对于减肥者来说减肥过度会产生缺水状态，缺水会让身体更加臃肿。减肥的重点是滋润的同时还能燃脂，下面小编介绍四款汤品，让你在春季也能做个清爽美人。一起学起来吧！1、红酒津雪梨功效：生津润燥，清热降火，止咳化痰，补血养颜。......

有些人说喝水都会胖，当然这只是玩笑话，其实只要大家坚持拒绝所有的加工食物，例如零食、汽水、酒、罐头、香肠，减肥真的不是一件难的事。纯天然无加工的食物，全都是营养丰富，身体消化了这些优质食物后，新陈代谢率也会提高，使我......

黄色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的......

很多MM们都希望能靠吃来吃出好身材，到底吃什么能瘦身呢?美食当前，再也不用痛苦的控制食欲啦，以下小编推荐的瘦身法宝，让你吃着吃着就变瘦哦!赶紧来瞧瞧都有些什么吧!让饱腹感持续更久土豆相比米饭和面包，土豆的饱腹指数更......

超经典4种天然瘦身食物：梅子是减肥食物中的佼佼者是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其......

瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤质料：黑木耳、红枣调料：白糖做法：1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用减肥功能：1、黑木耳有必然的抗肿瘤浸染，可清肺益气、同时木耳中的植物胶质，有较......

1.瘦牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌......

夏天到了，很多女士都想展现一下自己迷人的身材，但是卸下了春天那层厚厚的外套之后我们才发现，原来脸变胖了，不是理想的那么瘦，想要瘦脸，那么不妨多吃可以瘦脸的蔬菜吧！胡萝卜相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一......

瘦身减肥最重要的就是选择正确的食物，下面小编就要介绍给大家几种饱腹的瘦身食品，帮助您在严寒的冬季可以提供足够的热量，不用担心有发胖的危险。来看看10中常见瘦身应该远离的食品，其实他们的减肥效果不容小觑。1.果汁冰......

吃什么食物可以瘦脸？要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐......

可以瘦脸的食物苹果西洋芹沙拉材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。蜂蜜胡萝卜汁材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜胡萝卜切条放入果汁机，加入半......

我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！或者，我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。能够帮助消除小......

豆类食物一直以来都是非常好的减肥食品，那么平时我们应该怎样利用豆类食品来减肥呢？下面小编就要推荐给大家几种豆类减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，同时还能吃出健康，吃出好气色。1.绿豆绿豆含有丰富的钙、铁......

说实话，在这个全民减肥的时代，如果你说自己不减肥那么都不好意思跟别人聊天了，瘦身作为一个全球都关注的活动，却不知道为什么有那么多人没能坚持住。瘦身是否真的已经困难成那个样子了?坚持减肥这么久，有没有某一个瞬间你......

到了冬天，我早晨不想起床上班，中午不想出去吃饭，晚上要睡得早这样的日子长久下去，不长肉才怪呢！所以说冬季就是脂肪堆积的季节，放弃美食就能减肥。在美食和瘦身之间你要选择哪一个呢？现在我们要分享适合在冬季食用的9食物，从......

冬季容易增肥，那么吃什么才能瘦身呢？下面是4种冬季最佳减肥食物，既解馋又低卡，助你轻松瘦身。一、玉米相信很多女孩子都喜欢吃玉米吧，玉米不仅含有丰富的钙、磷、镁、铁及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质......

一些让你保持小脸的食物：菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以......

1.瘦腰冠军--草莓如果你想减掉腰部的救生圈，可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质。这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为小腰......

夏天吃什么可以快速排毒减肥瘦身，推荐以下食物：1.胡萝卜加强肠道的蠕动吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原理便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。2.番茄有助脂肪燃烧番茄味道好容易有......

天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，试试下面的18中减肥食物吧，享瘦美味的同时还能收下半身。1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及......