BMI值（孕前体重）=体重÷身高（米）的平方。如果BMI值小于20，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养。如果BMI值在20-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食揭开。如果BMI大于或等于25，说明准妈妈体重有些超重，需要......

先让我们来看一下标准体重的计算公式，算算自己是不是超重了。标准体重（女）=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）正常体重：标准体重＋-（多少）10％超重：大于标准体重10％小于标准体重20％轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％中度肥胖：大于标准体重......

备孕期间感冒怎么办能吃药吗医生解释，感冒是一种病毒感染，备孕期间感冒是备孕未做好导致免疫力低下的表现，这个在备孕期也是有一定的影响的，但是影响不大。备孕期间感冒有点流鼻涕一般多饮热白开，多休息，以促进感冒症状消退......

在减肥的过程中，在蔬菜和肉的选择上，很多人都会选择吃蔬菜，之前小编也给大家讲了哪些蔬菜有助于减肥。其实在减肥期间有一些肉是能够吃的，大家也不用害怕吃了会长胖。那么减肥期间到底适合吃什么肉呢?接下来大家就跟着小......

备孕期间得了阴道炎怎么办1、治疗要选择专业的医院备孕期间治疗阴道炎，女性朋友一定要选择专业的医院进行。因为专业的医院有先进的技术、专业的医师，治疗的时候可以一次性到位，避免疾病的复发。2、治疗后要回避性生活阴......

是否一直想减肥，但却不知道怎样减呢，其实减肥最重要的是早餐，这几种早餐你千万不可以忽视，一起来看看吧！传闻一：吃纤维多多益善现在，人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外，还会选择服用一线食物纤维的保健品，如......

女性备孕期腰疼怎么办，女性在怀孕前最好是要做好备孕措施，备孕过程主要是为了让女性们调理好自己的身体情况，为怀孕做好充足的准备，在备孕期间除了女性需要做好相应的准备工作之外，男性也要做好充足的准备，一些女性身体比较......

在聚餐过程中人们很难能控制食量，稍不留神就会造成热量过多的摄入，下面小编就告诉大家在减肥期间遇上聚餐要如何控制食量。无论吃什么，都要细嚼慢咽，因为吃饱的信息要在20分钟之后才会传到大脑皮层，如果吃得太快，当你觉得饱......

首先，多吃含蛋白质的食物。蛋白质是构成细胞的重要组成部分，也是构成健脑的基本营养素，而且也是精子形成的重要原材料。如果孕前蛋白质不足，不仅会影响男性精子的质量，也会让女性不容易怀孕。而且孕期女性蛋白质不足，会造成......

备孕期间尿路感染怎么办在备孕期间如果还没有怀孕的情况出现尿路感染，建议最好先停止备孕，等治疗好了后再备孕。因为使用抗生素对胎儿的发育是有影响的。平时注意大量饮水，多休息，适量运动，平时注意卫生和清洁，预防感染，尿路......

在减肥期间要怎么吃米饭来减肥呢？为了减肥不吃米饭这样好吗？减肥期间吃什么不会胖，下面跟着小编一起来看下。怎么吃米饭可以减肥对于基于减肥的人认为，米饭所含有的热量太高了，不仅热量高糖分也高，于是就开始了不吃米饭的不......

经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症。因此，月经期间要科学减肥，下面一起来了......

运动减肥是一项长期的过程，而且必须要控制好饮食。有些人选择节食，这是错误的做法，过度节食还可能导致厌食症，危害减肥者的健康。那么，运动期间要怎么饮食呢？一、细嚼慢咽，每餐7分饱虽然我们不鼓励饿肚子减肥，不过多余的食物......

备孕期是一个宝宝成长的关键开始，很多小夫妻都不以为然，但是这个备孕时期是会影响到宝宝的身体健康生长发育的，所以在备孕期间，未准爸爸和妈妈都要注意些什么呢？一是要坚持锻炼身体。对于锻炼身体是备孕中的男女都需要做的......

女人月经期间吃什么好？1、情绪坏吃什么好？月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的大起大落，让人捉摸不透。这是缺乏维生素B6，吃菜花、胡萝卜、香蕉等可以缓解。2、痛经吃什么好？经期之前、经期中，时常感觉腹部疼痛厉害。......

减肥首先需要的就是管住嘴，但是这里并不是让你采用极端的减肥方法，比如：节食。调理饮食和平衡营养才是食物减肥的基本条件。减肥不仅要瘦，而且要健康的瘦下来。食物减肥自然离不开三餐，我们先从减肥三餐怎么吃开始讲。减肥......

想要健康减肥，就不应拒绝一切碳水化合物食物，只要减少油脂、甜食与精白米饭即可，要保证身体营养的平衡，这样才能促进脂肪的分解，而且吃主食还可以让皮肤保持活力与靓丽。选择合理的主食，既可以减少一餐中的热量，又能为身体增......

备孕期间，有的女性担心各种原因影响健康受孕，导致精神压力过大，反而不利于卵巢再分泌女性荷尔蒙和排卵，更不易受孕。所以，女性一定要在无压力的环境下备孕，因为宝宝可能不经意的就到来了哦，备孕期间要关注心理压力的调解。那......

医生表示，如果日常饮食营养均衡，减肥期间没有什么大变动，那么怀孕前减肥是没什么问题的。如果你是打算用节食减肥，那么建议推迟怀孕计划，等到减肥结束后再开始计划怀孕。众多研究表明，女性的体重和怀孕机率有关。体重太轻或......

怀孕期间做到均衡膳食非常重要，千万不能以给孩子充分的营养为借口来乱吃东西，要注重食物纤维和蔬菜的适量摄取来避免便秘，还要充分的摄入铁和钙。如果怀孕期间过于肥胖，更容易导致难产及其他妊娠期间易发疾病。怀孕期如何......