鱼肉当中富含优质的蛋白质、矿物质以及多种微量元素，准妈妈孕期多吃鱼肉，有助于胎宝宝的大脑发育和视力发育。鱼肉的做法有很多种，可以清蒸、煲汤、煮粥等等都是非常美味的，而孕妈咪巧吃鱼，可以让胎宝宝更聪明喔！来看看下面......

推荐推荐食谱一材料：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。做法：将材料加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。营养小贴士：这个方法能够增......

鲫鱼奶汤营养：这道菜含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类和钙，磷，铁，维生素C等多种营养素，尤其含钙，磷较多，对胎宝宝骨质发育有较好的作用，还可预防宝宝患佝偻病，软骨病。用料：鲜鲫鱼1条，白菜或香菜，胡萝卜各适量，盐少许。做法：1、鲫鱼处理干......

原料：干鱼肚50克，菠菜150克，胡萝卜、120克，生姜、花生油、盐、味精、白糖、湿生粉、玛汤、熟鸡油各适量。食用功效：补血养血，对孕妇贫血及牙龈出血有预防和治疗作用。制法：1、干鱼肚用温水泡透切片胡萝卜、生姜去皮切片；菠菜......

营养价值虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源;相比起来，虾的脂肪含量......

一项新研究表明，孕妈咪吃海鱼可以降低产前或产后忧郁。这是因为她们可以获得一种叫做?—3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含量较丰富。服用鱼肝油也可以补充这种物质......

当妈妈是一件很幸福的事情，痛并快乐着！可是做孕妇却苦不堪言。不能跟心爱的手机厮守了，不能抱着电脑追韩剧了，不能吃最爱的哈根达斯了，不能吃最爱的许多水果了，不能跟闺蜜逛街踩马路了，许许多多的不能不能，而且还各种麻烦，想想......

孕早期怎样吃鱼更好之鱿鱼松子鱿鱼中含有很多的肽和硒，而且具有抗病毒，防辐射的作用，因此非常怀孕初期的孕妈妈食用。做这道菜首先要准备的食材有，500克的鱿鱼，25克的松子仁，以及适量的花椒，葱段，姜片，酱油，盐，清汤，料酒，水淀粉等......

孕早期为什么会出现食欲不振?当女性们怀孕的时候，我们会发现女性们的肚子一天天的大起来，自己的胃口以及身体内的激素分泌有一定的变化，身体的内分泌出现变化，是会直接影响到人体的食欲以及消化能力的。孕妇的激素水平的......

传统观念认为，孕期是一个人吃，两个人消化，于是，不少孕妈在怀孕后都会放开肚子大吃大喝。结果，往往一不小心就得了孕期糖尿病。又因为担心胎儿健康，反而变得什么都不敢吃，结果，又容易造成营养摄入不均衡。孕期糖妈在吃的方面，真......

鱼的种类有很多，鱼的营养很高，人们吃鱼的好处有很多，对于准妈妈来说多吃鱼肉不仅对自己的健康有利，而且对胎宝宝的发育也是非常有利的，鱼肉中的蛋白质有很多，可以提高准妈妈对锌钙等营养元素的需求，鱼肉还具有滋补、健胃、清......

孕期家常食谱1：海带焖饭材料：大米300克，水发海带100克，盐适量做法：1.大米淘洗干净，水发海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块；2.锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，然后放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发......

饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制糖尿病手段中不可缺少的组成部分。对于怀孕的糖妈妈来说更是要多加主意以免伤害到肚子里的宝宝。妊娠期间的糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已有糖......

孕妇吃鱼要注意什么？1、多吃深海鱼类，如鲑鱼。2、烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。3、对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体......

孕期食谱鱼泥原料：净鱼肉50克做法：步骤1：将收拾干净的鱼放入开水中。步骤2：煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。步骤3：将鱼肉放入锅内，加入100克开水。步骤4：直至将鱼肉煮软即成。步骤5：最后用......

孕妈爱吃鱼吃什么鱼对胎儿好？生猛海鲜之中，鱼最为常见，也最受大家欢迎。基本上人人都爱吃鱼，怀了孕，鱼更是一大补物，孕妈咪吃鱼在补充营养的同时，还能预防早产，让自己心情舒畅，减少抑郁，更对宝宝的视力和大脑发育有好处。吃鱼也......

缓解孕妈妈咳喘的食疗食谱：❶杏仁核桃汤配方：核桃仁30g杏仁、生姜各15g蜂蜜适量制法：将生姜洗净，与核桃仁、杏仁分别捣碎，一同入锅，加水400g，煮沸加蜂蜜，再煮沸，然后改用文火焖10分钟即成。说明：日服1剂，分2次服完，连服数月......

每到夏季，很多人都会食欲不振，其中包括孕妈妈。接下来，小编贴心地为各位孕妈妈介绍了六道美味的食谱，一起去看看吧。菠萝苹果汁在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素......

孕期食谱鱼片粥原料：草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量做法：步骤1：鱼肉切双飞片(就是第一刀不切断，第二刀才切断)。步骤2：鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀，腌......

紫甘蓝话梅糖渍藕片用料：紫甘蓝300g、话梅肉30g、莲藕1节、盐少量、白糖适量、白醋适量做法：1、莲藕切成薄片，紫甘蓝切成丝，紫甘蓝放入搅拌器中加少量水打成汁。2、过滤器过滤出紫甘蓝渣。3、加入白醋、白糖调味。4、用一......