女人天生爱美，外加当今社会以瘦为美的主流审美观，越来越多的女性开始对自己的身材百般挑剔。不管哪个年龄段的女性都会把减肥挂在嘴上，很多女性在减肥时为求快而采用了错误方法，致使胆结石减上了身。误区一：长期吃素。长期......

跳绳减肥，跳绳真的能减肥吗？怎么样跳绳才能减肥呢？下面就来了解一下跳绳减肥的正确方法。跳绳减肥方法的准备工作：一、空手跳绳者：所谓的空手跳绳指的是不会跳绳的亲们不用绳子，而是不拿跳绳而摆动双臂，做出跳绳的动作，但是消......

1、推迟晚餐保证夜晚不再进食很多MM会惊讶：啊？推迟晚餐，不是都说要把晚餐时间提前吗？确实，晚餐吃得太晚可能会不利于消化，让脂肪囤积。但是相信各位都有这样的经历，每天晚餐过后，到了夜晚总是会觉得肚子饿，总是会再吃点零食甚......

跳绳减肥，跳绳真的可以减肥吗？跳绳减肥要注意哪些呢？正确的跳绳方法有哪些呢？下面就来了解一下跳绳减肥方法。跳绳有不少种动作，要跳绳必须掌握正确的跳绳方法，跳绳有侧身斜跳，单脚屈膝跳等跳法，选择你喜欢的一种或者几种正确......

跑步机是我们在健身场地比较常见的一种器械，现在很多的家庭也都配有跑步机，跑步机为我们的跑步运动提供了很大的方便，解决了场地限制的问题，看似简单的一个跑步机，其实也有很多使用要求，那么使用跑步机减肥的正确方法是什么......

爬楼梯，爬楼梯减肥大家知道吗？那么要如何爬楼梯才能减肥呢？下面就来了解一下正确的爬楼梯减肥方法。爬楼梯能消耗多少热量?平时说工作忙，生活节奏快的我们，为了方便到底浪费了许多减肥的机会呢?来，我们分析一下爬楼梯消耗热......

饮食偏向重口味：油炸食物在减肥期间是大家公认的天敌，可是如果只针对油炸食物做饮食控制，那就不对了!不少减肥朋友的晚餐只吃卤味，可是卤味的调味料都重得吓人，重口味的饮食会使体内新陈代谢变慢，也会让体形呈现水肿状态，因......

夏季很多美眉都在忙着减肥，有的美眉为了减肥甚至节食，但是节食减肥毕竟伤身体，下面小编就来给大家介绍下正确减肥的方法。随着夏天的来临，很多女人在夏日里因为想穿裙子这样比较漂亮的衣服，但是因为身上的肥肉太多，导致自己......

每天做在电脑前工作的美眉们，是否还在为没有足够的时间减肥而烦恼，看着一直上涨的肉没有一点办法，如果是，那就来看下小编给大家介绍的走路减肥方法吧。上班族的你总是烦恼没有时间作锻炼，眼巴巴地看着自己的体重飙升，身材变......

喝醋能减肥吗？醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。醋进窈窕的方法很多，只要不要过量，吃的同......

(一)、健康早餐的原则想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情。选择早餐的原则其实很简单：早餐尽量选择营养丰富的东西，但不要吃太多，感觉不饿即......

辟谷减肥是一种以不进食固体食物为主的减肥方法。很多人认为辟谷减肥可以帮助身体排毒、清理肠道，达到减肥效果。但是辟谷减肥也有一定的风险，如果不正确实施，可能会对身体健康造成影响。一、辟谷减肥的正确方法1.准备工......

游泳减肥，要怎么游泳才能减肥呢？游泳减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下游泳减肥的方法。如何游泳减肥，补充水分一次长达2-3小时的游泳锻炼，可以减轻1-2公斤体重，其中大部分为水分，少量是脂肪。所以，在游泳间歇中，应补充500-......

喝水是最自然健康的减肥方法，在哪些时间减肥的效果最好呢？看下文介绍。有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而这些都不是身体真正需要的，它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。......

某新闻报道：杭州市23岁的叶某，去年下半年买了某种减肥保健品.吃了一个疗程.瘦了3公斤。但没多久，她就出现身体不适，被确诊为减肥药引起的慢性肾炎，只得接受激素治疗。由于激素作用，体重猛增，变成个胖姑娘。据说，为了减肥，有人......

现代姑娘们对苗条身材的追求早就超出男人们能想像的境界，平时所见的一米一菜都被她们精准的算出卡路里的量并严格控制自己的饮食。香蕉早餐、蜂蜜减肥法是近年来被证实的最有效的减肥法，今天我们就一起来看看如何玩出花......

走路能减肥，且人们每天都需要走路，所以如果能好好利用走路来减肥是最简单的，那么怎么走路减肥呢？下面跟着小编一起来看下。走路减肥方法1、走路时脚跟先着地，可避免重心落在小腿肚，避免水肿。2、跨步时，脚跟先着地，重心完全转......

很多美眉为了减肥都选择了节食，节食减肥虽然可以在短时间内看到效果，但是极容易反弹，因此这方法不靠谱，那么如何才能科学减肥呢？为什么挨饿反而令人越来越胖?1.饿使得身体更容易储存能量经常挨饿会让你的身体处于饥饿恐慌......

白醋减肥的正确方法有以下这六种食疗法，告诉大家白醋减肥怎样吃，只要掌握了白醋吃法,减肥事半功倍。1、花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。服法：每天一次......

盲目节食减肥危害大：一、脱发。对身躯过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因为这样所以头发不停脱落，发色也逐步失去光泽。假如过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发......