柿子柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为＂最甜的水果＂，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮......

盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得，其实这是错误的。医学专家指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求----碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满......

宝宝终于出生了，新妈妈满心欢喜地希望给宝宝一个健康的身体，渴望宝宝能茁壮成长。如何在月子里妈妈吃的既营养又健康，已经成为很多新妈妈的一大难题，因为只有妈妈营养健康，宝宝才会从中受益。误区1、产后体虚多吃老母鸡我......

>>推荐阅读：盘点最没效果的8种减肥多吃木瓜可以丰胸这个说法没什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说，的确有促进乳汁分泌的疗效。持续吃苹果餐......

吃水果的时机是什么？吃水果的时机最佳时间是什么时候？早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且......

1紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2芝麻——芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内......

石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。食疗作用石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收......

第1日早餐：生果1个、鲜果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯第2日早餐：水果拼盘1碟、清水1杯午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐：白灼青菜随意、生果2个第3日早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯午餐：生菜沙拉1碟......

随着我国计划生育国策的深入进行，每位妇女都希望在这一生一次的机会中拥有健康的宝宝。但是，有些职业可能会危害您的受孕和孕期，并给母亲和孩子带来极大的损害，造成非常严重的后果。有些妇女长期接触工业铅、汞、苯、汽油......

据《读卖新闻》日前报道，日本帝京大学药学部的山崎正利等人通过实验发现，熟透了的香蕉能够大大增强人体的免疫力。山崎等人将未熟的青绿色香蕉先用乙烯催熟1～10天，然后将这些催熟后的黑香蕉的成分抽出液注入实验鼠腹内，接......

>>推荐阅读：6个妙招除便秘还你平坦小腹1、葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡......

第一名：苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即......

>>更多推荐：男人不射精能治吗?芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温......

香蕉为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。梨梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有......

柑橘柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维......

食用红色的水果，才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说：幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的，如果他碰巧啃了一只青苹果，那作为后代子孙的我们，说不定就没有那么好的抵抗力，挨过大自然带来的风雨雷电了。红......

橙汁排名不高科学家日前首次完成了对13种果汁的抗氧化成分的科学分析。蔬菜和水果中的多种抗氧化物质，如维生素C，被认为有对抗自由基功能，在防衰老方面有重要作用，可以预防癌症、心血管疾病以及其他慢性病。根据科学家的......

牙出血和葡萄柚牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃—些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素......

刺莓酒【主料】刺莓果100克，米酒500克。【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠......

１、樱桃：樱桃的含铁量为苹果的２０倍，梨的３０倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命Ａ，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！主要美白成分：维他命Ａ、Ｃ。２、柚子：每１００克柚子含有约......