人类的自然衰老现象，现代医学还无能为力，就是老年各种病痛，也未能全部加以控制，但老年人保健得法，却可减少病痛，使生活愉快，最重要的就是可以越活越年轻。老人一般可以从饮食、生活作息，运行还有休闲等4个方面来保健。下面一......

老年人的生活中应该具备一些能够保健的小工具，可对自身的保健有很好的益处。但是保健的工具不能太复杂，操作步骤必须要方便。太平车。清代曹庭栋所著《老老恒言》中对太平车有详细的记载：骨节作酸，有按摩之具曰‘太......

老人的健康很关键，因为老人年龄的增长身体各机能下降，抵抗力也在慢慢的衰退，所以老人想要健康的身体就要注意保健。那么，老人保健常识都有哪些？下面就来和小编一起盘点老人养生保健的秘方，让老人拥有健康的身体安度晚年。老......

牙齿是人体重要的咀嚼器官。它可以帮助我们撕裂、磨碎食物。牙齿对我们这么重要，我们当然要好好的保健我们的牙齿。那对于老人来说，该如何保健自己的牙齿呢？下面就来具体的了解一下。一、保持口腔清洁：老年人要坚持每天早......

经过一夜之睡眠之后，早晨不进食就进行1~2小时之锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力之消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服之感觉。最常见之症状就是头晕，严重之会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原本有......

1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经......

日常生活中，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。生理性气短最为常见。正常情况......

提醒：带假牙的人，特别是老年人，在进食时要注意细嚼慢咽，以免假牙因吞咽误入食道。本只是吃了一个地瓜竟然把带钢丝牙托的假牙吞进食道，钢丝的一端钩在食道壁上，上上不来，下下不去，把赵大娘折腾得够呛。赵大娘今年71岁，家住立山......

目前中国内地55岁以上人口约为2.6亿，其中超过1/4配戴假牙。佩戴假牙除了要做好清洁工作以外，还要记得补充维生素c，才能增加配搭的舒适感。很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口腔非常不舒适，并伴有不同程度的......

大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒过完之后紧接着就是立春。立春是一年当中的第一个节气，立春意味着万物复苏，生气盎然的春季来临了。下面我们就详细介绍下老人春季养生应注意的事项是哪些：一、要勤于活动春光明媚，正......

齿缺失后必须采取镶假牙的方法及时修复，否则会使临牙及牙槽骨组织受到影响。一般在缺牙2个月左右就可以镶牙。选择适当的镶牙方法假牙（义齿）按固位方式不同，通常分为固定义齿和活动义齿两种。活动义齿有部分和全口两种，部......

口腔保健有利于进食和消化，因而对老年人显得格外重要。那么，老年口腔保健到底该怎样进行呢？刷好牙是搞好口腔卫生的关键刷好牙是搞好口腔卫生的关键。也许有人会认为自己已刷了几十年的牙，还有不会刷牙之理。殊不知，到了老......

俗话说的好老掉牙，人一旦上了年纪，就很容易出现牙齿脱落、牙周炎等口腔方面的问题。鉴于这样的情况，为了尽可能的防止受到口腔疾病的侵袭，老年朋友们就应当在平时对口腔做好保健工作。老人保健口腔有哪些方法呢?1.坚持刷......

有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用舌刮子刮舌苔，说是可以使呼吸更清新，其实这种习惯并不好。在人的舌头上，长有许许多多极小的舌乳头，舌乳头中又有可以辨别各种味道的味蕾。有了这些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦......

（一）用知足品味人生---知足法老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从人生顺差中深感滿足，而丝毫没有吃亏感和失落感，始终保持着知足常乐......

人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人......

很多口腔科医生帮老人家拔牙会有很多顾虑，因为牙周病和龋病的多发年龄为55岁以上，而这年龄段恰恰又是心脑血管病等其他全身性疾病的高发期。一不留神，拔牙就很容易成为心脑血管意外的导火线。老人拔牙严重可致猝死专家介......

睡眠的学问很多，老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷，要清凉;而腹部则宜暖，宜温。清代著名养生大家曹庭栋的养生圣经《老老恒言》云：头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚于头，所以说头部是人体阳经......

一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低，因此，需要的热量也就较少;但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效的摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和......

许多老年人都喜欢健康运动，不仅可以帮助自己保持身体健康，还可以打发时间，丰富自己的晚年生活。因此，许多老年人即使身体不舒服也会坚持去做健身运动。在一般人看来，太极拳动作柔和、运动强度小、没有危险，很适合老年人。但......