牛油果适当吃不会胖，吃多了还是会有发胖危险。牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。......

牛油果有着森林奶油的美称，是世界上营养最为丰富的水果，所以很多人都喜欢吃牛油果。由此也研发出了牛油果的各种吃法。那么牛油果怎么吃最好吃，它都有哪些吃法呢?一起来了解一下吧。牛油果怎么吃最好吃水果沙拉许多人都......

苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大......

>>>推荐：教你如何挑选无污染的韭菜专家说：每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包......

锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的......

孕期水果吃太多很危险!水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的......

一天中吃多少水果最合适一天中吃多少水果最合适要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？专家指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的......

瓜果好消化，营养高，孕妇吃得越多越好，只是真的吗？瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱......

锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的......

此前小编为大家介绍了女人吃沙棘的好处，想必大家对沙棘这种水果有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种水果——牛油果。牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨，是一种水果，营养价值很是丰富，但是真正了解它的......

牛油果中所含有的油是不干性油，使用之后可以对肌肤起到高级spa的功效。不过，牛油果在生活中并不是非常的常见，这也导致很多人不清楚这种水果应该怎么吃效果最好，同时味道也最好。牛油果的吃法有很多，最为常见的就是制作成......

阿胶是一种不管是男人女人都适合吃的滋补食品，是用驴皮熬制而成的，对于一些女人的月经不调是有很好的调养效果的，同时呢还能对女性产后的保养有很好的作用。对于男性一般有肾虚的情况，食用阿胶也是能很好的产生作用的，对贫......

在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴莲和牛油果等）除外。具体说就是，一份水......

虽说水果食用过量并不一定导致妊娠糖尿病，但如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，加之运动减少、体重增加，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而有可能引发妊娠糖尿病，这对母体和胎儿都会产生严重危害。如孕妇容易出......

要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的量时，......

编辑推荐：吃西红柿可以治疗十种病水果含有大量纤维，而且还有许多维生素，因此，吃水果对身体很有好处。然而，是不是因为它们对身体有益，就毫无顾忌地吃呢?怎样才能吃的健康呢?专家建议，身体正常的人每天吃的水果的数量，最后控制......

不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到预期效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下。可另一方面，有些家......

孕期水果吃太多很危险!水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的......

在计算蔬菜时，除新鲜蔬菜外，罐头蔬菜也可以包括在内，但腌制蔬菜除外，因为它们的营养成分在腌制过程中受到了一定的破坏。一般来说，一碗未经烹调的叶菜，如生菜、花椰菜等，就可以算做一份蔬菜;但如果是煮熟的蔬菜，半碗就可以算......

牛油果，一直都是健身界的宠儿，也会经常出现在减肥人士的食谱里。但要提醒一下大家，很多人都弄错了，牛油果根本不是一种适合减肥的水果，而是适合健身人士，它的脂肪含量比肉还要高。下面和一起来看看吧。从数据来看，每100克的......