产后补气血食谱乳鸽银耳汤用料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。做法：①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。③把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦......

产后补气血食谱红豆红枣汤准备食材：红豆、红枣、枸杞、姜步骤1：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净步骤2：红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。步骤3：姜切片，将所有材料放入炖锅。步骤4：煮成汤，即可饮用。步骤5：盛上一碗即可。......

产后补气血食谱虾米清炒卷心菜的做法1.准备食材：卷心菜半个、虾米1把、油1汤匙、盐1茶匙。2.步骤1：将卷心菜洗干净，切碎。3.步骤2：将虾米洗干净，用厨房纸巾吸干水分。4.步骤3：锅中倒入油，冷油放入虾米炸到酥脆的状态。5.步骤......

产后补气血食谱桂圆莲藕汤准备食材：藕500克、桂圆20克、枣（干）20克。步骤1：红枣洗净，用水浸泡。步骤2：干桂圆洗净，用水泡发。步骤3：莲藕洗净切片。步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。步骤5：再煮5钟即可。功效：桂......

产后补气血食谱红枣桂圆炖猪心的做法1.准备食材：猪心1个、红枣7颗、桂圆5颗、盐1/2茶匙。2.步骤1：将猪心洗干净，然后切开。3.步骤2：将猪心放入沸水中焯烫后捞出，洗去浮沫。4.步骤3：将红枣洗干净，去掉枣核。5.步骤4：桂圆去掉外......

原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。食用叮嘱：喝红糖......

产后补气血食谱蒸乌鸡食材：乌鸡1只（重约1000克）、黄芪30克、葱段、生姜、黄酒、精盐各少许做法：1、将乌鸡处理后洗干净备用。2、将黄芪洗干净，切片，放入乌鸡腹内，加入适量清水，同时加入葱段、生姜、黄酒、精盐。3、再将盛放乌......

产后补气血食谱小麦粥食材：小麦、大米各50克、红枣5枚做法：1、将小麦煎煮成水，取其汁。2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。食疗功效：具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异......

产后补气血食谱葱烧猪蹄食材：葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量做法：1、将猪蹄去毛，洗干净后，用到划口。2、葱洗干净，切成一小顿。3、将猪蹄和葱一起放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黄酒、生姜片......

产后补气血食谱鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条（约250g），豆腐400g调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。3.锅放炉火上，放入食油，烧......

产后是非常需要补铁补血的，那么产后女性补铁补血吃什么好呢？下面是小编分享的一些食谱，希望可以帮助到你们！鸭血豆腐汤制作这款食谱，要准备好的食材有，两百五十克的鸭血，以及三百克的豆腐，以及适量的高汤，盐，味精，胡椒粉，以及香油......

一、乍暖还寒，气血调补是产后养身重点初春季节，气温变化反复无常，中部地区与北方地区风多雨少气候干燥，此时人体的免疫力和防御功能会有所下降。新妈妈们由于生产时气血消耗大，加之产后情绪容易波动、烦躁和焦虑，此时容易免......

生孩子的时候，产妇消耗了大量的体力，所以产后需要好好的调理身体，气血亏损是常见的问题，那么产后吃什么补气血呢？米酒蒸螃蟹材料：螃蟹数只。调料：米酒少许。做法：1、洗净螃蟹，盛碗内，隔水蒸。2、将熟时加入米酒1-2汤匙，再蒸片刻，......

产后亏气血吃什么补的快？产后亏气血是很多产妇面临的常见问题，因为分娩过程中身体消耗了大量的气血。为了快速恢复体力和促进产后康复，产妇需要合理的饮食安排来补充亏损的气血。下面是一些产后亏气血快速补充的食物建议......

流产是女性身体经历的一次重大变化，恢复期间需要特别的饮食关注和调理。合理的饮食选择可以促进身体的康复，维持健康状态。本文将分享一些适合流产后的饮食建议，以帮助您度过康复阶段。流产后吃什么好一、补充足够的营养......

八宝鸡汤材料：党参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黄10克，白芍10克，当归15克，川芎7.5克，肥母鸡1只，猪肉500克，杂骨500克。调料：葱花，姜丝各少许。做法：1、将母鸡去毛洗净，猪肉切碎，杂骨打碎，余药洗净用干净的纱布包裹浸湿。2、......

流产是一段艰难的经历，为了帮助身体尽快恢复，合理的饮食和营养补充变得尤为重要。本文将介绍流产后补充气血所需的十大营养品。1.红枣：红枣是传统的滋补食材，富含铁和维生素C，有助于补充气血。2.黑枸杞：富含多种维生素和矿......

妈妈生完孩子后，身体上消耗了大量的体力，营养也给了宝宝，很容易就造成产后气血亏虚，但是产后对热量与营养的需求比妊娠时还要高，所以在平衡膳食的基础上，若能常服一些调养粥，对产后康复、母婴健康颇有裨益。女性产后气血亏虚......

产后吃什么补气血之造血原料：什么是造血原料呢?其实就是人体血液中的铁元素啦!所以，产后妇女首要补充的营养元素就是铁元素。那么，哪些食物中含有丰富的铁元素呢?小编首推动物的肝脏以及一些动物血。都说吃什么补什么，这......

产妇分娩后消耗很多力气，体力和精力都大不如以前，再加上生孩子失血，所以产后补血很重要，为了让身体快速复原，所以补血的食物要多吃，那么产妇补血的食物有哪些？产妇吃什么食物补血？1、胡萝卜胡萝卜是最常见的蔬菜之一，而且味道......