午睡这是一个十分热门的话题，尤其是对于白领来说午睡是至关重要的。当我们经过一早上的忙碌，脑系统处于高度紧张，高度集中的状态，因此一到中午的时候就需要好好的休息。午睡的好处非常的多不但可以让大脑得到充分的休息，而......

菜名：姜参蜜汁主料：野山花旗参5钱（约20克），姜2片，蜜糖2汤匙，水4杯。做法：1、花旗参切薄片，用滚水冲1次，沥干。2、水煲滚后放入花旗参片及姜片，用慢火煲约10分钟，熄火后再焗10分钟，倒出参茶，隔去渣，加入蜜糖，趁热饮用。备注：1、姜片及蜜......

韩国人吃饭离不开蒜，一项临床实验表明，大蒜能增强肝脏功能，30位乙型乙肝患者每天食用9~10瓣蒜，坚持两到三个月后，肝病毒明显减少，病情也逐步好转。韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功......

为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂（猪油），以现代营养学的观点来看，过量摄取这些成份，将对人体健康造成颇大的影响，所以过个健康的元宵节，也大有学问。热量：含大量油脂及糖份，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症......

现在日益丰富的夜生活，让熬夜的人也越来越多了。晚上是身体新陈排毒旺盛的时刻，在一天的劳累过后本应该好好休息，但是很多人却不得不加班加点工作，眼睛往往就成了首当其冲的受害者。为了将熬夜对眼睛的损害降到最低，建议你......

枸杞南瓜杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和......

美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏保镖开心果富含精氨酸，它不仅可以缓......

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健......

想要在人生最重要的那一天光彩照人，皮肤白皙光泽得能闪瞎到场嘉宾？那提前半年就要准备好美白功课。预约好光子嫩肤，告诉医生你的想法，根据你的皮肤状态，他们会为你定制一个疗程。持续一个月左右，就能看到非常明显的效果，这个......

漫威新片《银河护卫队3》公布首支预告，银河小分队重归，也迎来这个系列的完结篇，有笑有泪，另一位卡魔拉怎样融进？火箭浣熊的过去有多虐心，谁要领便当了？此片已上映2023年5月5日北美公映。片中星爵携众成员团体重归，“星爵”克......

当你还在纠结究竟要涂多少指数的防晒霜时，有没有想过在我们平时吃的食物里也有很多防晒能手？今天就来看下具有防晒功能的美食吧，学会自己动手制作，防晒内部调理在家就能搞定！胡萝卜丝拌菜食谱一：胡萝卜丝拌菜身体在摄取了丰......

月经期间是有很多的注意事项要遵循的，很多女性在月经期间都有着不好的习惯，所以就会出现痛经的现象。痛经和身体本身有着很大的联系，都是和我们的生活习惯于饮食也是有着很大的联系的。在月经期间，大家要忍一忍，不要让那些......

韩国人吃饭离不开蒜，一项临床实验表明，大蒜能增强肝脏功能，30位乙型肝炎患者每天食用9~10瓣蒜，坚持两到三个月后，肝病毒明显减少，病情也逐步好转。韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功......

英国研究人员近日说，鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于超级食品。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。研究人员说，一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示，撒切尔夫人曾在......

巧克力真的很好吃，而且得要吃黑巧克力，因为黑巧克力好处多多喔！根据研究显示，黑巧克力的可可成分高，所含有的黄酮类化合物，可抗氧化，不但能保护心血管，还能抗癌。巧克力不仅具有让人愉悦的功能，它还有保护心脏及抗癌成分;许多......

现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。老烟枪罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸......

中医学指出久视伤肝，经常看电脑、读书的人就会有久视。肝藏血，主情志的疏泄，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现......

有几种蔬菜有助于养胃：山药——补脾养胃；南瓜——排毒护胃；甘蓝——天然胃菜；菠菜——补血通肠胃；红薯——养胃去积。浇汁南瓜原料：南瓜200克，猪肉肉馅100克，葱少许，红辣椒......

冬季到了天气渐冷，这样的环境下，最容易生病的，尤其是老年人。小编提醒，老年人想要长命百岁，少生病的话，就要尽早做好保健措施，比如说坚持适当的运动。因为老人冬季适当运动的好处特别多，比如说护心、增强抵抗力等等。老人冬季......

眼睛对每个人来说都是非常重要的，因而眼睛保健就显得更加重要。据报道，当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。另外，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以......