经期适当运动的好处经期适当的运动是能改善女性经期紊乱、腹痛、腰酸等不良症状，而且还可以提升人体机能的情况。但需要注意，一定不能激烈运动，如果激烈运动是会抑制下丘脑功能，出现内分泌系统失调的情况。月经期间适当运......

很多女性都知道，经期是一个减肥的好时机，确实，减肥是女性热衷的一个话题，一年四季都在减肥，尝试了各种各样的减肥方法，经期减肥是一个不错的方法，除了饮食减肥之外，运动减肥也是一个安全有效的方法，下面小编就来推荐四种让你经......

大量喝水当心水中毒专家提出，剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑......

生命在于运动。这是被人们普遍认可的定律。它的好处数不胜数，适量的运动不但有益身心，对提高性生活质量也大有裨益。然而，中山大学的妇科专家指出，运动过量却会导致性功能低下，对女性的危害更大，不但会导致性功能低下，甚至可......

女性朋友们一定要养成良好的运动习惯，然而，在运动上，女性朋友们需要注意的是，经期运动就有很多的问题需要讲究。有些女性朋友们会说，那干脆就不运动嘛，反正生理期也不方便，但是，其实，生理期适当地做一些运动对身体是更加有好处......

不论是从小到大的「我妈说……」，还是上学时体育课特有的「女生见习假」，似乎都让大家达成了一致默契：经期不能运动。但也有很多平常有规律的运动习惯、或者在积极运动减肥的女性朋友，对此表示困扰和质疑：每个......

月经期间可以运动吗答案是可以的。日常适当运动能起到很好的保健作用，不过女性处在特殊的生理期时，锻炼的注意事项还是不少的，这点女性朋友要谨记。一、女人经期可不可以运动？不少女性朋友都觉得，经期不可以运动。其实，身体......

有句话说的好：生命在于运动。坚持运动可以提高自身的免疫力，另外，还可以预防很多疾病的发生，运动项目有很多，可根据自己的喜欢以及自己的身体状况选择适合自己的运动项目，但是对于女性来讲，在月经期间的时候，身体处于了免疫力......

很多女生表示在例假期间不喜欢运动，甚至不想动一下。由于例假会导致小腹隐隐作痛、腰部酸软无力等症状，并且抵抗力较差，容易着凉感冒等。但是，从养生的角度来看，女性如果在经期进行适量的运动，不但可以帮助自己缓解经期的不......

大多数姑娘减起肥来都是拼命的，大量的运动过后很多人都能看到明显的瘦身效果，但是经期却开始错乱了，那么大量的运动是否会影响月经呢？有些姑娘减肥心切，总是给自己安排很多的运动减肥项目，早上晨起跑步，下午去游泳，晚上在家平......

月经期运动好吗经期适当的运动，不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适的症状，还有利于身体的健康。我们常说的经期不要运动是指不要剧烈的运动。因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从......

运动会导致体内脂肪的减少，如果体重低于应有正常体重的10%─15%，或体内脂肪的比例过低，还不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，可影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量若过低时，还可能造成身......

经期运动量大会影响月经经期运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。经期运动量大对女性月经的危害经期运动量大时，体重下降过快，精神高度紧张......

女性每一个月都会经历一次月经，月经期间是不允许有太剧烈的运动的，所以很多女性朋友在月经期间不敢乱动，生怕有什么事情，但是你知道吗？经期进行适当的运动也是可以缓解经期疼痛的，那么经期女性可以运动吗？有哪些运动经期是可......

李小姐近半年来一直月经紊乱，最近又出现了闭经。她忐忑不安，担心自己健康出了问题。李小姐是芭蕾舞演员，近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务，月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活，尤其是演出阶段的高度兴奋状态......

毕小姐近半年来一直月经紊乱，最近又出现了闭经。她忐忑不安，担心自己健康出了问题。毕小姐是芭蕾舞演员，近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务，月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活，尤其是演出阶段的高度兴奋状态......

不少女生有每天运动的习惯，但是对于大姨妈来的时期总是有一些不适。其实在这样特殊的时期可以找到一些比较适合的运动方式，下面跟小编简单了解一下。女性保健姨妈驾到运动应分阶段月经期第1-3天：拉伸运动经期前几天月经......

月经期间可以运动吗月经期间做不做运动因人而异，如果是存在着痛经严重、经量过多等情况，又或是功能性子宫出血的患者，月经期间的确不应该做任何运动，避免加重相关症状。如果觉得身体状况良好，经期适当做点运动好处其实不少......

苗条身姿是很多女性的追求，现在许多女性为了雕塑身材，开始热衷于跳有氧健身操。那么，在跳有氧健身操的时候要注意哪些呢？女性选择有氧健身操应该关注四个重点，下面一起来看看。一、女性运动应注意以下几点1、做操时要戴好......

生命在于运动，每天做一些运动能增强体质，然而在女性的特殊时期，是不是还适合运动呢？事实上，身体健康、具有一定运动习惯的女性，在经期进行适当的运动并不会有副作用，相反还有利于身体健康。女性经期的运动要注意控制运动量，月......