严冬季节，气温骤降，寒气逼人，人体的基础代谢和一切生理活动都需要更多的热能来维持，以此抵御严寒。同时，冬天又是收藏之季，进入机体的养分容易被吸收，贮存于内，为来年的春生夏长做好准备。中医认为，在寒冷的冬日里，自然界一切生......

进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。人肺腑火盛，而冬天上火的现象似乎还更多，故民间有冬吃萝卜夏......

一、鸡丝汤原料鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。制作方法1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，入沸水中稍烫后取出，放入汤碗内。2、将火腿丝、冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸，冲......

夏季若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。此时正值小暑节气，为大家介绍小暑节气的食谱。炒绿豆芽：［配料］新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。［做法］豆芽洗......

一、白菜粥1.将大白菜择洗干净，切成粗丝;2.姜洗净切成丝备用;3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;4.坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内;5.取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸;6.改用......

冬季虽然天气转凉，但是仍然有许多的减肥食材相继的上市。那么对于想要减肥的人而言什么减肥食谱比较好呢？下面给大家介绍冬季健康减肥食谱推荐，供大家参考。雪梨炖百合雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染......

曾听人说，爱情就像一盘糖醋排骨，滋味酸酸甜甜的。选个周末的黄昏，用心情，细细烹调一份糖醋排骨，与爱人一边品尝这酸甜滋味，一边回味两人的恋爱历程。可乐排骨材料：排骨600克、可乐2罐、姜片、葱、八角、老抽、盐。做法：1.将排......

随着气温的降低，大家也都能感受到冬天的气息，有些人的身体就开始出现亚健康的状态，那我们要如何进食补才能做到保健的效果又避免用药呢？下列小编给大家介绍几种冬季养生食谱。别味绿茶别味绿茶，顾名思义，就是和普通的绿茶口......

立秋很快就到了，我们该如何进食呢？下面就推荐一些食谱给大家。生地粥：［配方］生地黄25克，大米75克，白糖少许。［做法］生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用......

一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。二、羊......

清暑茶：取鲜荷花50克，洗净，水煎代茶频饮。可解暑热胸闷、汗出不畅。退热粥：取鲜荷花10克，洗净煎汁备用。另取粳米50克，以常法煮粥。待粥将熟时，倒入荷花汁，稍煮即可，趁温服用。适用于高热无汗、烦躁不安者。驻颜粥：采摘盛开的花......

秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒......

冬天来了，嘴巴馋了但又想减肥。那么冬季减肥食谱你知多少？这里有最健康的减肥食谱，让你健康瘦身不怕挨饿！饮食最适宜清淡，材料选择也要偏向低卡健康食品，如此食谱让你在瘦身期间既饱腹又健康，瘦身变得更容易了！1、黄豆粥材料：......

冬天到了，准妈妈日常需要特别注意保暖，下面小编就来推荐几款适合冬季保暖的营养食谱。孕期到了冬季，就要特别关注保暖工作。这对于准妈妈来说是至关重要的，有哪些孕期食谱又可以补充孕期营养又可以保暖呢？一、排骨萝卜汤材......

营养及保健功能淮山通称山药。山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有......

冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加，加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备，所以冬季最易发胖。若能在这几个月中控制住体重，那么发胖的风险就大大减少。在气温骤降的冬......

在冬季的时候，人们的饮食习惯会相机的改变。那么在这样的情形下，对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季健康的减肥食谱推荐，供大家参考。苡仁冬菇饭材料。苡仁20克，大米30克，冬菇15克，瘦肉20克，豆......

儿童健康饮食9项原则1、养成良好的饮食习惯、不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。首先大人要给孩子做出榜样。要记住食物没有好坏之分，每种食物有每种食物的营养，儿童生长发育都需要。2、食物要新鲜、自然、健康，以家......

冬季是呼吸道疾病的高发季节，很多人都会感冒，而咳嗽是最常见的疾病，而长时间的咳嗽就会严重的伤害到肺的健康，如果得了肺炎，那就会严重得影响健康，给生活和学习以及工作带来很大的困扰，不仅要花费医药费，严重的也会危及生命。......

秋季减肥最好的食物，莫过于煲汤了。除了减肥瘦身的功效外，还可以利用汤中的食材，达到各种养生保健，预防秋燥，滋补身体等保健作用。其实，你在港剧中经常能够看到明星们，都用下面的健康瘦身汤来保持身材哦。红枣莲藕减肥汤原材......