节食减肥=越减越肥为什么减肥常常会失败呢？因为你常常都在做忍住不吃这件事，可是一旦当你饿到一个程度、忍耐力崩溃，一旦美食当前，你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃。吃到你有意识后悔的时候，已经前功尽弃，所以你才会一直在......

在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的，尤其是晚饭就更重要了。那晚餐怎么吃，吃什么，这都是有讲究的，如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚，不仅影响你......

不吃晚饭减肥健康吗？不健康。不吃晚饭减肥只是可能只针对极少数人群，但是害大于利。1.有点常识的人就知道，不吃晚饭不要说减肥了，就算健康的身体都会受到影响的，怎么可能不吃晚饭就能减肥呢？没错，坚持不吃晚饭是能瘦下来，但你......

女性朋友的身体从怀孕之后由于需要摄入足够的营养来确保孩子的生长发育，因此身体会呈现发胖的趋势。而在生完孩子之后由于要哺乳，为了保证营养也会摄入不少的食物，这些都为新妈妈身体发胖埋下了伏笔。减肥的事情也就只能......

以瘦为美的时代，肥胖是要不得的，很多女性朋友为了减肥节食，但是当你减肥成功的时候会发现——胸小了，胸部是女性第二生理特征，平胸会让女性变的没有自信，那么，怎么减肥不减胸呢？怎么减肥不减胸胸部几乎都是用脂肪组......

不少人减肥后都会出现反弹的现象，所以面对这样的现象，我们应该用对方法去减肥，才能避免反弹。很多人都在减肥，因为肥胖会让身材臃肿，健康消失。想要身材好，身体又健康，减肥是必须要做的。但是有些人努力减肥了很久，却发现效果......

秋季正是饮食减肥的大好季节，很多人都知道鸡蛋可以减肥，但是鸡蛋要如何减肥才科学大家知道吗，下面就由小编来为大家介绍下吧。鸡蛋减肥大家都不陌生，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排......

减肥单靠药物或保健品难以奏效。科学减肥要做到合理的膳食、均衡的营养、适度的锻炼、恰当的保健品及药物调养、心理平衡多管齐下，这样才能收到令人满意的效果……随着人民生活水平的提高，因营养过剩、生活......

现在市场上的减肥产品是琳琅满目，让人目不暇接。但是对于肥胖和体质，如果没有对症下药的话，减肥是无从谈起的。所以了解自身的肥胖原因是很关键的，肥胖离不开生活，科学有效的减肥方法通常来自生活而非药品。找到适合自己的......

影响受孕能力减肥易导致饮食不规律、蛋白质摄入减少，严重的会引起营养不良，这些都会严重影响生殖机能，如导致排卵停止、月经量紊乱、甚至闭经，从而可能引起不孕。我们倡导女性保持身材的方法，主要是通过体育锻炼及合理饮食......

喝水能减肥，那么怎么喝水才能减肥呢？喝水的减肥方法有哪些呢？下面就来了解一下怎么喝水才能减肥。起床后：喝水排肠毒专家建议，每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝......

误区一：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的......

减肥是一场漫长的战争，在这个过程中不少人会选择节食减肥。但是节食减肥的误区很多，因此想要节食减肥就一定要科学地按照计划进行。一起来看看如何节食才算是科学的吧。减肥是一个长期坚持的过程，在这个过程中很多人为了......

为了能给宝宝充足的营养，还是不能通过节食等减肥方法，那么如何才能健康瘦身呢？生完宝宝后，身上还一大堆赘肉？由于要哺乳宝宝，减肥药又不敢乱吃，那么，新妈咪该如何健康地进行产后减肥呢？方法一常按摩耳朵。耳朵上有很多穴位，有些......

无论什么时候，总有无数女孩默默启动了自己的瘦身计划，大学女生们更是乐此不疲。近期刊登在美国《营养学杂志》的一篇调查研究便将目光锁定在了她们形形色色的减肥行动中。这项研究调查了185名18～24岁大学女生的节食和体......

牛奶是比较有营养的奶制品，那么牛奶要怎么喝才能减肥呢？牛奶减肥的喝法有哪些呢？下面就来了解一下牛奶怎么喝才能减肥。[减肥知识小测试]1、牛奶对减肥有益吗?A：有益B：无益2、减脂牛奶和全脂牛奶对于减肥而言有区别吗?A：有......

减肥是需要比较长久的，那么要如何减肥呢？减肥的方法有哪些呢？怎么锻炼才能减肥呢？下面就来了解一下。一、有氧运动减肥最有效冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指......

爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，如高血压、......

无论什么时候，总有无数女孩默默启动了自己的瘦身计划，大学女生们更是乐此不疲。近期刊登在美国《营养学杂志》的一篇调查研究便将目光锁定在了她们形形色色的减肥行动中。这项研究调查了185名18～24岁大学女生的节食和体......

现在肥胖的儿童太多了，肥胖的孩子成年以后也很容易患上更多的疾病危害健康，影响工作和生活，所以，对于肥胖的儿童一定要减肥。但是有些家长则认为儿童正是长身体的时候，营养的摄入非常关键，如果减肥可能会破坏孩子的内分泌系......