运动减肥原理其实就是消耗人体内的能量，要维持身体机能，身体必须消耗脂肪产生热量以此来达到我们减肥的目的。运动减肥既能够塑造完美身形也可以提高我们的身体素质，是健康的减肥方式。但是小编提醒，错误的运动减肥方式不......

心肺复苏术（CPR）主要针对由于各种原因导致的心脏骤停患者，采取的使循环和呼吸恢复的急救措施，通常适用于心脏病突发、溺水、触电、严重失血等意外事件造成的昏迷、呼吸及心跳骤停。如果一个人突然在你面前倒下且停止呼吸，......

音乐胎教是指通过音乐对胎儿共同施教的过程。音乐胎教是一个综合的学科知识，是以音乐治疗的学科专业为基础，以音乐的方式促进孕妇与胎儿健康成长的综合性方法。音乐胎教并不只是一个纯粹的聆听音乐，更不是社会上广泛认为......

专家说到，运动前后和运动过程中补水是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健身者的健康和安全。1、运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮......

早上护肤步骤：化妆水洁面后必须要做的护理就是用化妆水进行调理，使肌肤从偏中性的状态回复到弱酸性状态。正确选择适合自己肌肤状况的化妆水是关键。早上护肤步骤：隔离霜经常化妆、在办公室经常面对电脑、或是外出受到强......

骨质疏松病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼，骨质疏松患者更要运动，但要注意的是别跑、别跳。骨质疏松症患者应避免下列运动1、冲击性强的运动，如跳跃、跑步。这类运动会增加脊柱和下......

口腔内有大量的致病菌和非致病菌，一般健康的人身体抵抗力强，加上饮水、饮食、刷牙、漱口，一般很难致病的。那么有多少人知道如何正确进行口腔护理呢？口腔护理的注意事项有哪些呢？下面给大家介绍一下口腔护理的注意事项。1.......

一般来说，到医院检查的时候，有些医生会告诉孕妈妈做些适当的运动，那是因为有研究表明孕妈妈适当适量的运动，以后宝宝的行为活动能力比其他小朋友高，那么，平时孕妈妈要如何正确的运动呢？一是选择适合孕妈妈的运动。一般来说，孕......

①有氧运动：氧气是食物在体内燃烧的催化剂，是重要燃料。充足的氧气才能使脂肪和碳水化合物燃烧，变成热量从呼吸、出汗、二便中代谢。如快走、慢跑、游泳、骑自行车。②健康人患有高脂血症而无其它合并症应保持中等强度运......

中老年人群中，高血压患者越来越多，由此引起的心脏病风险也逐年升高。血压长期处在高水平状态，导致心脏负荷过重，使心脏的正常结构、功能受到影响。早期左心室壁逐渐增厚，心脏舒张功能下降，回心血量不能正常进入心腔，易引起心......

耳鸣的简易预防怎么做？耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，严重的时候还会导致耳聋的发生，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。耳鸣的简易预防怎么做？由专家为您解答......

耳鸣的饮食偏方有哪些？耳鸣是听觉功能紊乱所致的一种常见症状，几乎每个人均有生理性耳鸣的感受，但是如果达到一定时间长久不退，就会形成病理性的耳鸣，那时候治疗就会比较麻烦了，但是我们可以先预防，用以食疗法试一试，耳鸣的饮......

你会喝水吗？开玩笑，喝水谁不会呢？！是吗？其实有些人真的还不懂正确喝水呢！广医五院中医科的梁健宁中医师告诉你，如何喝水还要看体质。夏天喝水的共识在日常的生活中，必须掌握好喝水的技巧。特别是在夏天，水分丢失比较快，更需注意......

一、症状或全身机能障碍，如休克、呼吸心跳停止。致死原因是由于电流引起脑(延髓的呼吸中枢)的高度抑制及心肌的抑制，心室纤维性颤动。触电后的损伤与电压、电流以及导体接触体表的情况有关。电压高、电流强、电阻小而体......

为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了功课。您知道胎教中哪些是该做的，哪些是不该做的吗？让肚子里的宝宝有一个良好、愉......

糖尿病病人比健康人更需要运动，因为运动可以减少身体的脂肪含量，保持体重，提高胰岛素敏感性减轻胰岛素抵抗，改善心肺功能，改善葡萄糖代谢，从而降低血糖。经常运动的糖尿病患者甚至可以比同样病情的病人少吃药。运动时间选在......

运动减肥是最常见的一种减肥方式，那么你知道怎么运动最能减肥吗？运动减肥的要点有哪些，下面一起来看下。如何正确运动减肥?坚守7个运动减肥原则1、力量训练不可少对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行半......

在糖尿病的保健措施中，运动是重要的一种，也是很多患者比较重视的。不过有些患者并不知道正确的运动方法，选准适合自己的运动形式极为重要，不过运动的强度以及时间等也是很重要的。下面介绍一下相关知识。1、运动强度。糖......

对于自慰，必须先抱有健康的心理认识。并不是什么不道德的事，只要不是每天沉溺，正确的自慰并不会影响健康。为了防止有些人自慰不当，你不妨先学学一下内容：1、自慰放松术：自慰也需要做准备运动自慰放松一：仿照性交的姿势抚摸......

运动鞋穿着舒适，适合于日常活动和体育运动多方面需求。如今健身意识日渐普及，很多人无论上班还是休息都穿运动鞋，学生还会把一双鞋穿到坏为止。这是个大的误区，一般来讲，健身者应该至少准备两双多功能的运动鞋或慢跑鞋，每周......