日本的家庭式烹饪和健康的生活习惯已经被证实是可以使你的健康和体型往好的方向发展的。这里有日本厨房的秘密，只要你认真往下看，你就一定能看到其中的差别。你就不会为减肥而烦恼了。日本的生活方式和饮食是减肥和保持......

比起运动，还是吃吃吃来的简单。有些食物吃了不易胖，甚至还有其它的附加好处，而许多所谓健康的食物，却是让我们的减肥计划失败的罪魁祸首。那些食物好吃又不胖呢？水果类香蕉热量91大卡/100克，碳水化合物22.0克。香蕉能刺激肠......

白领一族最烦恼的就是快餐了，大多数的快餐都是肥胖的诱因。不过，今天小编要教你巧吃快餐来保持好身材。嘿嘿，饮食减肥妙招告诉你如何保持好身材。别吃太咸食堂的菜一般容易做得比较咸，所以还应特别注意养成清淡的膳食习惯......

第一种：茶叶：茶叶在每家都有，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。第二......

恋爱中的宋慧乔一颦一笑都非常动人，心中有爱自然看起来会更漂亮了！1.清晨的第一杯柠檬水：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，减肥效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作......

好身材这东西，其实谁被激励之后都可以在短时间内有所收获，但是否能够将它保持下去，那才是对你的最大考验，很多人就输在了这里。当你对着镜子，捏着赘肉问自己：坚持锻炼这的就这么难吗？1、明天就开始晨练早晨7点，你觉得除了睡懒......

好身材要靠平日里持之以恒的坚持。所以对于女性朋友来说，好习惯能让女性朋友保持苗条身材方法。瘦身成功没什么了不起，对于大部分喊着要瘦身的女人们来说，一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情，不过，反弹者例外。反......

做到下面这三步，就能让你保持苗条身材，对于减肥和防止减肥后反弹也很有效！NO.1：算一算体重指数医生一般不主张盲目减肥，对于到医院看肥胖门诊的人，医生首先会判断来求医的人是否真是属于肥胖人群，因为有的人其实并不胖，只是一......

男人们很在意自己的身材，锻炼出好身材不是一件容易的事，那么男人想要好身材吃什么食物好呢？有健身习惯的男人吃什么可以保持身材呢？我们都知道好的身材可以通过运动来达到，但是想要保持却不是一件容易的事，这可怎么办呢？今天......

玛卡是生长在海拔3000米以上的高寒地区的珍稀植物，它富含非常丰富的氨基酸以及生物碱，被誉为天然的荷尔蒙发动机，也被很多男性认为是植物伟哥。和人参以及灵芝的功效很相似，是全球畅销的养生保健品。当然，也有不少女性会食......

白领因为工作等原因没有时间健身。那么对于白领来说，应该如何保持好身材方法呢？不让昔日校园美女变成公司欧巴桑，有方法可循。以下就是几个让你工作时不找东西吃的点子：■穿著正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨......

为了实现苗条目标，许多女性走上了节食的艰苦道路。然而，不少人却收效甚微，肥胖依旧。一些营养学家和生活顾问经研究后得出如下结论：苗条始于头脑。即只有具备了清醒的苗条意识，才能使节食减肥等努力取得预期效果。应当说，每......

有些瘦人不用减肥也能保持完美身材，这是为什么呢？现在小编就给大家揭秘瘦人日常的五大不胖饮食原则。虽然清明节有些地方的习俗里有吃饭这一项，不过如果大家掌握了下面的饮食方法，会餐就不怕胖了。瘦人五大日常习惯大揭秘......

窈窕淑女，君子好逑，拥有一个好的身材是很多女性的心愿。但女性在怀孕生育后，身体结构会发生很大变化。很多女性在生完孩子之后身体就比原来胖了许多，于是就开始了解各种各样的减肥方法。那么产后如何保持好身材呢？下面我们......

对于那些减肥人士来说，快速达到减肥效果才是所追求的目标，因此，越来越多的快速减肥偏方在风行。不过，下面介绍的偏方你听过了没？海盐按摩瘦身法海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海盐......

每个爱美女性都想婀娜多姿，所以对于爱美的女性来说，一定要注意以下几点让你的身材曲线受到影响。警惕：这些动作让你发胖扣肩驼背破坏女性曲线扣肩，会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊腰，失去女性灵秀......

分娩后，身体发胖是大多数新妈妈的伤心事。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。为了保持苗条女儿身，坐月子的女士应尽量做到以下五点，一定会产后不发胖。保持好心情不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失......

夏天到了，各位美眉们开始了露肉状态，但是对于那些不敢露肉的妹子来说这是非常尴尬的，因为身体的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那么减肥就成了必须要做的事情，那么减肥期间要注意什么呢？这件事千万不要忘记。很多人选择用节......

过年，对于减肥的朋友来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又痛苦的时刻，各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。据一项调查报告显示，超过六成的网友过年后体重都会有所长胖。如何在享受愉快的年末假期的同时又......

减过肥的男士都知道，其实减肥没那么难，少吃几口零食，每餐七八分饱，多运动，时间久了，自然就瘦下来了。最难是男士减脂成功后身材怎么保持，今天小编就要跟大家讲讲男士如何保持良好的身材，尤其是男士减脂成功后身材怎么保持。很......