过年了，人们都希望一家人健健康康、团团圆圆坐在一起吃年饭，谁都不愿意在这个时候看到家人生病住院。因此，专家提醒人们，尤其是中老年人，节日期间警惕脑卒中。专家介绍，诱发脑卒中的因素很多，在日常生活中每时每刻都存在。专......

寒冷冬季已去，阳春三月已来。春天是万物复苏的开始，也是我们养护身体的重要阶段。专家指出，春季是四季之始，若如打好饮食基础，对一年的健康都有重要作用。关于养生，笔者想起关于孔子的故事。据《论语•述而》记载，有一次......

老年人在晚年的时候除了需要积极的保护好自身的健康之外，还需要做到合理的养生。那么有什么比较好的养生方法呢?下面给大家介绍老人养生需要注意的事项，供大家参考。限制油脂摄取量老年人摄取油脂要以植物油为主，避免肥......

老年人运动养生禁忌忌急于求成老年人对体力负荷适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序汽车进，切忌操之过急。忌激烈竞赛老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身，不能争强好胜，与别人争高低，否则激烈竞......

秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节，养生方面，主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差最大的一个节气，所以老人一定要做好夜间的保暖，以免感冒。从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚......

节气已经过了惊蛰，天气一天天地暖和起来，一些老年人认为，严寒的冬季已过去，在保健上就不用太注意了。对此，专家表示，这种看法是错误的，春季是一些疾病的多发期，老年人春季需要多加注意，这样才能预防疾病，保持健康体魄。1.在春天......

伴随着万物复苏，人体各组织器官的功能也日趋活跃，为满足机体新陈代谢的需要，并抵御料峭的春寒，应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学春夏养阳的理论，早春还可适当吃些葱、姜、蒜、韭、......

立春后饮食宜食：1、红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。2、蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3、春芽：春日食春芽。4、韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气。5、春笋：被誉......

春节的脚步越来越近了，届时家家户户都要准备一桌丰盛的年饭，以及亲朋好友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量菜肴．再加上烟酒和熬夜，这会对身体健康构成一定影响，引发消化、心脑血管等系统的疾病，如......

1、衣要治寒医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，春捂是必须的。中老年人衣......

下面就从饮食方面来介绍老年人应该注意的十点。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%......

老人养生保健注意事项跑不如走运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病......

大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒过完之后紧接着就是立春。立春是一年当中的第一个节气，立春意味着万物复苏，生气盎然的春季来临了。下面我们就详细介绍下老人春季养生应注意的事项是哪些：一、要勤于活动春光明媚，正......

针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时......

老人保健养生的注意事项（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。（2）喝得适当。多喝水，少喝酒。（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。......

一年之计在于春，在广场上或是公园里，经常能看到老年人在锻炼身体。适当的运动锻炼，能够帮助老人起到延年益寿，保障身体的健康以及身心愉快的效果。但是专家提醒，由于老人特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时，有几点是需要注意......

老人节假日要注意6个养生事项1、作息别扰乱平时，不少老年人都喜欢晨练，喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握好度，切忌过于疲劳。因此，提醒老年朋友......

而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，主要应注意以下几个方面：防寒保暖春季气候忽冷忽热，老年人的代谢功能和......

许多人都知道喝水有好处，那么对于人们而言一整天下来如何才能有效的补水呢?具体的补充水的方法有哪些呢?下面给大家介绍春节喝水养生的注意事项，供大家参考。按需喝水中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能......

春节期间，中国的汉族和少数民族都会根据民族习俗举行一些庆祝活动。春节是我国的传统节日，很多在异乡的人们也陆陆续续回到家中，年味也变得越来越浓。那么春节养生注意事项是什么呢？下面小编来为大家一一介绍。春节养生注......