瑜伽养生不但可以养生而且减肥,更是可以延年益寿。练瑜伽还能预防和治疗各种身心相关的疾病，夏日多做瑜伽，人活着就必须要走路，因此，脚是人体受到压力最大的肢体，经专家研究指出，如果在生活中中，经常锻炼自己的脚部，有缓解身......

还在为不够修长的身材而烦恼吗？还在为穿不上长裙而哀叹吗？只要你每天坚持练习以下的增高瑜伽动作，想要长高几厘米就能轻松长高几厘米。半侧式预备姿势：坐在地上，两腿向前伸直，相互平行，背部挺直，手掌放在地面，正常呼吸。增高瑜......

现在很多女性都热衷于练瑜伽了，瑜伽球也是其中一种辅助练习瑜伽的器具，尤其用瑜伽球可以训练人体的平衡，纠正不完美的体态，而且还可以用来按摩解压、健身减肥呢。因为瑜伽球的好处多多，接下来我们就具体来看看瑜伽球有什么......

瑜伽是大家不陌生的一项运动项目，那么很多朋友可以利用瑜伽进行有效的减肥，可是真的有效果吗？我想这个问题大家都是比较想要了解的，那么练瑜伽有什么作用呢？这个问题我们也是非常想知道答案的，都会听说瑜伽会有很神奇的功效......

趁着这几天放假，和好朋友一起去街上买衣服，看到密友试衣服的时候什么衣服穿在她的身上都很好看，但是小编就不行了，因为整体比较胖，所以很多衣服都穿不上，让密友看了好一会的笑话，小编自己的心理也不好受的，同事说小编主要就是......

春天来了，一年四季中春天是最具有朝气的季节，过了一个冬季，身体一定累积了不少毒素，春天适合做伸展运动，春天练习瑜伽有很多的注意事项的，下面就跟小编一起来了解一下春季练习瑜伽的注意事项有哪些吧！一年之计在于春，春天不活......

为了庆祝首个瑜伽日印度新德里市中心国王大道聚集了3.5万人一同练习瑜伽。同时向吉尼斯世界纪录发起冲击。作为瑜伽爱好者，总理纳伦德拉·莫迪加入人群，一同享受瑜伽带来的乐趣。知道练瑜伽会有什么好处吗？一起去......

瑜伽是一项非常系统的时尚运动，很多瑜伽练习者都非常讲究瑜伽的饮食，这是非常聪明的细节，无论你想练习减肥瑜伽，还是塑性瑜伽，最基础的瑜伽饮食常识你是必须要准守的，我们下面就和大家来学习一下瑜伽人晚餐吃什么吧！练瑜伽的......

练瑜伽有什么好处？1、塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长......

由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘贴不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上，有效吸附汗水;面料原料不含棉制品中的糖胶质，具有抑菌作用，防止做瑜珈时，某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入......

现在不管是男女老少都喜欢做瑜伽，因为瑜伽对于身体的好处很多，所以说很多人都非常的喜欢做这个瑜伽锻炼，瑜伽锻炼首先就是可以用来改善体质各种不适，也可以减少疾病的患病的几率，做瑜伽锻炼也是可以帮助我们打造完美的身材......

其实简单的瑜伽就可以帮你搞定。到底孕妇瑜伽的好处是什么呢？赶紧来看看吧！孕妇瑜伽的好处在于在瑜伽练习总可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的......

瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵......

瑜伽是一种比较新兴的锻炼方式，瑜伽主要的原理是通过提升个人的意识来充分的发挥身体的潜能，瑜伽的一些基本的动作都比较的简单，但是它的作用却非常的多，生活中通过练习瑜伽可以改善人们身体上一些情感和精神等方面的异常......

瘦身瑜伽方法各种各样，但是你要注意认识和了解过，哪一种方法才能够帮助你达到最理想的瘦身减肥功效吗？其实对每一个减肥的朋友来讲，这些常识的了解当然是不可忽略的，那么下面要为大家全面分析介绍一，下关于瘦身瑜伽的一些练......

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体，在现代生活中瑜伽也逐渐被人们认为是一种有益身心的运动，那么练瑜伽的作......

说到瑜伽能不能减肥，估计大家异口同声都会说可以的。的确瑜伽自从国外的人带进中国之后，很快的在中国传播。这种运动刚中带柔，动作也不是十分难学，所以，国人就喜欢上这种运动，这种运动不仅可以强身健体还能够塑造身材，所以，后......

孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸......

面料原料不含棉制品中的糖胶质，具有抑菌作用，防止做瑜珈时，某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨；背面有防滑胶粒，可使铺巾固定在垫子而不会滑动，有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡，提升运动安全与舒适。在运动过程中胶粒的凹......

最流行的运动就是瑜伽，不管多大岁数的人都在练。那它又为什么这么受欢迎呢？因为瑜伽不仅能控制我们的身体，使我们的身体达到最良好的状态，还可以让我们的脾气有所改善，控制自己的情绪。在运动中忘记烦恼，可以把自己带到另一......