营养小特色：鲫鱼汤是补气血、通......

老姜红枣茶红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌原料老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量做法老姜连皮切片。在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。鲜虾丝......

催乳鲤鱼汤的制作材料：主料：鲤鱼1条,猪蹄1个,通草10克,葱白,盐各少许。催乳鲤鱼汤的特色：此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。教您催乳鲤鱼汤怎么做，如何做催乳鲤......

中医认为，耳不单纯是一个孤立的听觉器官，它与人体经络、脏腑有着密切的联系。刺激耳穴，可以治疗肝脾等多种脏腑病症。耳穴催乳法选取内分泌、胸、乳腺穴，气血虚弱者加胃、脾、心、肾穴，痰湿壅阻者加脾、肾、三焦穴，肝气郁滞......

猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。特点：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，......