1、夏天晚上睡觉别贪凉夏天我们时常会遇到这样一类患者，临睡前毫无异常，晨起盥洗时忽觉不能喝水与含漱，出现口角歪斜、饮水时漏水、不能鼓腮、吹气漏气，前额皱纹消失、不能皱眉，上下眼睑闭合不全、结膜外露等症。这种疾病......

随着气温的逐渐升高，我们也将迎来一年中最热的时候，那么夏季应该如何养生保健呢？专家表示，夏季养生更要注意饮食宜忌，这些饮食习惯在无形中能起到养生保健的功效，下面就跟着小编来学习下吧。夏季饮食养生宜吃什么1、适当吃......

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学措施。夏日别忘补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成......

很多人怕夏天上火，以为拼命喝中草药制成的清凉饮料就没事了。殊不知这些饮料不是水，要因人而异。最近持续高温，每天的中医门诊量比往常高出20%，其中很多都是由于过度饮用冰镇清凉饮料导致腹痛腹泻的患者。脑力劳动过度而......

夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。初夏应多食凉性......

夏日推荐4款养生食疗粥一、五谷养生粥【材料】：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。【做法】：将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后浸泡......

五月养生之保护心脏立夏即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的......

现实生活中大部分人都有运动养生的习惯。但是我们知道夏季温度大，人易疲劳，因此在运动中有许多需要注意的事项，那么夏季运动都有哪些需要注意的点呢？有度夏季运动一定要控制度，夏季运动切忌运动过量，如运动过量得不到及时的......

冬天确实易使人身心处于低落状态，改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。一要少出大汗......

编辑推荐：夏季消暑有哪些方法？夏季护阳秋冬都受益夏季是人体阳气最为旺盛的时节，也是最容易损伤的时节。专家指出，夏季气候湿热，高温和潮湿容易对人体脾胃功能造成损害，如果人们不注意保护阳气，在避暑、饮食时过分贪凉，则会造......

1、多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。2、多吃凉......

1.多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不......

一、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。值得注意的是，五谷杂粮虽然......

夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。1.不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种......

夏季是胃病的高发季节。专家提示：胃病三分治七分养。现在正值伏期，一年中最热的时候，胃不好的人尤其要注意饮食和生活调理。那么夏季如何养胃？具体要做什么呢？夏季养胃注意事项1、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量应以温、......

夏季养生防病十分重要，需要注意以下五大要点。1.注意养阳《素问·四气调神大论》有云：春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。意思是说春夏季节是大自然气温回升，阳气逐渐旺盛的......

夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，意思是说，在夏天的三个月，天阳下......

夏季，从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。四季养生是中医养生的重要内容之一，其要点是遵循四季变化规律来调整自己的情志、起居、饮......

夏季人体容易缺水，心绞痛患者要注意适当的补充水分，降低血液的粘稠度。心绞痛患者可适当的饮用一些白开水或盐水，但不要过量，不要等口渴了才去喝水。如果使用空调，室内外温差不宜过大，容易导致血管扩张，引发心绞痛。心绞痛患......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？专家指出，很多人的夏季养生计划都存在着很多的误区，这些误区会毁了你的夏季养生计划。以下这四个就是夏季养生中最常见的雷区，一定要尽量避免。1.空腹饮茶空腹的时候绝对不能喝茶，否则极其容......