玉米性平味甘，归脾，胃经。主要营养素有膳食纤维，钙，镁，硒，卵磷脂，维生素E等。玉米含有大量的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，加速体内粪便的排出，从而起到排毒瘦身的作用。其他养生功效开胃降脂鲜玉米能开胃，降血脂，抑制肿瘤细胞的生长......

女性都很希望自己面色红润，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，因此只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物对排毒养颜瘦身最有效呢？下面就和小......

有专家研究发现，女性在经期的第三天，体内会分泌出一种元素，那种元素可以分解我们人体体内的毒素，可以很有效的帮助身体排出毒素，让我们的皮肤保持光滑有润泽，还可以让我们拥有一个苗条身材。那么既然在月经期间是排毒的一个......

对于女人来说，总是有着各种各样的小烦恼。而每月一次的烦恼就是月经来临之时。很多女性多少都有痛经的经历，有时候痛起来甚至会有生不如死的感觉。而在经期的饮食非常重要，直接和是否会痛经有着联系。所以，女人痛经吃什么......

葡萄含有单宁酸，能杀死细菌的病毒，强化肝脏和膀胱的排毒功能，帮助肝脏，肾脏及胃肠清除废物及毒素。其他养生功效抗衰老葡萄所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，防衰老。防癌抗癌常吃葡萄可以防癌抗癌，阻止癌细......

山楂含有山楂酸，柠檬酸，能降低血液中多余的脂肪和胆固醇，常吃些山楂能降低血脂和血胆固醇，排出血中毒素。其他养生功效防治心血管疾病山楂具有扩张血管，软化血管，增加冠状动血流量，改善心脏活力和镇静的作用。开胃助消化山楂......

红枣富含的维生素C具有解毒的功效，红枣富含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，加速排便，及时排出体内废物，中医很早就用红枣组方的养肝方来养肝排毒。其他养生功效预防结石红枣中丰富的维生素C能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆......

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。月经期间吃什么排污血？绿豆......

西瓜中占了绝大部分的是水，西瓜的利尿效果很好，多吃西瓜，身体内的毒素会及时的随尿液排出体外，对肾脏排毒也很有好处。其他养生功效营养丰富西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分。降低血压西瓜含有钾......

想通过经期排经达到排毒的效果，用猪肝就是最好的选择了。猪肝从食疗的角度讲有破血的功效（很多人因为猪肝补血，这是错误的！），所以经期通过食用猪肝可以排除淤血，有利于女人。猪肝汤的做法：1、精心选择猪肝（颜色较浅的猪肝最佳），......

梨富含维生素和矿物质，能维持人体细胞的健康状态，帮助器官净化和排毒。其他养生功效去痰止咳梨所含的鞣酸能去痰止咳，对咽喉有养护作用。保护心脏梨中含有丰富的B族维生素，它们可以保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力。保护肝......

草莓含有的天冬氨酸能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒。其他养生功效明目养肝草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用。防癌草莓中的鞣酸可阻止和吸附体......

苹果麦片粥材料：燕麦片50克，苹果1个。调料：蜂蜜适量。做法：1、苹果洗净，去皮，切丁。2、锅置火上，加水适量，加入燕麦片用大火煮开，放入苹果丁用小火熬煮至黏稠，加蜂蜜调味即可。百合炖香蕉材料：百合15克，去皮香蕉2个。调料：冰糖适量......

苹果富含膳食纤维，可以帮助清除体内的垃圾，有助于人体内部毒素的排出，另外，苹果能杀灭传染性病毒，常吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。其他养生功效保护人体苹果中的多酚可以减少肺癌的发生，并预防血铅中毒。稳固血糖苹果含有......

女性每个月都会有那么特殊的几天，那几天女性会来月经，其实很多研究表明女性月经期间如果吃一些排毒的食物是可以起到非常不错的排毒效果的，帮助污血排出，缓解经期不适的问题。那么经期吃什么可以排毒呢？女人月经期饮食禁忌......

女性经期排毒多吃3种食物红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。红豆红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。经期......

紫菜富含膳食纤维和矿物质，能帮助身体内的废物及毒素排泄出去，此外，紫菜中还含有胶质，能促使人体内的放射性物质随大便排出体外，降低放射性疾病的发生率。其他养生功效促进骨骼发育紫菜中丰富的钙，铁，可促进骨骼，牙齿的生长和......

月经期间吃什么排毒红豆女性月经来潮时，由于失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量较多者），在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。红糖中医......

海带在肠内能形成凝胶状物质，能帮助排出体内毒素，阻止人体吸收铅，镉等重金属，还能抑制人体对放射性元素的吸收。其他养生功效防治缺碘性甲状腺肿缺碘性甲状腺肿主要是由于碘的缺乏使甲状腺激素分泌不足进而导致的甲状腺增......

女人在月经期很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子写上别惹我，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈黏液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月......