银耳南瓜粥原料：南瓜，银耳，大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块2、银耳，用水发好，洗净3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。银耳拌黄瓜原料：银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、......

银耳一直是人们津津乐道的美容佳品，又被称为女人的燕窝。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果，下面带你看一看银耳美容护肤的方法以及如何挑选银耳。银耳中含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A、B、C、D......

银耳莲子红枣在我们生活中经常见到，它们具有非常好的药用价值，也有非常好的实用价值，在熬粥的时候将这几种食材搭配起来，熬出来的粥清新可口，甘甜爽滑，很多人都喜欢在熬粥的时候加入这几种食材，对女性朋友在滋补身体方面具有......

薏米有很好的去除身体湿气的功效，对于保养身体来说是非常好的一种食物。银耳也是能有对身体健康起到很好帮助的食物。这些有营养的食物，平常的时候应该要多吃，这样身体健康才能有比较好的保证，才不会出现疾病的症状。那么......

在药膳当中薏米、银耳以及红枣是最为常见的几种食材，薏米、银耳还有红枣都各具不一样的功效和作用，在现今许多的人都比较注重养生，都希望吃一些利于身体健康的食品，红枣银耳薏米粥是当然最为流行的一种吃饭，那么，红枣银耳薏......

说起冰糖银耳羹相信大家都并不陌生，冰糖银耳羹是一道非常诱人的美食，不仅口感非常好，而且甜而不腻，有香醇的冰糖和银耳的味道，从古至今都受到很多人的欢迎，冰糖银耳羹的做法简单，也可以根据个人的口味多加冰糖，是一道非常美味......

随着生活质量水平的不断提高，越来越多的人开始养生我们知道红枣、银耳、百合都是日常生活中的宝，红枣银耳百合汤是以红枣、银耳、百合煮透的一种具有极高营养价值和美容价值的汤。这款大补汤深受女性朋友的青睐，做法也相......

银耳是一种含有丰富营养物质的食物，其中有人体很多必需的氨基酸和很多的蛋白质等。这些营养物质都是身体在平常的时候所需要的。如果能够多吃银耳的话，那么身体就能得到这些营养物质。和其他的食物一起吃，得到的营养就会......

银耳是具有很高蛋白质的一种食物，银耳还含有很高的氨基酸等身体所必需的营养物质。如果能长期的使用银耳来保养身体的话，那么身体是能得到非常好的保健效果的。另外银耳还可以跟其他的一些营养食物一起吃。这样对身体的......

在生活中我们对银耳莲子汤并不陌生，也都知道银耳莲子汤非常的适合女性朋友，熬好的银耳莲子汤，色泽剔透，口感爽滑，还有丝丝的微甜，看起来非常的吸引人，它的食材主要有银耳和莲子组成，都是营养价值非常高的食材，具有很强的补养身......

红枣枸杞是生活中很常见的食物，平时不光富含有丰富的功效，味道也是很好的，几个枸杞，几个银耳可以泡水喝，也可以用来促进食欲，所以说功效也是很多的，那么也许大家会疑惑，红枣枸杞银耳怎么做的好吃，对身体的功效效果好呢？那么红枣......

银耳、红枣、莲子一起煮的汤是具有补气益血的功效，对女性朋友还有美颜的作用。银耳富含胶质，可以让皮肤恢复弹性。莲子可以帮助身体清热润肺，在夏天还有降暑的功效。1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能......

生活中我们常吃的一些事物就是能有对身体健康有很好帮助的。如果能多吃一些这样的食物，那么身体健康就能得到很好的保证。还可以把这些有营养的食物进行合理的搭配，这样不仅在口感上比较好，而且还对身体有更好的帮助。那......

牛奶和银耳是大家很喜欢饮品和食材。牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素，无论是对日常营养的补充还是青少年的身体发育都有很好的作用。而银耳富有天然植物性胶质和良好的滋阴润肤的作用，因此受到很多女性朋友的喜......

养颜美容的食品种类繁多，每一样都具有十分鲜明的特色，受到各色人等的喜爱。银耳薏米羹是十分常见的一道美食，无论男女老少皆可放心的食用。那么，银耳薏米羹的功效又有哪些呢？让我们一起来了解一下，然后再有针对性的进行食用......

随着现代社会人们对自身养生的重视度越来越高，很多朋友也已经清楚地理解到了身体是革命的本钱这句话的含义。所以他们在知道自己的身体出现亚健康的状态时，都会不约而同地选择一些养生羹来进行身体的保养。那么银耳红枣......

很多人喜欢用银耳和红枣和枸杞来制作米粥，这样的食材看着就很营养，那么就更不用说吃到的营养了，经常吃这样的食物对身体滋补的好处可多了，很多人喜欢吃这样的食物还因为它的口感，甜甜的味道，但是也不会觉得太腻，所以人们能吃......

人体要想有比较健康的状态，那么就需要保持良好的生活习惯，积极的给身体补充各种的营养物质，保持身体内的营养均衡。适当的进行运动锻炼。身体有了疾病的话要积极的进行治疗。这样身体就能有非常好的状况了。还要长时间的......

南瓜和银耳都是餐桌上很常见的美食。南瓜富含丰富淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，既是一种美味的菜品，又可当作粮食。而银耳又名白木耳，无论是做羹还是凉拌都是是滋阴护肤的佳品。如今，很多人喜......

小米银耳粥是一种非常美味的粥，不仅美味，而且对于我们自身会产生很多的好处，小米银耳粥可以有效的帮助我们预防自身容易出现的大脖子的疾病，可有效的帮助我们缓解自身容易出现的咽喉肿痛的症状，大家一起来熟悉一下小米银耳......