我们知道，冬季健身，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说冬练三九就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。冬练三九，何所畏惧冬季健身，由于肌肉不断收......

人人都知道冬季要健身，冬季健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。冬季健身的5大好处调节血压运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通......

冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现火盛三焦现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺......

飞镖也能健身？我们只在武侠小说中，电视中，见过那些飞镖。如今飞镖成了一种新潮的健身方式。飞镖运动，新潮健康。上班，对每日端坐办公室的白领来说，难有机会常出去走动，不免有些乏味。不但可以缓解疲劳，还能成为同事们暗自较劲......

有人说冬天会变胖，那你是躺在沙发上看电视，或是躲在被子里睡懒觉。其实冬天是一年之中最佳的减肥时间。冬季健身的好处1、燃烧脂肪如果你担心身体会自动储藏一些脂肪越冬，告诉你一个好消息，温度下降有助于你减掉身上多余......

红豆：又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆，红豆的营养价值很高，红豆的功效与作用也不少，那么冬天吃红豆的好处有哪些呢？红豆：又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆，富含维生素、蛋白质等多种矿物质，不仅是一种美味可口的食品，而且还是一......

冬季天气寒冷，很多人很不多一天都躲在空调里面。那么你知道冬季来说，当出现有太阳的好天气，晒晒太阳还是不错的。天空气比较干燥，人体呼吸系统的抵抗力降低，遇到污染天气，更容易引发呼吸道疾病。所以，冬天阳光充足，天气晴朗的......

在柚子中含有大量的营养物质，比如蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等，这些都是我们人体所必须的元素，更是其他水果难以比拟的。在柚子肉中，还含有着大量丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，因此有着很有效的降血糖、降血脂、......

冬季因为天气寒冷，不少人的健身计划也就搁浅了。但是健身最重要的就是坚持，是不分季节的。今天小编就给大家讲讲冬季什么时候健身最好。一、冬季最佳健身时间1、专家的建议是冬天如果想要健身锻炼的话，时间最好是安排在......

冬季天气寒冷。是吃鲫鱼的好时机。当然对于女性朋友来说，除了享用美食以外，最重要一点当然是鲫鱼有益健康哦。鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药......

倒立很简便，只要有墙壁即可，这种运动可以对人体各关节各器官所承受的压力起到缓和作用，可松弛某些部位的肌肉，对减弱和消除关节痛有一定的作用。更因倒立时血液加快涌入头，改善了大脑血液的循环，使人神经镇定，大脑异常清晰，从......

秋季是丰收的黄金季节，同时也是男性养生的最佳时间。秋季没有夏季的酷热，也没有冬季的严寒，不冷不热的季节是非常适合男性来健身的，那么秋季健身有什么好处?现在已经有越来越多的男性朋友加入到了健身的队伍中，经常健身最......

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸......

精彩阅读：冬季滋补的六大补肾食物长期吸烟者肺部积聚大量毒素，经研究发现：吸烟者饭后吃个梨，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。从中医角度来说，梨具有润肺清热、养阴生津等作用。因此，平时应适当多吃些梨。据自治区食......

现代科学研究也发现，萝卜不仅含有丰富的维C和多种微量元素，还含有芥子油等有益成分。冬季常吃萝卜不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用，故有小人参的美誉。胡萝卜补气健胃胡萝卜是萝卜家族里的平民人参。中医认......

可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象，那么，MM该如何在冬季护肤呢？我们可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们......

舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效......

现代人越来越注重养生，喝茶文化也衍生出来，但是对于真正喜欢喝茶的人来说，冬季不妨喝一些红茶可以有益健康。女性不妨了解一下哦。红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性......

到了冬季的时候，大家往往会喜欢煲一些汤来进行进补。多喝一些煲汤能让自己的身体快速的从寒冷空气中回暖，平时多使用一些有营养价值的食材煲汤能对身体做好很好的进补作用。所以往往在冬天的时候大家都希望喝一碗热乎乎......

体检有益身心健康。体检可以了解一下健康状况。所以不妨了解一下关于冬季体检的好处吧。1，首先，对于自身来说，入冬季节进行一次全面体检可以帮助自已很好地掌握身体状况，从而有针对性地对身体加以改善，提高抵抗力。2，对于年......