水果减肥也是比较受欢迎的一种减肥方法，有的甚至一天三顿都以水果做主食，靠维生素片补充营养也成为不少女性的首选。但很多mm并不知道，长期食用水果在达到减肥效果的同时也伤害了身体的健康，导致营养失衡。下面为大家揭秘......

很多人对水果罐头都比较喜爱，因为食用方便，保质期也比较久，但是对于水果罐头可能存在的危害问题也需要了解，要科学的认识水果罐头，了解是不是有防腐剂。误区一：“罐头有很多防腐剂，对人体健康有害。要不怎么能放上一年半载不......

晚餐是一天中很重要的一餐，晚餐吃水果，营养往往是跟不上来的，持续一段时间会直接或间接地影响身体，不可以为了减肥而做些对身体有危害的事情。晚餐吃水果不吃饭对身体不好。下面就由小编为大家介绍下晚餐只吃水果的危害。......

随着年龄增加，手臂、背部等上半身部位变得更易胖，容易显得虎背熊腰，给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作，改善上半身线条，减掉手臂、背部及腹部赘肉，同时放松僵硬肌肉，改善虎背熊腰情形，让你展现动人体态。瑜伽老......

水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢？其实不然，水果减肥需看颜色，下面小编将推荐4色水果助你变苗条身材。橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠......

在我们的日常生活中很多人被肥胖困扰着，肥胖严重的影响我们自身的形象，同时也会也会影响到我们的身体健康，肥胖也会给心脏带来更大的压力，这样对身体健康是很不利的，减肥的方式有很多种，其中很多人选择使用减肥茶进行减肥，减......

目前市场上所售的减肥药种类繁多，服用减肥药的人也不少。是药三分毒，虽然减肥药的减肥功效显著，但是吃减肥药也有危害。减肥切忌盲目，这些减肥药的危害要记牢。下面我们一块儿来看看减肥药的危害到底有哪些！心悸心悸、心慌......

只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大！伤身程度：★★★★★在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。小白在她bbs里写道：我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式，一共......

警惕减肥药的危害症状1：晚上睡不着白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！有可能：药......

营养学家日前提醒人们，一般水果铁、钙含量较少，长期拿水果当减肥餐吃，易患贫血。流行吃水果减肥法已有一段时间。有些女士中午吃个苹果或橙子，喝杯饮料，就算正餐了。从营养学的观点看，大部分水果含丰富的碳水化合物、水分、......

晚餐只吃水果能减肥吗？水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实可以控制热量的摄入，但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。水果虽然营养丰富，但是并不能补充人体所需的营养成分。健康的饮食应该包括有碳水化合物、蛋......

很多人为了减肥会只吃水果，那么只吃水果减肥有哪些副作用呢？只吃水果减肥会给身体带来哪些副作用呢？只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大！伤身程度：★★★在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。......

不吃早餐减肥的危害：容易发胖不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是......

素食减肥者多为青少年，他们认为很少吃乳制品、高脂或低脂食品会减少脂肪摄入，降低肥胖的几率，其实不然，素食减肥者比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为......

体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某......

减肥的方法有许多种，但并不是每个方法都很实用，健康。有些减肥方法不仅没有减肥成功，而且还会损害身体健康，因而美眉在减肥过程中应该注意擦亮眼睛，多了解一些健康减肥常识等，来选择适合自己的减肥方法，达到减肥效果。为什么......

最为常见的减肥药主要是为三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。而肥胖人士们一定要警惕减肥药的危害，切忌不能因为减肥而透支自己的健康哦！减肥药的危害有哪些？失眠这是......

警惕减肥药的危害症状1：晚上睡不着白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！有可能：药......

现代人的生活是一个吃穿不愁美好生活，然而在这个美好的社会中生活却是有一定的代价的，那就是肥胖问题，肥胖问题是威胁人们健康的一大杀手，是造成许多疾病的元凶，而人们也渐渐认识到了肥胖的危害，减肥也成为了社会的时尚，但是......

很多时候，人都喜欢在吃晚饭的时候吃一些水果，因为水果味道甜美清淡，可以冲淡一下食物的油腻感，但是这样做其实是不正确的，对身体也是有很大的危害的，可以说，饭后立刻吃水果对身体是百害而无一利的，那么，饭后吃水果的危害有哪些......